Coffuelled

By MargugaEducation Self-Improvement

Coffuelled episodes

December 21, 2021 EP 43 | Cerrar como queremos empezar✍🏻 realizations✨
Un recap de la sesión que hicimos para cerrar el año en una buena nota. Si quieres tomar el curso que menciono, sigue disponible en marguga.com ♥️
43 min
December 07, 2021 EP 42 | Trips nocturnos🌙 Recibir lo que das, comerte pensamientos, canalizar bien tu energía💫
Resientes dar a los demás cuando tu dar te excluye a ti. Un episodio grabado desde mi cama. A raíz de un live en instagram donde tripeé con ustedes y salieron varios temas de los que nos encantan. Lenguajes del amor, binge eating, amor propio, salud mental y vivir en consciencia para disfrutar la vida y la comida. Y otras ideas para cerrar el año en un mejor lugar. PS: en este episodio descubrí que la palabra depresión está compuesta de “de + presión” así que pensemos en qué nos estamos presionando demasiado.
40 min
November 30, 2021 EP 41 | No se trata de perfección, se trata de integración ✨
Realizations de noviembre: La solitud como la mejor compañía, integrar lo imperfecto para hacerlo perfecto y hacer arte como adulto para amar a tu niño interno. La relación entre la salud mental y el arte. Instagram: @marguga__ @margugart @coffuelled
45 min
November 19, 2021 EP 40 | Remodelar la casa mental y crear con facilidad
Un abrazo de fin de semana. En este mini episodio te platico más a fondo sobre última #CoffuelledLetter y algunos tips sobre creatividad que me han servido para completar mis proyectos. El primer pensamiento a cambiar sería que siempre tienes algo que cambiar en ti. Para leer la carta completa suscríbete en el link en mi perfil de instagram: @marguga__
30 min
October 13, 2021 EP 39 | Realizations sobre caos, consciencia críticas y compasión✨
Cómo integrar la energía de resolución en medio del problema ha sido mi clave para resolverlo. La importancia de con quién platicamos los problemas. Identificar cómo lo que criticas te limita de conseguirlo y desarrollar paciencia en tiempos de caos. #CoffuelledLetters https://marguga.substack.com/p/navegando-el-caos-con-calma-y-compasion-48c
25 min
October 08, 2021 EP 38 | Vampiros energéticos y personas empáticas
El amor propio, una vez más, es la medicina. Este episodio está basado en el libro “Dodging energy vampires” de Christiane Northrup. Habla sobre la relación que se desarrolla entre personas altamente sensibles y personas abusan de ellos, generalmente con perfiles narcisistas y psicópatas. El libro aborda por qué se da está relación y cómo puedes empezar a evitar ser presa de estos depredadores. Platico algunos de los tips que menciona para cuidarte y cómo saber identificar a los vampiros en tu vida para empezar a evitarlos.
36 min
September 29, 2021 EP 37 | Saber sentir para poder vivir, independencia emocional y ayahuasca
Una reflexión sobre aprender a sentir los sentimientos incómodos en el momento que se presentan. Para mi es un hábito de “higiene emocional” que nos permite vivir el presente sin sentir que el pasado nos está jalando. Platico un poco sobre mi experiencia con ayahuasca y cómo eso me hizo sentir segura en todas las emociones. Suscríbete a Coffuelled Letters para leer y visitar los recursos que menciono.♥️ Instagram: @marguga__ @coffuelled
32 min
September 22, 2021 EP 36 | Escribir para publicar ✨tips✨
Basado en preguntas que salieron en el curso de Escribir para publicar, en este episodio te cuento parte de mi proceso y te comparto tips que te pueden ayudar en tu camino de publicar lo que hay en tu cabeza y en tu corazón.
40 min
August 26, 2021 EP 35 | Emociones y redefinir tus relaciones | Psicología del amor
Parte 2 con la Psicóloga Maria Isabel Vela. Hablamos sobre: conocer y manejar tus emociones para mejorar tu experiencia en relaciones. Abrirnos a aprender de los demás y a nutrir TODAS nuestras relaciones sin cargarle todo a una pareja. El rol social de tener pareja y cómo eso nos influencia a escoger desde un “mal” lugar. Redefinir qué es estar en pareja y tener claridad con tu entorno sobre tu opiniones del amor.

@marguga__
@mariaisabelvela

Libro recomendado: Attached
44 min
August 18, 2021 EP 34 | Emparejarte con todo
Autoconocimiento, inseguridades, dudas, soledad y querer evitar el dolor. Platico con la psicóloga Maria Isabel Vela sobre la importancia de reconocer desde dónde nos estamos relacionando y replantearnos la definición de lo que es estar en pareja.

Instagram: @marguga__
@mariaisabelvela
40 min