Bye Bye, Hormonstörung!

By Julia SchultzMedicine Alternative Health Health & Fitness Nutrition

Bye Bye, Hormonstörung! episodes

June 20, 2019Der Stille Fein: Chronische Entzündungen, wie sie entstehen, wie sie krank machen & was hilft mit Dr. Reinhard Wähler
Und wie schwache Mitochondrien uns schlapp machen
Dr. Reinhard Wähler ist promovierter Biochemiker und Leiter von Forschung und Entwicklung von Tisso Naturprodukte - ein Unternehmen, welches sich auf die Therapie von Darm und Mitochondrien fokussiert.
Mit Reinhard spreche ich über:
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chronische/stille Entzündungen & warum sie lange unbemerkt bleiben
die Hauptursachen von stillen Entzündungen
mögliche Symptome von stillen Entzündungen
das metabolische Syndrom & wie es mit stillen Entzündungen zusammenhängt
Insulinresistenz/Diabetes aufgrund von "Leaky Gut" & stille Entzündungen
die schädliche Fruktose & warum Obst trotzdem gesund
den Unterschied zwischen einem krankem & einem gesunden Darm
den Darmaufbau, wenn er "krank" ist & das Gesundhalten des Darms
den Unterschied zwischen Probiotika & Präbiotika
lösliche Ballaststoffe & warum sie so wichtig für unsere Darmbakterien sind
die Wichtigkeit von Vital- & sekundären Pflanzenstoffen für unseren Darm
die Eigenschaften eines gutes Probiotikusms
Mitochondrien & warum sind sie wichtig (Energieversorgung, Hormone etc.)
Mitochondrienpathie & warum Mitochondrien Schaden nehmen können
das Gesundhalten der Mitochondrien
… und so viel mehr.
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Im Podcast genannt:
Tisso Naturprodukte
Katja Trost “Wege aus der Hormonfalle”
Gary Taubes “Case against Sugar”
Tageslichtlampe
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Deine Julia
1 hr 17 min
June 13, 2019Das Leaky Gut Syndrom
#20 - Was ein durchlässiger Darm ist & was Du dagegen (natürlich) machen kannst
“All disease starts in the gut” (Jede Krankheit beginnt im Darm) - sagt schon Hippocrates. Heute weiß man, dass der Darm Sitz des Immunsystems ist (man sagt, dass 70-80% des Immunsystems im/um den Darm liegt) und die Darmbakterien in enger Symbiose mit uns leben. Lange wurde die Wichtigkeit des Darms missachtet, doch heute werden langsam viele wertvolle Studien geboren, die zeigen, wie wichtig die Gesundheit unseres Darms ist. Ein ungesunder Darm wird mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht. Ein großer Faktor bei der Entstehung von Krankheiten und Übergewicht ist das sogenannte Leaky Gut Syndrom - das Phänomen der durchlässigen Darmschleimhaut.
In diesem Podcast spreche ich darüber:
Was das Leaky Gut Syndrom überhaupt ist
Wie es entstehen kann
Warum es so dramatisch für unseren Körper und unsere Gesundheit ist
Wie Du herausfindest, ob Du daran leidest
Und was Du tun kannst, um Deine Darmschleimhaut wieder aufzubauen
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…und so viel mehr.
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Im Podcast genannt:
19 - 5 Gründe, die Dich am Abnehmen hindern, die Dir keiner sagt
Das Buch "Das hilft bei Leaky Gut" - gut für einen ersten Einblick, aber es fehlen - meiner Meinung nach - wichtige Dinge!
Stoffe, die Dir beim Aufbau der Darmschleimhaut helfen können:
L-Glutamin
Zink
Lezithin (oder Licithin)
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Deine Julia
50 min
June 06, 20195 Gründe warum Du nicht abnimmst, die Dir keiner erzählt
Weil es eben nicht nur "calories in, calories out" ist!
Jeder kennt die gängige Formel des Abnehmens: "Weniger eingenommen Kalorien - mehr verbrauchte Kalorien = Gewichtsabnahme". Doch es gibt noch so viel mehr Faktoren, die Dein Gewicht beeinflussen. Es kann so frustrierend sein alles zugeben und nichts passiert bzw. Du bekommst nicht die Resultate, die für Dein "Kaloriendefizit" zu erwarten wären. Dabei isst Du super clean, hast ausreichend Bewegung (nicht zu viel und nicht zu wenig)…mehr geht nicht. Doch da geht noch was. Denn es gibt weitere Gründe, warum Dir das Abnehmen schwer fällt. Heute spreche ich über 5 Gründe, die Dich von Deinem Abnehmziel abhalten und was Du dagegen tun kannst. Die fünf Gründe sind:
Deine Hormone
Blaues (Bildschirm-) Licht
Deine Darmbakterien
stille Entzündungen
Deine unterdrückten Emotionen
Wie diese 5 Punkte Dich genau vom Abnehmen abhalten erfährst Du im Podcast.
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Im Podcast genannt:
Hier geht es zum Podcast über Kohlenydrate.
Podcast 15: Wie gut ist eigenltich unser Leitungswasser? mit Alexander Mauk.
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Mein Wasserfilter von The local water
