¿Es posible que el auge de la tecnología haya arruinado tu capacidad para concentrarte de manera profunda en tus tareas a base de llenarte de distracciones e interrupciones?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo enfocarte y avanzar en tus tareas más importantes a mano del libro Céntrate (Deep Work) de Cal Newport.

Valoración de Jeroen: ★★★★

Valoración de Quique: ★★★★

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/321-cal-newport-deep-work

Índice de la reseña

• (01:00) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
• (03:48) Deep work: el trabajo profundo
• (15:22) La multitarea y las distracciones
• (28:36) Diferentes estrategias para lograr un trabajo profundo
• (40:36) Sé selectivo en el uso de la tecnología
• (52:55) Programar tanto el trabajo como el tiempo libre
• (59:23) Resumen de los puntos clave
• (1:00:40) Estilo y valoración
• (1:05:36) El siguiente libro
• (1:07:19) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Céntrate: Las cuatro reglas para el éxito en la era de la distracción de Cal Newport | Amazon
• Reseña 20: Minimalismo digital de Cal Newport | KENSO Círculo
• Reseña 8: Hyperfocus de Chris Bailey | KENSO Círculo
• Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks de Sophie Leroy | Organizational Behavior and Human Decision Processes
• Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso | KENSO
• Canto Ostinato de Simeon ten Holt | Song.link
• Episodio 61: Cómo mejorar la memoria | KENSO
• Episodio 242: Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad | KENSO
• Reseña 5: Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky | KENSO Círculo
• La sorprendente verdad sobre qué nos motiva de Daniel Pink | Amazon
• La Guerra del Arte de Steven Pressfield | Amazon
• Seth Godin
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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