Du har fejlet dit vægttab endeløst med gange og prøvet alt. Det havde vores klient Gitte også og har nu tabt 18 kg, fået bedre forhold til mad og forelsket i træning. Hør hvordan!

En af de sværeste ting at ændre er vores egne overbevisninger. Jeg kan ikke, jeg er doven, jeg er perfektionist, jeg er ikke den type og listen fortsætter. Det holder os tilbage fra at udvikle os og når det drejer sig om et vægttab. Så kan det her sætte en stor stopklods i forandringen.

Vi bruger de selv samme punkter når vi hjælper med at skabe vægttab.

Hvorfor kan sammenligning med andre være så negativt, men for andre enormt positivt. Hvad kan du gøre hvis det påvirker dig negativt?

At stramme op består af at smide fedt og bygge muskelmasse, hvilket bestemt ikke er en nem ting. Her er de fejl jeg ofte ser kvinder begå.

Sådan taber du dig hurtigt, uden at tage det på igen. Det her var fra en livestream jeg lavede på facebook og instagram.

Vil du tabe 5-15 kg og holde det af? Så er denne podcast til dig. Dette er taget fra den sædvanlige livestream om tirsdagen på facebook.

Du får idag 10 skridt og råd til hvordan du som kvinde strammer din krop op.