Chainless Woman

By Natascha WilmsMedicine Alternative Health Health & Fitness Nutrition Mental Health

Chainless Woman episodes

April 22, 2021 #14 - Abnehmen ohne Diät! - Antonella berichtet von ihrer Erfahrung
Abnehmen ohne Diät! ES IST NIE ZU SPÄT!
"Ich musste immer daneben sitzen und verzichten, während andere leckere Dinge gegessen haben. Alleine vom zusehen habe ich zugenommen!"
Antonella ist 50 Jahre alt und hat jahrelang nur 1300-1400 Kalorien gegessen. Trotzdem nahm sie immer weiter zu. Sie war bei Ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Ihr wurden Shakes empfohlen und als ich ihr riet 1800 Kalorien zu essen, wurde ihr davon abgeraten.
"Davon nehmen Sie definitiv zu!"
Es ist eine Tragödie, wenn der Körper nach jahrzehntelanger Diäten keine angemessenen Kalorienmengen mehr verträgt und man schon vom zuschauen zu nimmt.
"Neulich habe ich mein altes Sommerkleid aus dem Schrank geholt. Ich habe nie übers Herz gebracht, es wegzuschmeißen. Habe immer gehofft irgendwann mal wieder reinzupassen. UND ES PASST!"
Antonella kämpfte mit extremen Wassereinlagerungen. Teilweise nahm sie über Nacht mehrere Kilo ab oder zu. Ich wusste mit einer Körpertemperatur von teilweise unter 35 C° konnte etwas nicht stimmen.
In solchen Fällen ziehen wir immer parallel zum Coaching noch Heilpraktiker oder Ärzte zu Rate. Was haben wir gefunden?
Insulinresistenz & Nebennierenschwäche
Der Körper hatte Stress und hat deshalb nicht abgenommen.
Doch mit dem richtigen Konzept funktioniert es!
Wie haben wir das gemacht?
Hör unbedingt in die heutige Podcastfolge rein.
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40 min
April 15, 2021 #49 - Über toxische Beziehungen, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude! - Interview mit Coach Daniela Kreissig
Während ihrer toxischen Beziehung mit einem Narzissten, der sie klein gemacht und gedemütigt hat, meldete sich irgendwann Daniela's Überlebensstimme!
42 min
April 08, 2021 #48 - Wie mache ich eine Ernährungsumstellung?
Wie mache ich eine Ernährungsumstellung?
Wie schaffe ich es, mich gesünder zu ernähren?
Wie ernähre ich mich, wenn ich abnehmen will?
Welche Ernährung ist die richtige? Welche Ernährung ist am gesündesten?
Welche Lebensmittel sind gesund für meinen Körper? Was braucht er?
15 min
April 01, 2021 #47 - Meine Zuckersucht überwinden - Verena berichtet
Ich bin SÜCHTIG nach Zucker!
27 min
March 25, 2021 #46 - Helfen Fitnessprogramme, Diätprogramme oder Programme für intuitives Essen wirklich?
ONLINE-KURSE SIND LEGALISIERTE KÖRPERVERLETZUNG!
25 min
March 18, 2021 #13 - Ich werde nicht satt! - Wenn Sättigungsgefühl und Hunger verrückt spielen - Sarah berichtet
ICH BIN ENDLICH SATT!
…"ZUM ERSTEN MAL IN LEBEN DAS GEFÜHL WIRKLICH SATT ZU SEIN!!"
Diese Nachricht hat mir meine Kundin Sarah nach etwa 14 Tagen Zusammenarbeit geschickt. Seit ihrer Kindheit hat sie das Thema Abnehmen verfolgt. Schon der Kinderarzt sagte zu ihren Eltern: "Lassen sie mal lieber eine Kartoffel weg!"
Jahrelang hatte Sarah kein Sättigungsgefühl, sie hatte ständig Hunger und dieses unbändige Hungergefühl hat sie belastet. Heute fühlt sich Sarah frei. Sie hat ihre Leichtigkeit zurück und versteht ihren Körper besser.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Sarah ihr Sättigungsgefühl zurück bekommen hat. Du erfährst wie frei sie sich ohne dieses ständige Hungergefühl fühlt. Viele Frauen klagen darüber, dass sie das Gefühl haben nicht richtig satt zu werden und Hunger ein ständiger Begleiter ist, egal wie viel sie essen. Doch wenn wir lernen die Signale unseres Körpers und auch unseres Unterbewusstseins zu versehen, lösen sich so viele Dinge fast wie von selbst.
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33 min
March 11, 2021#12 - Intuitives essen! Der neue Bullshit-Trend?
Wie geht intuitives essen?
Intuitives essen
Was ist intuitives Essen überhaupt?
Was ist ein normales Essverhalten?
intuitives Essen ist eine natürliche Ernährungsweise
intuitives Essen ist nicht das unreflektierte und unbewusste in sich rein fressen worauf man gerade Lust hat
