Jak dobrze skończyć stary rok? I jak zacząć nowy? Jak pozbyć się presji, a jednocześnie skorzystać z tego czasu przejścia? Jak rozpoznać, co jest moje, a co narzucają mi social media, jeśli chodzi o wszystkie challenge noworoczne? O tym w dzisiejszym odcinku. Jeśli potrzebujesz spuścić trochę z tonu, pozbyć się stresu i pozwolić sobie po prostu być w tej końcówce roku - ten odcinek jest dla Ciebie 🤍 miłego słuchania!

Dołącz do mojej społeczności na instagramie

Joga kundalini w Live Better Studio

Współprace: [email protected]

Witam Cię w sensownym prezentowniku świątecznym 2024, czyli odcinek o rzeczach praktycznych, pożytecznych i pięknych. W tym roku poczułam zmęczenie prezentownikami z setką różnych opcji i nie do końca potrzebnymi przedmiotami, dlatego dzisiaj opowiem Ci o rzeczach, które - moim zdaniem - są esencjonalne, piękne i użyteczne. Większość z nich posiadam sama, kocham, używam i polecam z czystym sercem :)

#reklama Partnerem Prezentownika jest marka Health Labs Care - producent najwyższej jakości suplementów diety i kosmetyków, które wspierają zdrowie i urodę w holistyczny sposób. Jeśli szukacie idealnego upominku, Health Labs Care ma coś wyjątkowego dla każdego. Odwiedźcie stronę healthlabs.care i zróbcie prezent sobie lub bliskim. Z kodem livebetter10 otrzymacie 10% zniżki na cały asortyment.

WELLNESS:

1/ Mudita - budzik budzący delikatnym światłem i dzwiękiem

2/ kubek termiczny Fellow

3/ Suplementy

- Magnez + B6 MagneMe

- kolagen GlowMe

* z kodem livebetter10 dostaniesz 10% zniżki

4/ Plantule -> z kodem rabatowym „livebetterpl” dostaniesz 20% zniżki

- kołdra obciążeniowa

- poduszka na zatoki / do relaksacji

- termofor z pestkami wiśni

- wałki i poduchy do jogi / relaksacji 5/ zatyczki do uszu Loop

QUALITY TIME:

1/ spędzenie wspólne czasu na kulturze - teatr, opera, filharmonia, koncert

2/ wyjazd na SlowHop / AlohaCamp (100 zł zniżki przez mój link *afiliacja)

3/ retreat / warsztaty jogowe / z masażu dla par / masażu twarzy Kobido / warsztaty kulinarne

4/ masaż ciała, sauna, voucher na relaksik

KOSMETYKI:

1/ uniwersalny balsam Tallow

2/ kropleki samoopalające Azuretan

3/ perfumy intencyjne Okoro

KSIĄŻKI:

1/ Biegnąca z wilkami

2/ „Koszty życia” Deborah Levy

3/ album „Archive” Sophia Coppola

4/ „Innsæi. Ulecz się, odżyj i zresetuj dzięki islandzkiej sztuce intuicji”

ROZWÓJ:

1/ warsztaty Live Better Studio - 13 i 14 grudnia w Warszawie

2/ karnet na miesiąc jogi / siłowni / ciekawych zajęć sportowych - studio Ciao w Poznaniu

3/ kurs Girls Money Club o inwestowaniu

INNE:

1/ złoto inwestycyjne

2/ kalendarz PaperPlans

3/ kieszonkowy notes klasyka z Moleskine, Jaśnie Plan, Leuchturm, Papiery Wartościowe

Dołącz do mojej społeczności na instagramie

Joga kundalini w Live Better Studio

Współprace: [email protected]

Zima potrafi być trudna. Rozumiem to. Sama przez lata zmagałam się ze spadkami nastroju czy epizodami depresyjnymi, gdy było ciemno, zimno i ponuro. Wierzę jednak, że nie jesteśmy na to skazani i zima może być też dobrą porą roku - tak po prostu. Porady zawarte w tym odcinku są uniwersalne i nie dotyczą tylko zimy. Mam nadzieję, że Ci pomogą 🤍 miłego słuchania!

Dołącz do mojej społeczności na instagramie

Joga kundalini w Live Better Studio

Współprace: [email protected]

Pobierz kalendarz adwentowy „Calm Girl Winter”

Zuza z @purnama.co

Współtworzę kawiarnię Body Balance w Poznaniu

Temat samotności to coś, co przewija się ostatnio coraz częściej. Czujemy się odizolowani od innych, nie umiemy znaleźć nowych przyjaźni lub mamy problem z podtrzymaniem starych. Świat social mediów, który miał nas połączyć sprawił, że jesteśmy od siebie dalej niż kiedykolwiek wcześniej.

