Die Busreise der Akzeptanz 🚍✨In dieser Folge tauchen wir ein in eine faszinierende Übung der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). 🧠💡 Gemeinsam erkunden wir die Busreise der Akzeptanz, eine kraftvolle Metapher, die dir hilft, schwierige Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und trotzdem deinen Weg zu gehen.Themen dieser Folge:

• 🌟 Die Kontrolle behalten, in Momenten in denen du dich überwältigt fühlst.
• 🚌 Die Rollen der Mitreisenden: Wie deine Gedanken und Gefühle dich beeinflussen.
• 🛤️ Akzeptanz als erster Schritt zur Veränderung.

Egal, ob du dich in einer herausfordernden Lebensphase befindest oder einfach mehr Gelassenheit im Alltag suchst – diese Visualisierungsübung eröffnet dir die Möglichkeit, deinen persönlichen Weg mit Akzeptanz und Stärke zu gehen (oder zu fahren). 🤝

Highlights für dich:

• 🎯 Klarheit über deine Werte gewinnen.
• 🔄 Umgang mit schwierigen Emotionen durch ACT.
• 🔑 Dein Fokus: Nicht kämpfen, sondern vorankommen.

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Bis bald, dein Johannes ✨