#71 - Quand on cherche à perdre du gras ou prendre du muscle/poids, on va très souvent devoir se battre contre son propre corps et les habitudes millénaires qu'il a intégré pour notre propre survie.

Il faudra parfois déjouer la faim lancinante quand on cherche à perdre du gras, ou encore réussir à rendre la 3000ème calorie un minimum appétissante quand on cherche à prendre de la masse.

Plus que de juste user de nos réserves limitées de discipline, il existe différents moyens pour se rendre la vie plus agréable et faciliter le processus sans pour autant compromettre les résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode.

Bonne écoute ! 😃

- Ma nouvelle vidéo de Recettes de Prise de Masse

- Ma vidéo Guide sur comment faire ses Courses

- Ma vidéo Guide sur le Calcul de ses Calories et Macros

- Ma vidéo Guide sur la Nutrition en Prise de Masse

- Ma Vidéo Guide sur l'entraînement en Prise de Masse

Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris

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