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Deine Julia
49 min
May 30, 2019Natürlich gegen das HPV Virus & Zellveränderungen mit Yulia Grasshoff
Wie wichtig ist ein starkes Immunsystem?
Yulia Grasshoff spricht offen über ihre Erfahrung mit dem HPV Virus und der Angst vor Krebs. Mit Hilfe ihrer Heilpraktikerin versucht sie dieser Erkrankung natürlich den Kampf anzusagen.
Im Podcast spricht Yulia darüber:
was HPV ist & wie es übertragen wird?
wie viele HPV Virus Arten es überhaupt gibt & welche zu Gebärmutterhalskrebs führen könnten
ob HPV immer zu Gebährmutterhalskrebs führen muss (Teaser: Nein!)
ihre eigene Geschichte mit HPV
was die Schulmedizin beim HPV Virus & Zellveränderungen macht
warum das Immunsystem bei HPV so wichtig ist
was man natürlich gegen HPV unternehmen kann
wie Du Deinen Körper mit der Ernährung unterstützen kannst
…und so viel mehr
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Mehr zu Yulia:
http://www.yuliagrasshoff.de/
Yulia auf Instagram @yulia.grasshoff
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Im Podcast genannt:
"Alchemilla: Eine ganzheitliche Kräuterheilkunde für Frauen" von Margret Madejsky
"Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme" von Stefanie Stahl
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Deine Julia
1 hr
May 23, 2019Warum die Pille Dir bei keiner Hormonstörung helfen kann mit Isabel Morelli
17 - Wie Du Deine Hormone wirklich wieder in Balance bringst
Isabel Morelli ist Teil des Powerteams vom Blog GenerationPille. Gemeinsam haben wir uns zusammen gesetzt und über die Antibabypille gesprochen. Isabel erklärt in unserem Gespräch warum die Pille keine Lösung bei einer Hormonstörung ist und was Dir wirklich helfen kann Deine Hormone wieder in die richtige Bahn zu lenken. Außerdem sprechen wir darüber, was Hormonbalance bzw. Hormonungleichgewicht für Deine Schwangerschaft und Dein Kind bedeutet.
Im Podcast erfährst Du mehr über:
Isabels Geschichte mit der Pille bzw. nach Absetzen der Pille
die Wirkung der Pille & warum Du keinen regulären Zyklus mit der Pille hast
die Vitalstoffe, welche von der Pille entzogen werden können
warum die Pille keine Lösung bei Deiner Hormonstörung ist
warum Deine Hormonprobleme mit den Wechseljahren nicht aufhören
das Risiko, welches für Dein Kind besteht, wenn Du die Ursache Deiner Hormonstörung nicht adressierst
das Absetzen der Anitbabypille trotz Hormonstörung
die Leber, in welchem Zusammenhang sie mit Deinen Hormonen steht & wie Du sie unterstützen kannst
Warum Du Darmprobleme haben kannst ohne, dass Du es merkst
…und so viel mehr
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Mehr zu Isabel Morelli:
https://isabelmorelli.de/
https://generation-pille.com/
@generationpille & @isabelmorelli
Private Facebook Gruppe von Generation Pille
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Im Podcast genannt:
Isabels ausführliche Geschichte im Podcast von Generation Pille
Verisana Labor https://www.verisana.de/
Bücher:
"Byebye Pille" von Isabel Morelli
"Hautklar: Das Buch für eine reine Haut nach dem Absetzen der Pille" von Sina Oberle
Wege aus der Hormonfalle: Hormonelle Balance statt Hormontherapie von Katja Trost
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1 hr 5 min
May 16, 20197 Gründe, warum Deine Periode ausbleibt & was Du dagegen tun kannst
Deine Monatsblutung verstehen lernen
Es gibt viele Ursachen, die zum Ausbleiben der Monatsblutung führen können. Ich bespreche in dieser Podcastfolge die häufigsten Gründe warum Deine Periode ausbleiben kann & was Du dagegen unternehmen kannst. Die 7 Gründe sind:
Schwangerschaft
Menopause
Stress
Du isst zu wenig
PCOS
Schilddrüsenprobleme
Amenorrhoe ohne medizinischen Grund (Stress, zu wenig Kalorien oder Nährstoffe, Soja, Pille…)
Ich verweise in der Podcastfolge auf vorangegangene Podcastfolgen:
3 - Die 4 verschiedenen PCOS-Typen
11 - Wie Kohlenhydrate auf Deine Hormone wirken
14 - Warum es schon vor dem Kinderwunsch wichtig ist, die Hormone & den Zyklus zu regulieren.
Außerdem im Podcast genannt:
Kira Siefert - Dein Coach bei Essstörungen
https://www.kirasiefert.de/
@kira.siefert auf Instagram
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52 min
May 09, 2019 Wie gut ist eigentlich unser Leitungswasser? mit Alexander Mauk
Leitungswasser ist das am besten kontrollierte Lebensmittel in Deutschland. Trotzdem finden sich im Leitungswasser Umweltgifte und Medikamentenückstände, die wir letztendlich trinken. Da ich mich wegen meiner Hormonstörung (PCOS) mit genau dieser Umweltgifte auseinandergesetzt habe und weiß, welches potentiellen Schaden sie im Körper anrichten können (Überraschung: Hormonstörung ist ganz vorn mit dabei!), habe ich Alexander Mauk Mitgründer von The local Water zum Podcast Interview eingeladen und es ist mein bisher allerliebster Podcast geworden.
1 hr 25 min
May 02, 2019Warum Du schon vor dem Kinderwunsch Deine Hormone & Deinen Zyklus regulieren solltest
#14 - Eine regelmäßige Periode zeigt, dass Du gesund bist
Anfang dieser Woche hat mich eine Nachricht erreicht, auf welche ich ganz spontan diese Podcastfolge für Dich aufgenommen habe. Es ist nämlich nicht das erste Mal, dass ich solch eine Nachricht bekommen. Hier ist die Nachricht:
“Ich habe eine Frage: ich habe meine Ärztin extra gefragt, ob ich meine Hormone selbstständig regulieren kann, aber sie meinte, dass das nicht geht. Außerdem wollte sie auch erst, dass ich etwas unternehme, sobald bei mir ein Kinderwunsch besteht. Ich möchte aber eigentlich jetzt schon in die richtige Richtung hinarbeiten. Was sagst du dazu? :)”
Die Podcastfolge dieser Woche ist meine Antwort darauf und soll Dich empowern an Dich, die Natur und Deinen Körper zu glauben. Du hast es in der Hand! Komm in Deine Power und übernimm Verantwortung für Deine eigene Gesundheit!
In der Podcastfolge erfährst Du:
Warum es so wichtig ist sich schon vor dem Kinderwunsch mit dem Zyklus, den Hormonen und der Menstruation auseinanderzusetzen
Warum ein regelmäßiger Zyklus und die Menstruation zu den Vitalzeichen der Frau gehört
Warum ein regelmäßiger Zyklus und Fruchtbarkeit eine gesunde Frau ausmacht
Welche Aufgabe Hormone allgemein in unserem Körper haben
Welche Hormone für uns Frauen wirklich zählen
Wann Progesteron produziert wird & warum es nicht nur für eine Schwangerschaft wichtig ist
Warum die Pille keine Hormone und somit keinen Zyklus reguliert
Weshalb Du die URSACHE hinter Deiner Hormonstörung adressieren musst!
…und so viel mehr!
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Hier geht es zur Podcastfolge #10 - Kohlenhydrate: Freund oder Feind? https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/11-10
Das Buch “Die Perioden-Werkstatt” von Lara Beiden https://amzn.to/2GRFo9X
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Deine Julia
29 min
April 25, 2019Wie gefährlich ist Obst für dich und deine Hormone?
13 - Obst sollte dein kleinstes Problem sein
In der heutigen Podcastfolge spreche ich daüber:
warum Obst so in Verruf geraten ist
was Fructose/Fruchtzucker ist
warum Fruchtzucker nicht gleich Fruchtzucker ist
welche gesundheitlichen Nachteile zu viel Fructose auf unsere Gesundheit hat (Dysbiose, Leaky Gut und mehr)
warum Obst dennoch gesund ist
wie viel Obst du essen darfst
…und so viel mehr!
Hier geht es zur Podcastfolge #11 - Kohlenhydrate: Freund oder Feind? https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/12-11
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39 min
April 18, 2019Ohne Tampon durch die Periode mit den Ooshi Gründerinnen Kati & Kristine
#12 - Vom Enttabuisieren der weiblichen Menstruation
Kennst Du die Situation: Du hast Deine Periode, bist unterwegs, hast aber Deine Tampons vergessen? Nun fragt Du ganz leise und mit vorgehaltener Hand Deine Freundin oder Kollegin -so, dass es ja keiner mitbekommt- ob sie einen für Dich hat. Wir haben uns sicher alle schon in dieser Situation wiedergefunden. Die weibliche Periode ist immer noch Tabuthema. Dabei ist es doch etwas so natürliches im Leben einer Frau. Mit Ooshi Gründerinnen Kati & Kristine rede ich über dieses große Tabuthema.
Wir sprechen über:
die Idee & Entstehungsgeschichte der Ooshi Periodenunterwäsche
warum die Periode überhaupt ein Tabuthema ist
wie Männer auf das Thema "Menstruation" reagieren
wie wir die Periode ent-tabuisieren können
warum es ratsam ist nicht an jedem Tag der Periode einen Tampon zu tragen
warum Ooshi besser für Deine Gesundheit und die Umwelt sein kann
wie Du Dich an die Periodenunterwäsche herantastest
…und so viel mehr!
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Alle Infos zu Ooshi:
Website und Shop von Ooshi
@ooshi.period.underwear auf Instagram
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Bücher im Podcast genannt:
"Inferior" von Angela Saini
"Viva la Vagina!: Alles über das weibliche Geschlecht" von Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl
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39 min

About Bye Bye, Hormonstörung!

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Im Podcast "Bye Bye, Hormonstörung" zeigt Dir Hormon und PCOS Coach Julia Schultz, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst.