Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire.
Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des réflexions de leadership féminin, de bien-être au travail et de confiance en soi, pour réussir sans vous épuiser.

Cette semaine : Comment mon burn-out m’a appris à en reconnaître les signes et à désamorcer la bombe avant qu’elle n’explose.

Un soir, les larmes ont coulé. L’épuisement, la charge de travail, la toxicité d’un environnement professionnel… et la culpabilité de ne pas tenir. Ce fut le point de bascule vers un burn-out, ce mal silencieux qui touche de plus en plus de femmes, cadres et dirigeantes.

Dans cet épisode, je vous raconte mon histoire : celle d’une femme investie, perfectionniste, qui n’a pas vu venir la chute.

Vous découvrirez les signaux faibles du burn-out féminin, les erreurs de posture qui l’alimentent, et surtout les leviers concrets pour prévenir l’épuisement :
➡️ Apprendre à poser vos limites sans culpabiliser.
➡️ Reconnaître les signes physiques et émotionnels avant qu’il ne soit trop tard.
➡️ Prendre soin de votre “écologie intérieure” pour retrouver équilibre et énergie.

Un épisode fort et intime, pour toutes celles qui se reconnaissent dans la fatigue, la surcharge, ou le besoin de tout gérer. Parce qu’éviter le burn-out, c’est aussi apprendre à se choisir.

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Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ?Cliquez ici pour en savoir plus.

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Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !

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Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.

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