Creo que estas meditaciones activas son una forma de llevar a la práctica lo que vemos en la meditación formal.

Nos permiten integrar al día a día cualidades como el no juicio, la no crítica, la escucha y la atención plena.

Es un entrenamiento para aplicarlas no sólo al caminar, sino también al trabajar, conversar o cuando nos distraemos durante el día. 🌿🧘‍♂️✨

Y todo parte, con una caminata...

Un abrazo, y espero que la disfrutes,

Andrés.

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