Une routine matinale ne suffit pas pour passer une bonne journée, il est aussi primordial d'avoir une routine du soir pour bien la terminer.

Cette semaine, j'aimerais te partager les bonnes pratiques à intégrer dans ta routine du soir pour t'aider à améliorer la qualité de ton sommeil.

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RESSOURCES 📚

Le petit questionnaire pour connaître ton chronotype : https://tally.so/r/w7d8Oa

L'épisode sur les routines matinales : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/28-comment-creer-ta-routine-matinale-ideale

L'épisode sur la lecture : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/24-si-tu-n-aimes-pas-lire-essaie-ca

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