Chociażby

Wypróbuj BookBeat za darmo przez 30 dni: https://www.bookbeat.pl/chociazby?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=chociazby+30+days&utm_content=epi+description

Zarejestruj się przez link powyżej lub podczas rejestracji na stronie BookBeat użyj kodu:
CHOCIAZBY i zgarnij pakiet premium za darmo na 30 dni 💙
Otrzymasz dostęp do wszystkich audiobooków i e-booków w ofercie BookBeat. Bez zobowiązań, nie musisz przedłużać subskrypcji :D Żal nie skorzystać!

📘Życzę miłej lektury!


Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl/

Blog:
https://chociazby.pl/

Współpraca:
[email protected]
Muzyka użyta w intro: Broke For Free - Something Elated (CC0)


"7 nawyków skutecznego działania" to biblia holistycznego rozwoju osobistego. Covey rzuca zupełnie nowe światło na pojęcie życiowej satysfakcji, harmonii, pełnej niezależności i owocnej współzależności. Jakie 7 kroków uważa za niezbędne do osiągnięcia prawdziwego życiowego sukcesu? O tym dowiesz się z 48 odcinka podcastu Chociażby. Zapraszam!


Ten odcinek powstał przy współpracy z marką BookBeat.

Minimalizm wydaje Ci się interesujący i kuszący, ale kompletnie się u Ciebie nie sprawdza? Jest duża szansa, że wynika to z kilku podstawowych przyczyn, które omawiam w tym odcinku. Jak w końcu skutecznie wdrożyć minimalizm do swojego życia i korzystać z niego z satysfakcją? O tym w 47 odcinku podcastu Chociażby, w którym poruszam tematy minimalizmu, rozwoju osobistego i dbania o siebie.

Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl


Wspominam o książkach:
- Fumio Sasaki "Pożegnanie z nadmiarem: minimalizm japoński"
- Marie Kondo "Magia sprzątania"

Nawiązuję też do:
- Stephen R.Covey "7 nawyków skutecznego działania"

Jeśli chodzi o badania, o których wspominam na początku - nawiązuję do niechęci do utraty, zjawiska omawianego m.in. w "Pułapkach myślenia" Kahnemana. Przedstawione w tej książce badania wykazują, że zgubienie 100 zł zasmuci nas bardziej niż ucieszy radość ze znalezionych 100 zł (w przypisanej wartości emocjonalnej do zdarzenia). To zjawisko odpowiada m.in. za autosabotowanie prób zmian w naszym życiu, bo gdy za bardzo boimy się stracić to, co mamy, nie sięgamy po to, co moglibyśmy zyskać.




Znajdziesz mnie na:

- instagramie @chociazby
https://www.instagram.com/chociazby/

- facebooku @chociazbypl
https://www.facebook.com/chociazbypl

- blogu Chociażby
https://chociazby.pl/ (za zapiskę do newslettera dostaniesz darmowy e-book: "3 kroki do minimalizmu"

Skontaktuj się ze mną:

[email protected]

Regres codzienności i metodyczny powrót na dobre tory. Jak wracam do nawyków do przerwie? Przemyślenia i tipy na podnoszenie się z otchłani niechcemisizmu.

Mój e-book: "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej"

https://minimalizmwszafie.pl

Instagram: @chociazby

E-mail: [email protected]

O tym, jak wojna doprowadziła do nagłego przewrotu moich wartości, zanegowania marzeń i spojrzenia z boku na swoją przyszłość. Zapraszam.

Czytam wszystkie wiadomości od Was, ale ostatnio nie jestem już w stanie odpowiedzieć na wszystkie. Wybaczcie.

Z ważnymi pytaniami najlepiej uderzać do mnie na maila: [email protected].


instagram: @chociazby
e-mail: [email protected]

Pierwsza część eksperymentalnej serii o tym, jak na bieżąco zmieniam coś w swoich nawykach i pracuję nad codziennością tu i teraz.

Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/chociazby (@chociazby)

📧 [email protected]

📘Miało być bez książek, a i tak o paru wspomniałam D:
"Unf*ck yourself. Napraw się" G. J. Bishop
"Głaskologia" Miłosz Brzeziński
"Atomowe nawyki" James Clear

Napomknęłam też o:
- podcast Motywatorka
- youtube Codziennie Fit i podcast Od Poniedziałku (*)


Podcast Chociażby dostępny jest na YouTube, Spotify, Empik Go i Apple Podcasts.

Jak dziś radzę sobie z przebodźcowaniem? O moich złotych zasadach higieny mentalnej. Zapraszam!

📖 Przeczytaj mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" i już zawsze miej co na siebie włożyć!

➡️ https://minimalizmwszafie.pl

✨Do 15 lutego w promocyjnej cenie ✨

Mój instagram: @chociazby
Facebook: Chociażby

✉️ [email protected]

🎙️ Odcinki, o którym wspominam:
10. Nie znęcaj się nad swoim mózgiem, czyli o przebodźcowaniu
21. Jak odzyskałam swój czas, czyli internetowy detoks w praktyce
37. Fundament mojego self-care

Dlaczego w ogóle warto coś zmieniać, pracować nad sobą i budować nawyki? Czy rozwój osobisty zawsze wygląda w ten sam sposób? I czy jest dla każdego? O tym w 42 odcinku odcinku podcastu Chociażby.

Wspominam o:
Gary John Bishop "Unf*ck yourself. Napraw się" 📖

✨ Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
➡️ https://minimalizmwszafie.pl

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Facebook: https://www.facebook.com/chociazbypl
Blog: https://chociazby.pl/

https://minimalizmwszafie.pl ⬅️ Zamów mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" i odmień swoją szafę na dobre ✨

Odcinek, w którym miałam skupić się na przekonaniu względem przedmiotów - szybko jednak okazało się, że podejście do dóbr materialnych zmieniło całe moje życie i w taką stronę pognał mój monolog. Zapraszam do odsłuchu :)

📷https://www.instagram.com/chociazby/
✉️ [email protected]
fb: Chociażby

Słyszałam "bój się i rób" - myślałam "spier.alaj!". Do momentu, aż zrozumiałam, jak w to grać. O tym, jak robię, próbuję i działam mimo lęku opowiadam w 40 odcinku podcastu Chociażby.

📖 Książka, o której wspominam: "Upór. Potęga pasji i wytrwałości" Angela Duckworth



https://minimalizmwszafie.pl/ ⬅️Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" już dostępny w sprzedaży ✨

Dziękuję za zaufanie, piękne słowa i całą wspaniałą energię, którą obdarowywaliście mnie już w procesie tworzenia, a której eskalacji właśnie doświadczyłam. To zaszczyt mieć takich odbiorców. Dziękuję

https://minimalizmwszafie.pl/

E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" już dostępny w sprzedaży ✨