Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

Cada pensamiento y emoción deja una huella en tu cuerpo. Lo que ocurre en tu mente influye en tus hormonas, tu energía y en cómo tu organismo responde al entorno. Vivir en estrés, culpa o miedo puede debilitarte, pero un cambio en tu manera de pensar puede activar un poderoso proceso de sanación.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Adrián Gaspar sobre la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo los pensamientos y emociones pueden ser tanto la causa del malestar como la clave para recuperar el equilibrio.

Además, hablamos del grounding o conexión con la tierra, una práctica que podría cambiar la forma en que entendemos la relación entre mente, energía y salud.

Una conversación profunda y reveladora sobre el poder de la mente, la influencia de las emociones y el impacto real que tienen en nuestra biología. Descubre cómo tus pensamientos pueden transformar tu salud y aprende a usar la mente como tu mejor medicina.

En este episodio abordamos:

• Cómo las emociones y los pensamientos pueden influir en el desarrollo de enfermedades.

• De qué manera la negatividad afecta la respuesta biológica del cuerpo.

• Qué papel juega la mente en los procesos de sanación.

• Estrategias para reconectar con el bienestar mental y físico.

• Y una práctica poderosa: el grounding, o conexión con la tierra y sus beneficios para la salud.

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A veces, el cuerpo guarda silencios que no entendemos. Tras una enfermedad, podemos sentir que algo no termina de volver a su lugar: el cansancio, la falta de energía o una sensación de desequilibrio que parece no irse del todo. En los últimos años, ese conjunto de síntomas ha despertado una nueva conversación sobre lo que algunos llaman “Long COVID”.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Ernesto Prieto Gratacos, quien comparte su visión sobre lo que podría estar ocurriendo dentro del organismo después de una infección viral. En una charla profunda y reveladora, exploramos cómo estos procesos podrían afectar el sistema inmunológico y la energía celular, y qué puede hacer el cuerpo para recuperar su equilibrio natural. Más que respuestas definitivas, este episodio ofrece una mirada reflexiva sobre la importancia de escuchar las señales internas y acompañar al cuerpo en su proceso de recuperación.

En este episodio abordamos:
  • Qué significa realmente el término Long COVID y por qué genera tanta controversia.
  • Cuáles podrían ser los efectos en el sistema inmunológico y a nivel celular.
  • Cómo influye la energía mitocondrial en la recuperación del organismo.
  • Qué factores podrían obstaculizar el proceso natural de reparación.
  • Estrategias y herramientas que pueden apoyar la regeneración y el bienestar general.

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Vivimos en una época donde parece más fácil compararnos que valorarnos. Entre redes sociales, estímulos constantes y expectativas externas, terminamos enfocándonos en lo negativo y perdiendo de vista lo más importante: el amor propio. Esa desconexión no solo afecta cómo nos vemos a nosotros mismos, también influye en nuestra familia, nuestras decisiones y en la forma en que construimos el futuro.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto a mi invitada, la psicóloga María Paz Blanco, reflexionamos sobre la importancia de mirarnos con más compasión y amor, reconocer los errores que cometemos sin darnos cuenta y aprender a cambiar la dirección de nuestra vida mediante pasos conscientes.

A lo largo de la conversación, compartimos tres estrategias esenciales para relacionarnos mejor con nosotros mismos y con quienes amamos.

En este episodio abordamos:

●      Cómo los pensamientos negativos impactan nuestro bienestar.

●      Los errores más comunes que cometemos los padres.

●      La importancia de detenernos a reflexionar quiénes somos realmente.

●      Tres estrategias clave para transformar nuestra vida y nuestro futuro.

Este episodio es una invitación a dar pasos hacia una mejor versión de nosotros mismos. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo.

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El agua está presente en cada instante de nuestra vida. Es un recurso vital para existir: cuando cocinamos, nos bañamos o simplemente buscamos calmar la sed. Confiamos en ella sin pensarlo, porque la asociamos con pureza, limpieza y bienestar. Pero ¿qué sucede cuando lo que parece inofensivo se convierte en una posible causa de enfermedad? A veces, lo que no vemos puede afectarnos más de lo que imaginamos, y el agua que creemos segura podría no serlo tanto.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con la ingeniera química Ana Ruiz, quien nos invita a mirar el agua desde otra perspectiva. Juntas exploramos, en una charla cercana y reveladora, cómo los factores ambientales, los procesos de tratamiento y nuestras propias rutinas influyen en lo que realmente llega a nuestro cuerpo. Más allá del miedo, este episodio busca generar conciencia y ofrecer herramientas prácticas para cuidar nuestra salud y la de nuestras familias.

En este episodio abordamos:

 • Qué tipos de contaminantes pueden encontrarse en el agua que consumimos.
  • Cómo los microplásticos y químicos afectan nuestro organismo.
  • Por qué el agua embotellada no siempre es la opción más saludable.
  • Qué papel juega el calor, la exposición ambiental y el almacenamiento.
  • Consejos y herramientas prácticas para mejorar la calidad del agua en casa.

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El melasma va mucho más allá de una simple mancha en la piel. Es una condición que puede afectar la confianza y el bienestar emocional, especialmente en las mujeres, incluso cuando sus causas parecen no tener explicación. Detrás de esas marcas visibles, el cuerpo puede estar manifestando desequilibrios internos que muchas veces pasamos por alto o atribuimos a otras condiciones.

En este episodio de “Cómo Curar”, la Dra. Martha Viera nos acompaña para profundizar en los múltiples factores que intervienen en el melasma. Hablamos sobre cómo el sol puede influir o agravar esta condición, la sorprendente relación entre la salud intestinal y la piel, y la importancia del descanso y el colágeno para mantener el equilibrio y la luminosidad natural del rostro.

