Dans le contexte stressant du travail, il est inévitable de faire face à des émotions négatives telles que la peur.

Mais que faire lorsque ces émotions entravent vos performances au travail ?

Dans cet épisode de podcast, je vous dévoile comment maîtriser vos émotions peut devenir un puissant levier pour améliorer votre bien-être au travail

Bonne écoute 🎧

_______

📅 Rendez-vous Consulting Gestion du stress : ici

💌 Inscription Newsletter : ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes toutes occupées par les responsabilités du travail mais prenez nous vraiment le temps de vous écouter ?

Savez-vous ce que représente l’écoute de soi ? L’écoute du corps ? des émotions ?

Dans cet épisode, je vous explique comment l’écoute de soi peut s’avérer être un véritable atout pour votre bien-être 🍃

Bonne écoute

_______

🍃 Liste d'attente ATELIER ÉMOTIONS du 20 AVRIL 2023 : ici

_______

Vous souhaitez prendre contact avec moi ? (Burn out, stress, pression au travail ?)

📅 Je vous invite à prendre rendez-vous au sein de mon cabinet en ligne : en cliquant ici

Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ? 

🌐 Rejoignez le blog burn out au bien-être pour des articles à haute valeur ajoutée ! 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je vous explique comment l'atelier du 3 mars "Trouver son équilibre pro/perso en 2024" a permis de redéfinir la vraie notion d'équilibre pro /perso.

À l'ère où le stress au travail prend de plus en plus de place, il est aujourd'hui essentiel de définir les piliers de votre bien-être au travail pour sortir du burn out.

Bonne écoute 🎧


--------

⏳ Inscription à liste d'attente des prochains ateliers : ici

📅 Prise de rendez-vous (stress et burn out) : ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode hors série, je vous partage les contraintes qui peuvent, sans le savoir générer sur stress dans mon quotidien.

Cet épisode a été enregistré dans l'esprit de vous montrer que tout travail présente des contraintes, même si celui-ci vous plait et vous épanouit.

Bonne écoute


📅 Prise de rendez-vous en cliquant ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage en quoi le stress au travail peut être lié à la pression des résultats

Point forts de l'épisode

• Apprendre à mettre des limites pour s'affirmer

• L'importance de la connaissance de soi au travail pour savoir ce que vous êtes en capacité de donner ou non

• Apprendre à lâcher prise, c'est avant tout une question de gestion des émotions

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Passer du burn out au bien-être n'est pas une chose facile et pourtant, c'est ce que Coumba, Community Manager a réussi à faire à l'aide d'un programme personnalisé en gestion du stress.

Découvrez dans cet épisode comment la gestion du stress et des émotions lui ont aujourd'hui permis de lâcher prise dans son travail

Points forts de l'épisode :

• Pression de la réussite et des résultats : comment elle a dû y faire face ?

• Trouver son équilibre pour manager une équipe efficacement

• Avoir l'humilité de demander de l'aide

Bonne écoute 🎧

******************

👉🏼 Inscription à l'atelier de groupe du dimanche 3 mars (ROMAINVILLE 93) : cliquez ici

*****************

📅 Prendre rendez-vous ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode de la semaine, je vous partage comment le stress impacte de manière considérable la qualité de vie au travail d'une femme active. J'aborde également comment les salariées stressées peuvent trouver une alternative naturelle pour accompagner leur gestion du stress

Découvrez l'importance de combler vos carences, avoir une alimentation équilibrée, le sommeil ainsi que l'activité physique pour être plus concentrée dans votre travail.

__________

Points forts de l'épisode :

• Les causes de fatigue : carences, manque de sommeil

• Les erreurs fréquentes commises par les femmes actives

• Comment désamorcer la fatigue au travail
  

_________

🍃 Inscription ATELIER DE GROUPE PRÉSENTIEL 100% FEMMES du 3 MARS 2024 : ici

_________

📅 Prendre rendez-vous ici

_______

🌐 Site web : www.burnoutaubienetre.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Beaucoup de femmes passent à l'action puis abandonnent.

