Bye Bye, Hormonstörung!

By Julia SchultzMedicine Alternative Health Health & Fitness Nutrition

Bye Bye, Hormonstörung! episodes

October 31, 2019Leben mit der Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer
Die Ursache vieler Beschwerden - auch PCOS und Schilddrüsenproblematik
HPU ist eine Stoffwechselstörung, die ca. 10% aller Frauen betreffen soll. Oft ist sie Auslöser vieler Beschwerden und Krankheiten, u.a. auch Hormonstörungen, wie PCOS. Mit der Gründerin von HPU and You Sonja Schmitzer habe ich über diese Stoffwechselerkrankung gesprochen. Sonja ist selbst betroffen und wurde deswegen zur ihrer eigenen HPU-Expertin.
Gemeinsam mit Sonja spreche ich über folgende Themen:
Was ist HPU?
Wer ist davon betroffen?
Woran erkenne ich, dass ich es habe bzw.haben könnte?
Wie wird es diagnostiziert? Was gibt es zu beachten?
Was kann ich machen, wenn ich es habe?
Welche Störungen können durch eine HPU begünstigt werden (z.B. Hormone, Darm…)
…und so viel mehr!
.
Im Podcast genannt:
Webseite: https://hpuandyou.de/
Instagram: @hpuandyou
Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/hpuandyou/
KEAC Institut in Holland: http://www.keac.de/
Therapeuten: https://hpuandyou.de/therapie/therapeutensuche/
Bücher:
Dr. Tina Ritter: Stoffwechselstörung HPU: Wenn Stress krank macht. Das Selbsthilfe-Programm
Dr. Tina Ritter, Dr. Liutgard Baumeister-Jesch: Stoffwechselstörung HPU: Diagnose, Vitalstoffe und Entgiftung bei Hämopyrrollaktamurie Für Patienten und Therapeuten
Kostenloser Hautworkshop
Der Termin am 04.11.2019 war innerhalb von 2 Stunden ausgebucht. Aus diesem Grund bieten wir nun einen zweiten Termin am 13.11. um 18:30. Melde dich hier gratis dafür an.
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Fühle Dich umarmt
Deine Julia
1 hr 1 min
October 24, 2019Sind Cheat Days bei Hormonstörung erlaubt?
Darf ich nie wieder Gluten oder Milchprodukte essen?
Ich werde ganz oft gefragt, ob man bei Hormonstörungen Ausnahmen machen dürfte, wenn es um die Ernährung geht. Oft ist von "Cheat Days" die Rede oder was man denn beim Auswärtsessen oder auf Geburtstagen machen solle. Heute spreche ich über dieses Thema.
warum müssen einige auf bestimmte Lebensmittel überhaupt verzichten
warum es nicht alle betrifft
wie Du entspannter auswärts isst
wie entspannter mit Familien und Freunden essen kannst
…und so viel mehr!
Im Podcast genannt:
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Der 2-Wochen-Ernährungsplan "Hormon Food"
Unterstützung für Deine Verdauung von Ringana mit Verdauungsenzymen und Pflanzenextrakten
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Deine Julia
39 min
October 17, 2019Das unerkannte Problem: Histaminintoleranz mit Nora Hodeige
Ist Histamin Schuld an Deinen Zyklusbeschwerden?
Nora Hodeige leidet selbst an einer Histaminintoleranz und schreibt ausführlich über dieses Thema auf ihrer Seite www.leben-mit-ohne.de/ Gemeinsam sprechen wir heute über die Histaminintoleranz, was da im Körper schiefläuft und wie es zu den weiblichen Hormonen/Zyklus steht.
Mit Nora spreche ich über:
Was ist überhaupt Histamin?
Was ist eine Histaminintoleranz? Was funktioniert da nicht richtig?
Die Symptome
Die Diagnose
Die Ursachen(DAO, HNMT,MAO & Mastzellaktivierung)
Histamin & der weibliche Zyklus
Was können wir bei Histaminintoleranz tun?
…und so viel mehr
……………………
Im Podcast genannt:
Noras Homepage
Nora auf Instagram @lebenmitohnehistamin & @norahodeige
Histamin Food List
Informative Website zu Histamin
Buchtipps:
Noras eBook "Histaminintoleranz"
Reinhart Jarisch "Histaminintoleranz - Histamin und Seekrankheit"
Hole Dir jetzt mein eBook Dein PCOS Ernährungsguide und den 2-Wochen-Ernährungsplan für Deine Hormone
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Deine Julia
1 hr 17 min
October 10, 2019 Wie Du Deinen Zyklus/Deine Schwangerschaft mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst mit Hannah Willemsen
Alles Infos zu unserem 2-Wochen-Ernährungsplan für den weiblichen Zyklus
Im Podcast genannt:
Unser 2-Wochen-Ernährungsplan für Deinen Zyklus
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Alle Infos zu Hannah:
