Le journaling est souvent perçu comme une pratique complexe nécessitant de beaux carnets, une calligraphie irréprochable et des heures de rédaction quotidienne.

Mais la réalité est que cette image parfaite décourage plus qu'elle ne motive.

Dans cet épisode, je partage mes 5 étapes ultra-simples pour commencer le journaling sans pression, même si tu penses que "ce n'est pas pour toi" - en commençant par une seule phrase par jour et en oubliant complètement l'idée de perfection.

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