D'autres n'ont pas encore commencé et remettent leurs actions à plus tard.

Certaines se fixent des TO DO list qu'elles n'arrivent pas à tenir

D'autres n'arrivent pas à planifier leur journée

Dans cet épisode de podcast, je vous explique comment développer une autodiscipline en partant de zéro (alimentation, gestion du stress, sommeil...)

Points forts de l'épisode :

• L'autodiscipline m'a permis d'arriver en tête du classement lorsque je passais mon concours de médecine

• Doit-on compter sur la motivation au travail ?

• Comment bien différencier la motivation et la discipline

• Pourquoi il est indispensable de revoir ses priorités et avoir un plan d'action pour tout objectif : rééquilibrage alimentaire, gestion du stress, sommeil et bien-être au travail

********

🎯 S'inscrire à l'atelier de groupe en présentiel du dimanche 3 mars 2024 : ici

➡️ Rejoindre le canal Telegram pour assister aux LIVES Zoom (tous les mercredi à 20h) : ici

📅 Prendre rendez-vous ici

_______

🌐 Site web : www.burnoutaubienetre.fr

********

Bonne écoute 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Podcast, j'aborde de manière très simple comment reconnaître un burn out.
Très souvent oppressées par la peur de manquer, les responsabilités financières (loyer, peur de perdre le travail…), beaucoup de salariées font le choix de privilégier leur sécurité financière au détriment de leurs besoins vitaux : sommeil, repos, calme...

En somme, je vous explique comment reconnaître les signes du burn out et les solutions étape par étape pour y faire face.

Points forts de l'épisode

• Le terme burn out tel qu'il est défini par l'OMS est EXCLUSIVEMENT dédié au milieu professionnel. Les autres appellations de burn out en dehors du cadre professionnel sont erronées !

• Mieux comprendre pourquoi le burn out n’est pas reconnu comme maladie professionnelle en France

• L’après burn out : erreurs à éviter, retrouver un équilibre émotionnel et apprendre à s’écouter

• Gestion du stress et naturopathie : comment elles peuvent aider à retrouver la forme après un burn out

***********

• Inscription Évènement du Dimanche 4 Mars 2024 - PREMIÈRE ÉDITION 📣 : ici

• 📅 Prendre rendez-vous ici

• 🌐 Site web : www.burnoutaubienetre.fr

• Rejoindre le Telegram Burn Out Au Bien-Être : ici

**********

Ressources bibliographiques mentionnées dans l’épisode (Articles) 📖 :

• Article “Reconnaissance du « burn out » comme maladie professionnelle par l'organisation mondiale de la santé” : https://www.senat.fr/questions/base/2019/qSEQ190611108.html

• https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage ce qui vous empêche de lâcher prise et comment les méthodes naturelles si elles sont bien utilisées peuvent vous aider à sortir du burn out.

Points forts de l'épisode

• Briser les fausses croyances autour de la naturopathie : j'aborde les croyances limitantes sur les plantes, la naturopathie et comment elles contribuent inconsciemment à saboter votre bien-être

• La gestion du stress : inspiré par mon parcours du burn out au bien-être, je vous explique les vrais mécanismes du stress, souvent méconnus et qui mènent toutes au même point : l'épuisement professionnel 🍃

Cet épisode est à écouter de manière très attentive et surtout pour les femmes stressées et épuisées et qui souhaitent apprendre à lâcher prise pour trouver votre équilibre.

Que vous soyez salariée en privé ou en public, fraichement diplômée ou avec des années d'expérience, cet aperçu vous aidera à ouvrir de nouvelles portes vers votre propre bien-être.

***********

📅 ÉVÈNEMENT MARS

https://forms.gle/JEvHAtfRwWjiBBj86

📅 Prendre rendez-vous ici

_______

🌐 Site web : www.burnoutaubienetre.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.