Web: https://catwalktokindergarten.com/
Instagram: @ernaehrungscoach.hannah
Hannah's Podcast: https://hannah-willemsen.com/podcast/
Buchtipps:
"Der Ernährungskompass" von Bas Kast
"Dreck macht gesund" von Dr. Josh Axe
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Deine Julia
59 min
October 03, 2019 Selbstcoaching statt Diät mit Julia Sahm
Mit Achtseimkeit, Selbstliebe und persönlicher Weiterentwicklung zum Wunschgewicht
Julia ist Life Coach und Autorin des Buches “Lifestyle schlank - Selbstcoaching statt Diät”. Sie hat sich auf das Thema Übergewicht spezialisiert. Anstelle von Sport und Ernährungstipps setz sie jedoch an der Ursache des Übergewichts an und sucht die Lösung dort, wo auch das Problem entstanden ist - im Kopf. Sie ist der Meinung, dass das Gewichtsziel nicht künstlich durch einen straffen Diätplan erreicht wird, sondern durch inneres authentisches Gesundwerden. In ihrem Coaching Programm setzte sie dabei auf Achtsamkeit, Selbstliebe und darum sich persönlich weiterzuentwickeln.
……………………
Im Podcast genannt:
Alle Infos zu Julia:
Web: www.shinecoaching.de
Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/
Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/
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Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/
Buchtipps:
Julias Buch "Lifestyle schlank"
"Das Cafe am Rande der Welt" von John Strelecky
53 min
September 26, 2019Das richtige Training & Ernährung bei Nebennierenschwäche mit Tina Halder
Natürliche Maßnahmen bei Erschöpfung & langsamer Regeneration
Tina Halder ist Personal Trainerin, Autorin und Unternehmerin in Österreich. Sie trainierte immer viel. Als sie jedoch durch zu viel Stress (durch das Training, Veröffentlichung ihres Buches, Führen eines Unternehmens) in eine Nebennierenschwäche geriet, musste sie ihr Leben verändern.
Gemeinsam mit Tina spreche ich über:
Tinas Geschichte mit der Nebennierenschwäche
Tinas Symptome der Nebennierenschwäche (Depression, Muskelschwäche, Erschöpfung, Wassereinlagerung)
Tinas persönlicher Umgang mit der Nebennierenschwäche
das Aussehen einer gesunde und eine gestörten Cortisolkurve aussieht und wie Du das auch ohne Hormontest erkennen kannst
den Cortisoltest, den Du machen solltest um eine Nebennierenschwäche zu erkennen
die Anerkennung der Nebennierenschwäche in der Schulmedizin
die Veränderungen die Tina in ihren Alltag eingeführt hat, um die Nebennierenschwäche zu heilen
die richtige Ernährung bei Nebennierenschwäche
das richtige Training bei Nebennierenschwäche
meine persönliche Erfahrung mit der Nebennierenschwäche
die größten Faktoren, die zur Nebennierenschwäche führen können
…und so viel mehr
……………………
Im Podcast genannt:
Tinas Homepage
Tina auf Instagram
Tina auf Facebook
Tina auf YouTube
Buchtipps:
„Motivier dich!“ von Tina Halder
"Schlank ohne Stress" von Alan Christianson
"Die Nebennierenkur" von Isabel Morelli
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Deine Julia
1 hr 4 min
September 19, 2019Der mögliche Einfluss von Stress & Ernährung auf PCOS mit Annelina Waller
Ein Erfahrungsbericht
Das Ausbleiben der Periode kann viele Gründe haben. Annelina leidet schon lange an einem Ausbleiben der Periode und vermutlich auch erhöhten männlichen Hormonen. Gemeinsam besprechen wir darüber, was Einfluss auf ihren Zyklus haben könnte und was sich lohnt mal auszuprobieren, um eine Hormonbalance zu erreichen.
Ich spreche mit Annelina darüber:
was Annelina macht
ihre PCOS Geschichte
wie sich Stress & Urlaub auf den Zyklus auswirken kann
welche Auswirkungen Sojaprodukte auf Deine Hormone haben könnte
wie man Unverträglichkeiten erkennen kann
Kaffee & die Wirkung auf die Hormone
ob Intermittierendes Fasten gut oder schlecht für die Hormone sein könnte
wie mein optimaler Tag auf dem Teller aussieht
warum das richtige Kohlenhydratlevel so wichtig ist
……………………
Im Podcast genannt:
Podcast über emotionales Essen
Annelinas Website
Annelina auf Pinterest
Annelina auf Youtube
Anneline auf Instagram @annelinawaller
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Buchtipps:
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Annelinas Buch "Buddha Bowls"
China Study
Rüdiger Dahlke "Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung"
Bas Kast "Der Ernährungskompass"
Greger und Stone "How not to die"
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Deine Julia
1 hr 4 min
September 12, 2019 Meine 4 Tipps gegen emotionales Essen
So hab ich aufgehört meine Emotionen mit Essen zu betäuben
Über Jahre versuchte ich meine Emotionen mit dem Essen zu betäuben. Mit dem Tod meines Papas landete ich sogar für zirka zwei Jahre in einer Essstörung. Heute teile ich meine 4 Tipps/Tools mit Dir, die mir geholfen haben mit dem emotionalen Essen aufzuhören. Seit zwei Jahren bin ich vom emotionalen Essen befreit.
Im Podcast genannt:
Der Podcast mit Steph
Der vierteilige Atem des Tao
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Deine Julia
33 min
September 05, 2019Wie ich meine Akne besiegen konnte
Akne aufgrund von Histamin, Lebensmittelunverträglichkeiten und schwachen Nebennieren
Ich litt seit meinen 13. Lebensjahr unter Akne. In der Pubertät war sie sehr ausgeprägt und Ärzte verschrieben mir deswegen die Pille. Sie wurde zwar besser, aber so ganz rein wurde sie auch mit Pille nicht. Nach der Pille war meine Haut entzündet, mit Hautunreinheiten bestückt und die Hautbarriere war kaputt. Es gab aber immer mal wieder kurze Phasen mit reiner Haut, die nicht wirklich lang anhielten. Es hat einige Jahre gedauert, aber nun glaube ich für mich endlich den Schlüssel gefunden zu haben und das möchte ich heute mit Dir teilen.
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Im Podcast spreche ich über:
meine Hautgeschichte
warum schöne Haut von Innen kommt
die "üblichen" Aknetipps und warum sie zwar hilfreich waren, aber nicht der Schlüssel
Histaminintoleranz & Lebensmittelunterverträglichkeiten
die Nebennieren & ihre Rolle bei meiner Akne
meine Hautpflegeprodukte, die meine Hautbarriere repariert haben
…und so viel mehr!
Im Podcast genannt:
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
Der Podcast mit Sina von Generation Pille
Ringana Pflegeprodukte Kennenlernsets (für Erstbesteller günstiger)
Magnesiumpräparat
Informationen zum online Haut-Workshop für alle Ringana -Neukundinnen folgen bald.
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Deine Julia
51 min
August 30, 2019Wie Frauen mit Zyklusstörung NFP für sich nutzen können mit Anne Schmuck
Wie Du mit NFP Deinen Körper besser kennenlernen kannst
Anne Schmuck ist Zyklus- und NFP Beraterin. Sie selbst wendet NFP nach Sensiplan schon seit 12 Jahren an. Nun gibt sie Kurse und Workshops für Frauen, die gern die Prozesse im weiblichen Körper verstehen möchten. Heute rede ich mit ihr verschiedene Verhütungsmethoden mit dem Fokus auf NFP & ihre Eignung für Frauen mit Zyklusstörungen (z.B. PCOS).
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Im Podcast sprechen wir über:
die verschiedenen Verhütungsmethoden
warum Du trotz Hormonstörung (PCOS) und unregelmäßigem Zyklus schwanger werden kannst
die besten Verhütungsmethoden für Frauen mit langen und/oder unregelmäßigen Zyklen
NFP - was es ist und wie es funktioniert
die Eignung von NFP bei Zyklusstörungen und PCOS
NFP und wie Du damit Deinen eigenen weiblichen Körper näher kennenlernen kannst
warum NFP auch für Anfängerinnen geeignet ist und auch sicher ist
warum man die Temperatur nicht immer zur gleichen Zeit messen muss
was Deine Basaltemperatur über Deine Hormone sagen kann
…und so viel mehr!
…………………….
Im Podcast genannt:
Annes Website
Instagram: @undtschuesshormone
Die Website von NFP-Online
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
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Buchtipps:
"Verhüten ohne Hormone: Alternativen zu Pille und Co."
von Dorothee Struck.
"Natürlich und sicher - Das Praxisbuch: Familienplanung mit Sensiplan"
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Deine Julia
1 hr 3 min

About Bye Bye, Hormonstörung!

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Im Podcast "Bye Bye, Hormonstörung" zeigt Dir Hormon und PCOS Coach Julia Schultz, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst.