Bye Bye, Hormonstörung!

By Julia SchultzMedicine Alternative Health Health & Fitness Nutrition

Bye Bye, Hormonstörung! episodes

August 22, 2019Wie Plastik Deine Hormone durcheinander bringt
Auch BPA-freies Plastik kann unfruchtbar machen
Im heutigen Podcast spreche über die Folgen von Plastik auf unsere Hormone. Plastik wird immer wieder mit Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Auch PCOS und andere Hormonstörungen sollen eng mit Plastik im Zusammenhang stehen.
Im Podcast spreche ich über:
BPA und die Wirkung von BPA in unserem Körper
BPA & PCOS
Plastik, PMS & Endometriose
ob BPA-freies Plastik ungefährlich ist oder nicht
Alternativen zu Plastik
wie Du die Stoffe (Xenoöstrogene) natürlich aus dem Körper leiten kannst
… und so viel mehr!
Im Podcast genannt:
Die Dokumentation "A plastic ocean"
Tupperware aus Glas
Edelstahlbehälter
Chillys Flasche aus Edelstahl
Bienenwachstücher
………
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Deine Julia
39 min
August 15, 2019Wie Du es endlich schaffst Deine Ernährung & Deinen Lebensstil zu ändern mit Steph Reinhardt
Warum Dein Mindset oft der entscheidende Faktor ist
Steph ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin. Anstatt Dir einfach nur zu erzählen, was Du machen musst, um abzunehmen, schaut sie sich mit Dir - neben Deiner Ernährung- Dein Mindset an. Ein Konzept, was bei den meisten Ernährungsformen vergessen wird. Mit dem Mindset steht und fällt Dein Erfolg beim Abnehmen.
Mit Steph spreche ich über:
Stephs Geschichte von einer schlechten Ernährungsweise mit vielen Diäten hin zu einer gesunden Ernährung
warum Dein Mindset beim Abnehmen und das Durchziehen Deiner Ziele so wichtig ist
wie ein Vision Board Dir helfen kann endlich zu starten und durchzuhalten
wie Dein Fokus Dich lenkt & Deinen Erfolg bestimmt
wie wichtig Gewohnheiten & die kleinen Dingen für Deinen Erfolg sind
warum es so wichtig ist die Erfahrung des Rückschritts zu machen
warum das Bewusstsein über den eigenen Körper das größte Geschenk ist
warum Verbote Dich davon abhalten Dein Ziel zu erreichen & wie Du Verbote abändern kannst
warum die beste Option immer besser ist, als zu versuchen es perfekt zu machen und zu scheitern
wie Steph mit Rückschlägen umgeht
wie Du mit einem Umfeld umgehen kannst, was Dich nicht in Deinen Vorhaben unterstützt
was Dein Selbstwert mit dem Erreichen Deiner Ziele zu tun hat
….und so viel mehr!
…………………….
Im Podcast genannt:
Stephs Website www.lovetobefit.de
Instagram: @lovetobefit
Stephs eBook "Gesund & einfach abnehmen"
Stephs Abnehm Mindset Akademie startet ab dem 16.09.2019 wieder
Spare 20% auf den Onlinekurs (Basis & Premium) und ihr eBook mit dem Code: JULIA20
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Buchtipps:
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
Tobias Beck “Unbox your Life”
Charles Duhigg “Die Macht der Gewohnheit”
Veit Lindau “Seelen Quickies”
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Deine Julia
1 hr 31 min
August 08, 2019 Dein PCOS Ernährungsguide - Mein eBook
So sieht die richtige Ernährung beim PCO-Syndrom aus
Diese Epsiode dreht sich rund um mein neues eBook "Dein PCOS Ernährungsguide" zur Unterstützung einer regelmäßigen Periode, weniger männliche Hormone & mehr Wohlbefinden.
In diesem Buch steckt sehr viel Liebe und all mein Wissen, was ich über 10 Jahre gesammelt habe. Ich habe heute kein PCOS mehr und ich habe bereits vielen Frauen geholfen ihre Hormone in Balance zu bringen. Ja, es gab sogar einige erfreuliche Schwangerschaftstest, obwohl einem so oft etwas anderes gesagt wird.
Natürliche Hormonbalance ist möglich.
Deine Ernärhung ist ein wichtiger Schritt Richtung Hormongleichgewicht. Erspare Dir Jahre um die richtige Ernährung für Deine Hormone zu finden und kürze den Weg ab.
……
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
Special Angebot nur bis zum 15.08.2019:
1 Coaching Session + eBook "Dein PCOS Ernährungspreis" für einen unschlagbaren Preis, denn so nie wieder geben wird.
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Deine Julia
28 min
August 01, 2019Fertility Yoga: Wie dich Yoga bei unerfülltem Kinderwunsch unterstützen kann mit Julia Glesti
Yoga in den unterschiedlichen Zyklusphasen & bei Kinderwunsch
Yoga kann dabei helfen Hormone zu regulieren und anzuregen. Viele Frauen profitieren bereits von Yoga während ihres Zyklus, da es sanft die Hormone unterstützen kann.
Gemeinsam mit Julia Glesti spreche ich darüber:
wie man mit Yoga den Zyklus lieben lernen kann
wie wir aufhören, wie ein Mann Yoga zu praktizieren - warum es Sinn macht, Yoga seinem Zyklus anzupassen
wie man die 4 Phasen des Zyklus' auch "off the mat" für sich nutzen kann
Fertility Yoga & Conscious conception: wie Yoga einem auf dem Weg zum Wunschkind begleiten kann
Fertility Yoga aus wissenschaftlicher und spiritueller Sicht
wie du Fertility Yoga für dich zu Hause umsetzen kannst
…und so viel mehr!
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Im Podcast genannt:
Julia's Website
Sarah auf Instagram @heyjulia.ch
Julia’s YouTube Kanal
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
……
Infos zum Ebook folgen in Kürze
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Deine Julia
54 min
July 25, 2019Was der Darm mit unseren Hormonen zu tun hat mit Dr. Sarah Schwitalla
Plus 5 Tipps für Deinen Darm & Hormone
Dr. Sarah Schwitalla ist Wissenschaftlerin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit. Während ihrer Doktorarbeit an der TU München & an der Harvard Medical School in den USA spezialisierte sie sich auf den Darm mit dem Schwerpunkt in der Krebsforschung. Heute hilft sie in Coachings und auf den Sozialen Medien dabei die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse für uns sichtbar machen und praktisch umsetzbar zu gestalten.
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Mit Sarah habe ich über:
Die Tatscache, dass bei vielen Frauen mit Hormonstörung auch ein “ungesunder” Darm entdeckt wird
den Einfluss des Darms auf unsere Hormone
PCOS, das Hormon Östrogen und die “gestörte” Umwandlung im Darm
den Einfluss unserer Hormone auf unseren Darm haben
unsere Verdauung während der Periode & warum sie eventuell variiert
den Einfluss von Stress auf unsere Verdauung
die 3 Faktoren, die unsere Hormone & unseren Darm “heilen”
Sarah’s 5 Tipps für eine gesunde Darmflora
…und so viel mehr!
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Im Podcast genannt:
Sarah' s Website
Sarah auf Instagram @drschwitalla
Sarah’s YouTube Kanal
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Deine Julia
50 min
July 18, 2019post-pill PCOS - Was es ist & wie es sich von PCOS unterscheidet
25 - Wie die Pille das PCO-Syndrom auslösen kann
Ich beantworte in der heutigen Podcastfolge folgenden Leserfrage:
"Habe ich das richtig verstanden dass die Behandlung/Herangehenweise von PCOS und Post-Pill sich sehr ähneln? Es geht immer darum den Körper zu unterstützen mit Ernährung und Lifestyle! Auch wenn es mir zB sehr wichtig war eine Diagnose zu bekommen um mich zu informieren, frage ich mich jetzt ob es wichtig ist den Unterschied zu machen zwischen PCOS und Post-Pill, da sich die Behandlung fast in allen Bereichen überschneiden/ähneln. Oder liegt der Unterschied darin, dass Post-Pill „verschwindet“ und PCOS zurück kommt sobald man nicht genügend auf sich aufpasst (Ernährung ect … ) ?
Ich weiss nicht ob ich meine Frage gut formuliert habe :) ich habe verstanden was den Unterschied in der Diagnose macht aber ich frage mich, wenn die Behandlung so ähnlich ist, warum die PCOS Symtome nicht auch unter Post-Pille Syndrom fallen? Warum ein neues Syndrom benennen?"
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In der heutigen Folge spreche ich also darüber:
was Post-Pill PCOS ist
warum es so schwierig ist PCOS & Post-Pill PCOS zu unterscheiden
ob Arzt überhaupt von Post-Pill PCOS sprechen?
wie es zu PCOS nach der Pille kommen kann
wann nach der Pille macht es Sinn die Hormone im Blut zu bestimmen
welche Rolle unsere Leber beim Post-Pill PCOS spielt
wie Du Deinen Körper bei PCOS & Post-Pill PCOS natürlich unterstützen kannst
…und so viel mehr!
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Im Podcast genannt:
Podcastfolge zur Pille mit Isabel Morelli
Podcastfolge über Akne mit Sina Oberle
Podcastfolge über PCOS mit Marie
"Kleine Pille, große Folgen: Wie Hormone dich krank machen" von Isabell Morelli
"Bye, Bye Pille" von Isabel Morelli
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Deine Julia
39 min
July 11, 2019Hast Du wirklich PCOS?
Warum das PCO-Syndrom so oft falsch diagnostiziert wird!