intuitives Essen ist nicht essen nur wenn ich Hunger habe, weil sich viele den Hunger abtrainiert haben
Wir kommen als Kinder als intuitive Wesen auf die Welt.
Doch es gibt unterschiedliche Faktoren im Laufe unseres Lebens, die dazu führen, dass wir nicht mehr intuitiv essen können.
-Erziehung über Generationen
-Manipulation durch Medien
–unnatürliche Schönheitsideale, unnatürliche Ernährungsweisen. Die Natur interessiert sich nicht für Schönheit
Beeinflussung von Lebensmittel
Lebensmittelindustrie
Überinformieren
Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um intuitiv essen zu können?
Körperliche Voraussetzungen.
Hormonbalance
Gesunder Stoffwechsel
Gesunder Magen-Darm-Trakt
Ausgleich von Nährstoffmangel
Gesunder Umgang mit ungesunden/industriell hergestellten Lebensmitteln
Psychische Voraussetzungen
Gesunder Umgang mit Emotionen (unter negativen Emotionen wie Angst ist keine Intuition erlebbar
Gutes Stressmangement im Alltag (Stress unterdrückt Hunger)
Überwinden von Essstörungen
Erkennen und auflösen von erzieherischen Konditionierungen
Natürlicher Lebensstil, natürliche Ernährungsweise.
Unnatürlicher Lebensstil, unnatürliche Lebensweise.
Wir müssen uns wieder mit unserem Körper und Geist verbinden. Die Verbindung zu uns selbst aufbauen
Wie lernt man intuitives essen?
Die Betonung liegt auf lernen
Wir haben es verlernt oder nie ausprägen können
Ein volles Gefäß kann man nicht füllen
Umlernen ist schwerer als neu lernen
Durchschauen von Programmen
Durch das richtige Wissen, das zu einem passt den Körper wieder verstehen
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36 min
March 05, 2021 #11 - Fasten kann gesundheitsschädlich sein!
Fasten kann gesundheitsschädlich sein!
Fasten ist…
…eine rein gesundheitsbezogene Methode
…nicht fürs abnehmen geeignet
…nur unter bestimmten Voraussetzungen gesund
…ist nicht für jeden heilsam!
Schon 3 Tage Hungern verschiebt die Hormone im weiblichen Körper messbar!!!
Risiken & Nebenwirkungen von Fasten
Muskelabbau,
Übersäuerung des Körpers,
Nährstoffmangel,
Herzrhythmusstörungen,
Gichtanfälle,
Hormonstörungen,
ausbleibende Periode,
Unfruchtbarkeit,
Überlastung der Entgiftungsorgane,
Wann solltest du nicht fasten?
Herz- und Nierenerkrankungen, Krebserkrankungen,
Gicht oder Gallenerkrankungen,
Schwangere und Stillende,
Schilddrüsenerkrankungen
Nebennierenschwäche
Burnout, Depressionen,
hypothalamische amenorrhoe,
Zyklusverschiebungen,
Essstörungen,
Langsamer stoffwechsel,
eine lange diätgeschichte,
schon vorhandener foodfokus,
extremer fokus auf die körperform,
Wenn du dir nicht sicher bist, ob du die Voraussetzungen für "gesundes" Fasten erfüllst, frag einen Profi und legt nicht einfach drauf los!
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14 min
February 25, 2021 #10 - Wenn dir Insulin die Diät ruiniert - Blutzuckerachterbahn
WENN INSULIN DIE DIÄT RUINIERT!
Bitter-süßes Thema ist das mit dem Blutzuckerspiegel.
Erst schmeckt es süß, dann wird's bitter, denn das Hormon Insulin kann dir den ganzen Tag versauen.
Insulin reguliert deinen Blutzuckerspiegel, es ist also unglaublich wichtig für uns! Doch wie immer macht die Menge das Gift und wenn wir ständig süßes naschen können wir dank des Insulins nicht richtig abnehmen. Selbst wenn wir eigentlich gar nicht so viele Kalorien gegessen haben.
Außerdem ist das Risiko eine Insulinresistenz und Diabetes zu entwickeln gar nicht so niedrig bei der ganzen Kohlenhydratmast gepaart mit Bewegungsmangel!
Hier ein paar Zahlen aus Deutschland:
Jede Stunde sterben drei Menschen an Diabetes.
40.000 jährlich Amputationen durch Diabetes.
Jedes Jahr erblinden 2.000 Menschen neu durch Diabetes.
Es geht also nicht nur darum, dass dir Insulin deine Diät versaut oder du durch Insulin nicht abnehmen kannst, sondern es geht um dein Lebensglück, um deine Freiheit dass zu genießen worauf du Lust hast und vielleicht sogar um dein Leben.
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18 min
February 18, 2021 #41 - Wenn du dich nicht aufhältst, hält dich keiner auf - mit Hatice Nizam
Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst:
33 min