Czy musi tak być? Wierzę, że nie. Jesteśmy w stanie zmienić tę sytuację naszymi działaniami, podejściem i zmianą perspektywy. W dzisiejszym odcinku o tym, jak aktywnie działać przeciwko samotności, jak mądrzej budować relacje, poznawać nowych ludzi i tworzyć zupełnie nowe społeczności. Posłuchaj i... Wyjdź do świata!

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠⁠

W dzisiejszym odcinku będzie o tym, jak nie dać się zwariować i nie wpaść w pułapkę wiecznego samorozwoju.

Nie wiem jak Wy, ale ja nieszczególnie mam ochotę pędzić od jednej rzeczy to drugiej, nawet jeśli dotyczy to „ulepszania siebie”. Od jednego kursu do drugiego, od wyzwania medytacyjnego do jogi, od jednej książki samopomocowej do drugiej. Zróbmy sobie pomiędzy tym czas na życie, co Wy na to? W dzisiejszym odcinku o tym, jak nie dać się zwariować i nie wpaść w pułapkę wiecznego samorozwoju. Chodź posłuchać!

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠⁠

Jesienne przyjemności, ale alternatywnie. Opowiem Wam dzisiaj o tym, co sprawia mi przyjemność tej jesieni, ale uwaga: będzie bardzo niematerialnie i niekonsumpcyjnie. Pogadamy sobie o roli prawdziwego, głębokiego odpoczynku, o książkach, po które normalnie nie sięgamy, o sposobach na pogłębienie relacji ze sobą. O porannym jesiennym świetle, przyjemności płynącej z drzemek i rozgoszczeniu się w ciemności. Dobrego słuchania i dobrej jesieni!

Warsztaty „Season of The Witch” 27.10

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠

Ostatnio po raz kolejny poraziła mnie myśl: jeśli ja nie szanuję siebie, to jak mogą szanować mnie inni? Jeśli sama nie mam szacunku dla swojego czasu, dla ciała, dla swojej higieny pracy, to... świat będzie to zawsze odzwierciedlał. Dzisiejszy odcinek to moje typowe tough love: pogadam bez owijania w bawełnę o tym, w jakich aspektach nie szanujemy siebie i jak zmiana tego może zmienić nasze życie. Posłuchaj!

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠Instagramie⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠Live Better Studio⁠⁠

"Bój się i rób" to zdanie, które od jakiegoś roku towarzyszy mi w życiu prawie codziennie. Bałam się, gdy miałam się przeprowadzić, gdy miałam rzucić etat i zostać freelancerką, gdy kończyłam związek, gdy prowadziłam swoje pierwsze warsztaty z jogi kundalini, gdy wsiadałam za kierownicę po 5 latach przerwy. Boję się tego wszystkiego, ale robię mimo lęku, bo wiem, że dopiero po drugiej stronie czeka mnie rozwój.

Jeśli stoisz przed zmianami w swoim życiu, musisz się przełamać, czujesz blokady - ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i... rób! Trzymam za Ciebie kciuki.

Dołącz do mojej społeczności na ⁠Instagramie⁠

Joga kundalini w ⁠Live Better Studio⁠

Joga kundalini to praktyka, która zmienia życie. Serio! Moje wywróciła do góry nogami i dzisiaj Ci o tym opowiem. Joga kundalini to inaczej joga świadomości i energii życiowej. Wspiera naszą kreatywność, intuicję, świadomość i rozwój duchowy. Wybija nas ze strefy komfortu, zabiera w nowe, nieznane miejsca, poszerza horyzonty, wzmacnia nasz magnetyzm i... po prostu działa. Posłuchaj i dowiedz się jak!

Darmowe praktyki znajdziesz na Live Better Studio

Zapisy na warsztat "New Beginnigs"

Dołącz do mojej społeczności na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Odwiedź Live Better Studio i dołącz do warsztatów New Beginnigs (19.09) - zapisy wkrótce!

Szczerze? Mam dość bullshitu o wymarzonym życiu (szczególnie własnego). Wydaje nam się, że wygląda ono w określony sposób i jesteśmy bardzo rozczarowani, kiedy nigdy nie udaje nam się do niego dojść. Czas na reality check. Opowiem Wam dzisiaj, dlaczego o wymarzonym życiu warto myśleć inaczej i jakie są 3 sposoby, żeby je kreować w codzienności. Posłuchaj i... Zacznij je tworzyć!

Dołącz do mojej społeczności na Instagramie

Joga kundalini w Live Better Studio