So oft kommen Frauen zu mir, die sagen, dass ihr Frauenarzt sie per Ultraschall diagnostiziert hätte: Diagnose PCOS! Doch das reicht nicht aus! Eine Untersuchung mit Ultraschall alleine ist keine Garantie für das PCO-Syndrom. In der Tat kommen "Zysten" an den Eierstöcken bei vielen gesunden Frauen vor. Auch das Ausbleiben der Periode kann diverse Gründe haben & nicht nur PCOS ist Ursache dafür. Das bedeutet, dass "Zysten" an den Eierstöcken & das Ausbleiben der Periode alleine keine Diagnose für PCOS darstellen.
Im Podcast spreche ich:
über die verschiedenen Kriterien von PCOS & wie sie sich unterscheiden
warum nicht alle Ärzte immer alles wissen
was die Zysten an den Eierstöcken eigentlich sind & warum es bei PCOS keine Zysten per sé sind
warum IMMER unbedingt auch die Hormone gecheckt werden sollten & eine Ultraschall NICHT ausreicht
…und so viel mehr!
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Höre Dir auch unbedingt Podcastfolge 16 an, wo ich über die verschiedenen Gründe spreche, warum Deine Periode ausbleibt. Es ist nämlich nicht immer sofort PCOS!
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Deine Julia
31 min
July 10, 2019 Neuer Podcast-Name
Hi, der Name des Podcasts wurde geändert. Du kannst alle Inhalte jetzt unter dem Podcast-Namen "Feel Femtastic" hören.
1 min
July 04, 2019Hautklar - Schöne Haut nach der Pille mit Sina Oberle
Wie Du gegen Akne natürlich vorgehen kannst
Mit Hautexpertin Sina von Generation Pille spreche über:
Sinas persönliche Geschichte mit unreiner Haut
welche Gründe zu unreiner Haut & Akne führen
wie wichtig gesunde Ernährung für eine reine Haut ist
welche Vitalstoffe wichtig für die Haut sind
welchen Einfluss Stress auf Deine Haut hat
warum Stress so viel mehr ist, als wir denken
die Verbindung zwischen Haut, Darm & Leber
wie Du Darm & Leber unterstützen kannst
die richtige Hautpflege
wann sich der Gang zur Kosmetikerin lohnt & worauf Du dabei achten solltest
Skin Mapping & ob es ein guter Indikator für die Ursache Deiner Unreinheiten ist
Unreinheiten auf Rücken und Dekolleté
die Rolle von Unverträglichkeiten - im speziellen Milchprodukte
…und so viel mehr!
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Im Podcast genannt:
Blog Generation Pille
Sinas Kosmetik Paopao Essentials
Sinas Instagram: @sina.felica; @generationpille; @paopao.essentials
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Buchtipp:
Sinas Buch "Hautklar"
"Der Ernährungskompass" von Bas Kast
"Hormon Power" von Marjolein Dubbers
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Deine Julia
1 hr 5 min
June 27, 2019Mit Entspannung gegen PCOS & chronische Rückenschmerzen mit Marie Heintges
Wie Loslassen Dir hilft Stress zu reduzieren & Dich zu Heilen
Marie litt lange Zeit unter chronischen Rückenschmerzen und bekam die Diagnose Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) im Jahr 2016. Und das, obwohl sie ihr Leben schon umgekrempelt hatte: Sie achtetet auf ihre Ernährung, lebte vegan & achtete viel mehr auf ihren Körper. Erst als sie anfing nicht mehr so streng mit sich selbst zu sein, nicht immer 100% geben zu wollen und sanfte Methode gefunden hatte, entspannte sich ihr Körper. Ihre Periode stellte sich von ganz allein wieder ein & auch die Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an.
Im Podcast reden Marie und ich über:
Maries Geschichte im 9 to 5 Job, chronische Rückenschmerzen & die Diagnose PCOS
wie Marie PCOS entwickeln konnte, obwohl sie schon sehr auf ihre Gesundheit achtete
wie entspanntes Essen Marie bei Abnehmen half & die Periode wieder brachte
wie schädlich übermäßiges Training für den weiblichen Körper sein kann
wie Stress zu erhöhten Androgenen führen kann
wie uns mehr Weiblichkeit dabei helfen kann unsere Hormone in Balance zu bringen
wie Yoga Dir helfen kann mehr Weiblichkeit und Entspanntsein in Dein Leben zu bringen
wie richtige Bewegung & Entspannung bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann
was Rolfing ist & wie es Dir bei chronischer Verspannung helfen kann
was sind Faszien und wie sie bei Stress Verspannungen kreieren
wie Emotionen zu Stress und Verspannungen führen können
…und so viel mehr!
Im Podcast genannt:
Maries Blog: Feel Move Heal
Maries Instagram: @feelmoveheal
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Chris Kressers Artikel über Adrenal PCOS.
Maries Artikel übers Rolfing.
Maries Artikel über Hochsensibilität.
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Buchtipp:
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
"Unerklärliche Beschwerden? Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln" von Helga Pohl
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1 hr 11 min

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Im Podcast "Bye Bye, Hormonstörung" zeigt Dir Hormon und PCOS Coach Julia Schultz, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst.