In dieser Folge möchte ich mit Dir teilen, warum ich nach über 40 Tagen die #75hard Challenge abgebrochen habe.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über CrossFit, RKC Kettlebell und Original Strength.

Wir beleuchten ihre jeweiligen Vorteile, Trainingsansätze und die spezifischen Ziele, die sie ansprechen und was wir persönlich davon halten.

Egal, ob du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Fitness-Programm, Krafttraining mit Kettlebells oder einem Ansatz zur Verbesserung deiner Mobilität und Beweglichkeit bist, wir helfen dir, die beste Wahl für dein individuelles Fitnessziel zu treffen.

2018 habe ich das erste Mal richtig "geflowed". Ab da an hab ich es täglich wiederholt - wurde besser, lernte neue Bewegungskombos. In dieser Folge teile ich mit Dir

• Warum ich keine Bewegungsflows mache, um beweglicher zu werden - was mein Hauptgrund ist &

In dieser Podcastfolge berichte ich über das das Goruck Triple Basic Event in Berlin und biete Dir einen Einblick in dieses aufregende Abenteuer. Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen, beleuchte die Herausforderungen und Triumphe, die ich während des Events erlebt habe, und gebe Insider-Tipps für alle, die sich für zukünftige Teilnahmen interessieren. Erfahre, wie dieses Event Dein physisches und mentales Durchhaltevermögen auf die Probe stellt und Dich dabei unterstützt, Deine Grenzen zu überwinden.

In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, wie die Kombination aus dem Minimum-Optimum-Maximum-Prinzip und dem Tagesdurchschnittsdenken uns zu besseren Ergebnissen im Training, in der Bewegung und im Mindset führen kann.

Ich werde praktische Tipps und Strategien teilen, wie du diese Konzepte in deinem täglichen Leben umsetzen kannst, um deine Ziele effektiver zu erreichen und persönliche Spitzenleistungen zu erzielen.

Diese Folge wird dir helfen, deine Selbstverbesserungsreise zu beschleunigen und dein volles Potenzial zu entfalten. Also, lass uns gleich loslegen und herausfinden, wie du die stärkste Kombination für bessere Resultate in deinem Leben nutzen kannst.

In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die letzten Tage vor meinem Abenteuer beim Goruck Triple Basic Event in Berlin.

Erlebe mit, wie ich mich auf dieses herausfordernde Ereignis vorbereite, von den letzten Trainingseinheiten bis hin zur mentalen Vorbereitung - welche Gedanken mir durch den Kopf gehen, welche Ängste ich habe, aber auch wie die Vorfreude steigt.

In dieser Podcast-Episode möchte ich persönliche Trainingserkenntnisse mit dir teilen, die ich mir gewünscht hätte, sie viel früher zu kennen.

Gemeinsam werden wir uns sieben wichtige Einsichten ansehen, die das Potenzial haben, dein Training und deine gesundheitliche Entwicklung auf ein neues Niveau zu heben. Hier ist, was dich erwartet:

1. Weniger ist mehr: Lerne, warum weniger Training manchmal effektiver sein kann

Egal, ob du ein erfahrener Athlet oder ein Neuling im Fitnessstudio bist, diese Episode bietet dir wertvolle Erkenntnisse, die deinem Training und deiner Gesundheit zugutekommen werden.

Schalte ein und lass dich inspirieren, während wir gemeinsam diese sieben Trainingserkenntnisse erkunden!

Ich freue mich, meine Reise von einem selbsternannten Nicht-Leser zu einer Bücherratte mit dir zu teilen. Als Fitnesscoach für Athleten lag mein Fokus immer auf körperlicher Gesundheit und Sport, und das Lesen war nie wirklich meine Sache. Aber in dieser Episode möchte ich mit dir meine Transformation in der Welt der Bücher teilen.

Ich werde dir erzählen, wie ich meine Skepsis gegenüber dem Lesen überwunden habe und wie diese Veränderung nicht nur meine intellektuelle Entwicklung, sondern auch meine Arbeit und mein persönliches Leben beeinflusst hat. Du erfährst, welche Bücher meine Perspektive nachhaltig verändert haben und wie ich das Gelernte in meine Coaching-Praxis integriere.

Außerdem werde ich dir verraten, welche Bücher ich derzeit lese und welche Erkenntnisse ich daraus ziehe. Diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke in die Macht des Lesens und zeigt, wie auch Sport- und Fitnessbegeisterte wie ich von dieser Gewohnheit profitieren können.

Begleite mich auf meiner persönlichen Reise und lass dich von meiner Begeisterung für Bücher und meinem Engagement für kontinuierliches Lernen inspirieren. Egal, ob du ein Athlet, Trainer oder einfach nur neugierig auf die Welt des Lesens bist, diese Folge wird dir wertvolle Einsichten und Empfehlungen bieten.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie athletische Väter ihren Fitness-Lifestyle trotz der Herausforderungen des Elterndaseins und beruflicher Verpflichtungen aufrechterhalten können. Erfahre, wie du mit Schlafmangel umgehen und dennoch motiviert am Morgen trainieren kannst. Coach Chris teilt praktische Tipps und Ratschläge, um deine Trainingsziele zu erreichen, deine Energie zu steigern und gleichzeitig für deine Familie da zu sein. Entdecke neue Wege, wie du den Balanceakt zwischen Vaterschaft, Arbeit und einem gesunden Lebensstil meistern kannst. Diese Folge ist ein Must-Hear für athletische Väter, die nach Lösungen suchen, um fit zu bleiben, selbst wenn die Nächte kurz und die Tage lang sind.

In dieser Podcastfolge erfährst du alles über meine aktuellen Fortschritte und Veränderungen im Bereich Training. Ich nehme dich mit auf meine Reise durch die 75 Hard Challenge und teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem berichte ich von meinen neuesten Gear-Tests und verrate, welche Ausrüstung sich wirklich bewährt hat. Du kannst dich auf spannende Einblicke, Tipps und Tricks freuen, um dein Training auf das nächste Level zu bringen. Bleib dran, denn es gibt noch viel mehr zu entdecken!