Schwere Gewichte, hohe Kalorienaufnahme – und dennoch kein Muskelzuwachs? 🍔🔥 Entdecke in unserer neuesten Podcast-Folge die Geheimnisse, wie du als Athlet endlich effektiv an Masse gewinnen kannst. Hol dir die besten Tipps von Experten und erfahre, wie du deinen Trainingsplan und deine Ernährung optimierst!

Entfliehe der Routine im neuesten Podcast "Langeweile & Monotonie im Training? So durchbrichst Du sie"! Tauche ein in spannende Tipps und bewährte Strategien, die dir helfen werden, den Trainingsalltag aufzufrischen. Erfahre, wie du mit kreativen Ansätzen und frischen Perspektiven die Motivation hochhältst, um deine Fitnessziele zu erreichen. Von inspirierenden Geschichten bis hin zu praktischen Übungen bietet diese Folge einen erfrischenden Blick auf das Training und lässt Monotonie keine Chance. Verpasse nicht die Gelegenheit, deinen Workout-Routine einen neuen Schwung zu verleihen!

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Fitnesslifestyles ein und beleuchten eine entscheidende Frage: Warum ist es wichtiger, eigene Maßstäbe zu setzen, anstatt einfach der Masse zu folgen?

Entdecke die inspirierende Geschichte hinter meinem unkonventionellen Ansatz zur Fitness. Erfahre, wie ich meine Fitnessroutinen gestalte, um meine persönlichen Standards zu erreichen – sei es durch erholsame Spaziergänge in der Mittagspause oder motivierte Trainingseinheiten um 5 Uhr morgens.

Lass dich von meinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil inspirieren und erfahre, warum es manchmal besser ist, gegen den Strom zu schwimmen.

Egal, ob du bereits in deine Fitnessreise gestartet bist oder noch am Anfang stehst, diese Episode wird dir wertvolle Einblicke und Motivation bieten, um deine eigenen Ziele zu erreichen.

Erfahre, wie du dein bestehendes Fitnesstrainings-Programm optimal auf deine Bedürfnisse zuschneidest und neue Elemente integrierst. In dieser Folge diskutieren wir, wann es sinnvoll ist, Veränderungen vorzunehmen, wann du deinem aktuellen Plan treu bleiben solltest, und liefern dir praktische Beispiele für eine erfolgreiche Anpassung.

Aktuell kommen viele Herausforderungen auf mich zu, während ich mich auf das GoRuck Triple Basic Event in Berlin vorbereite: Andere Trainingsumgebung, Wehwehchen hier und da. In der Folge will ich mit Dir teilen, warum ich dankbar dafür bin.

Manchmal kommt das Leben anders als Du denkst - was ich tue, wenn unerwartete Ereignisse eintreten und wie es sich auf mein Training auswirkt.

In dieser Folge berichte ich über alles zum Thema Goruck Gear und Training.

• Was brauche ich zu Beginn

Ich habe mich für das Goruck Event im Oktober in Berlin angemeldet - in dieser Folge berichte ich über meine Vorbereitung - Training, Equipment und Co.

Diese Folge ist Part 2, wo ich von meinem Bandscheibenvorfall in der LWS berichte. Neben der Tatsache, dass ich trotzdem täglich weiter trainiere möchte ich mit Dir teilen, was Du am Tag sonst noch tun kannst, um schneller zu regenerieren.

In dieser Folge möchte ich Dir von meinem Bandscheibenvorfall in der LWS berichten.

• Warum und wie es passiert ist

Und ach ja - ein Bandscheibenvorfall ist nicht das Ende der Welt.