Du denkst, dass Du Sätze, Gewichte oder Wiederholungen erhöhen musst, um Dein Trainings-Plateau zu durchbrechen und/ oder stärker zu werden? Sehen wir anders.

In der aktuellen Folge sprechen wir darüber, was Du sonst tun kannst, um Deine Leistung zu verbessern - ohne eine Überlastung zu riskieren.

Vor einiger Zeit sind Tanya und ich den Deilbachsteig in Essen gewandert. In dieser Folge möchte einen kleinen Erfahrungsbericht teilen, welches Equipment ich dabei hatte und was ich beim nächsten Mal optimieren würde. Wenn Du gern längere Strecken wanderst oder auch mal den Deilbachsteig probieren willst ist diese Folge für Dich.

Bist Du nicht in der Lage zu Entspannen und vernünftig zu regenerieren lässt Du Potenzial Deines Trainings auf der Straße. Warum das so ist, erfährst Du in der aktuellen Podcastfolge mit Tanya.

Finde den perfekten Schuh für Dein PT und Ruck Marching! Tauche ein in unseren Gear Review Podcast, in dem wir unsere persönlichen Erfahrungen, Fehlgriffe und glücklichen Funde teilen. Erhalte wertvolle Einblicke und Empfehlungen, um das optimale Schuhwerk für deine Trainingseinheiten und Märsche zu finden. Lass dich inspirieren und vermeide teure Fehler bei der Auswahl deiner Ausrüstung.

Maximiere deine trainingsfreien Tage! Erfahre in diesem Podcast, wie du deine Off Days optimal gestaltest, welche Aktivitäten empfehlenswert sind und welche vermieden werden sollten. Lerne, wie du deine Erholung effektiv nutzt und dich gleichzeitig auf dein Training vorbereitest. Hol dir wertvolle Tipps und Tricks, um das Beste aus deinen Off Days herauszuholen. Außerdem teile ich mit Dir, was ich an meinen trainingsfreien Tagen mache.

Erfolg ist kein Zufall oder Glück. So auch eine erfolgreiche Trainingswoche. Was Du tun kannst, damit Du am Ende der Woche nicht frustriert bist, weil Du Deine Trainingseinheiten nicht so umgesetzt hast, wie gewünscht, erfährst Du in der aktuellen Folge.

Heute möchte ich darüber berichten, wie mein Murph Workout dieses Jahr gelaufen ist, warum ich danach im Krankenhaus lag & was ich von den Änderungen bei GoRuck halte.

Maximiere dein Training: Tipps für den richtigen Einsatz von Reset, Warm Up, Cool Down und mehr. Höre jetzt, um wertvolle Einblicke zu erhalten!

In unserer neuesten Folge sprechen wir über die wöchentliche Gesamtleistung bestimmter Übungen und warum sie wichtiger ist als die tägliche.

Entdecke mit mir, wie du deine Leistung steigerst, indem du deine Klimmzüge, Liegestütz und Squats nicht nur pro Tag, sondern auch pro Woche, Monat oder sogar Jahr betrachtest.

Erfahre, wie du deine Trainingseinheiten effizient planst und die gewünschten Ergebnisse erzielst.

Dieser Podcast bietet dir einen umfassenden Leitfaden zum Ruck Marching, angefangen von bewährten Vorkehrungen vor dem Marschieren über effektive Techniken während des Trainings bis hin zu erholungsfördernden Maßnahmen danach.

Entdecke wertvolle Tipps und Tricks, die dir dabei helfen, das Beste aus deinem Ruck Marching-Erlebnis herauszuholen.

Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchtest – hier findest du inspirierende Ideen und praktische Anleitungen, um deine Leistung zu steigern und deine Ziele zu erreichen.