Descubre las herramientas y hábitos que pueden ayudarte a devolverle a tu piel la vitalidad, salud y brillo que merece. Esta conversación reveladora te invita a comprender la poderosa conexión entre lo que ocurre dentro del cuerpo y lo que se refleja afuera.

En este episodio abordamos:

●      Qué es el melasma y por qué no debe considerarse solo un problema estético.

●      Cómo la permeabilidad intestinal puede influir en la aparición de manchas.

●      El papel del sueño y el descanso en la regeneración del colágeno.

●      Factores que pueden agravar las manchas, como el sol y el estrés.

●      Cuáles son los productos tópicos que pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel.

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Con el paso de los años, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones que, muchas veces, llegan sin aviso y nos sacan de nuestra zona de confort. Malestares, cambios físicos o variaciones en la piel no siempre se deben simplemente a la edad: pueden ser señales de algo más profundo, de un proceso que comienza mucho antes de lo que imaginamos. 

Comprenderlo no solo ayuda a disipar la incertidumbre, sino que también abre la puerta a recuperar el control, a sentirnos acompañadas y a vivir esta etapa con mayor conciencia y serenidad. 

La perimenopausia puede presentarse incluso cuando el ciclo menstrual sigue siendo regular. Detrás de esos síntomas sutiles se esconde un equilibrio hormonal que empieza a modificarse y que influye en la energía, el estado emocional y la apariencia física. 

Reconocer las señales a tiempo puede marcar la diferencia en cómo transitamos esta fase de la vida: desde adoptar hábitos que fortalezcan nuestro bienestar, hasta aprender a escuchar lo que el cuerpo realmente necesita. Te invito a escuchar este revelador episodio junto a mi invitada especial, la Dra. Ingrid Paredes. 

En este episodio abordamos: 

• Qué ocurre en el cuerpo durante la perimenopausia. 
• Cuáles son los síntomas más comunes que pueden pasar desapercibidos. 
• Por qué el estrógeno cumple un papel tan importante en el equilibrio emocional y físico. 
• Cómo acompañar esta transición con más conciencia y esperanza. 

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Hablar de autismo es hablar de retos, preguntas… y también de esperanza. Durante años se han dado por inevitables ciertos síntomas, pero hoy sabemos que no siempre es así: existen factores capaces de marcar una gran diferencia en la vida de un niño neurodivergente y en la de su familia.

En este episodio de “Cómo Curar" conversamos con Miriam Gimal, quien comparte su experiencia y nos invita a mirar el autismo desde una perspectiva distinta. A través de la alimentación y de la observación atenta de los síntomas, surgen claves que pueden transformar la manera en que entendemos esta condición.

Es posible que algunas señales tempranas que siempre se han atribuido al “autismo”… en realidad no lo sean. En este episodio lo revelaremos.

En este episodio abordamos:

●      Qué significa realmente el autismo.

●      Por qué algunos síntomas no son propios de la condición.

●      La lista de alimentos que los padres deberían evitar.

●      Cómo abrir nuevas oportunidades para los niños y sus familias.

Una conversación sensible y reveladora que invita a reflexionar, cuestionar lo que siempre hemos dado por hecho y mirar hacia el futuro con más esperanza.

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Cuidar la salud empieza con las decisiones que tomamos cada día, incluso en los gestos más simples como lo que ponemos en nuestro plato. A veces creemos estar eligiendo lo mejor para nuestro cuerpo, pero con el tiempo descubrimos que ciertos hábitos pueden volverse un peso silencioso que afecta nuestro bienestar y calidad de vida.

Lo más desafiante es que no siempre resulta fácil reconocer dónde nos estamos equivocando. Algunos alimentos que parecen inofensivos, e incluso saludables, pueden convertirse en un factor de riesgo que pasa desapercibido hasta que se manifiestan consecuencias más serias. Este episodio invita a reflexionar sobre esos errores invisibles y a replantearnos nuestras elecciones desde una mirada más consciente.

En esta conversación con el Dr. Bayter exploramos las causas y consecuencias de esos hábitos, y reflexionamos sobre cómo recuperar el equilibrio desde distintos ángulos.

En este episodio abordamos:

●      ¿La fruta es realmente saludable o podría relacionarse con desórdenes metabólicos?

●      El vínculo entre la alimentación y la demencia.

●      La realidad: uno de cada cuatro adultos a los 80 años será diagnosticado con alzhéimer.

 ●      El papel del sol como factor clave para la salud.

●      Los cinco errores más comunes que cometemos con lo que ponemos en nuestra boca.

¿Sabes realmente si lo que comes te está dando salud o, por el contrario, te está enfermando? Descubre las respuestas junto a mi invitado en este episodio. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, comparte tu experiencia en los comentarios, suscríbete al canal y envíalo a alguien que pueda beneficiarse.

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Sentir que la piel no está sana puede ser frustrante y afectar profundamente nuestra confianza. Brotes, enrojecimiento o irritaciones no son solo un tema estético: reflejan lo que ocurre en nuestro interior y cómo el estilo de vida moldea nuestro bienestar. Detrás de cada síntoma hay una historia que merece ser comprendida.

En este episodio converso con el Dr. John Gaviria, dermatólogo e investigador, sobre la rosácea y el papel que tienen la alimentación, los hábitos diarios y el sistema inmunológico en su desarrollo. Juntos exploramos un enfoque más humano y consciente, que busca ir más allá de los tratamientos superficiales para ofrecer claridad, alivio y esperanza.

Además, hablamos de un tema poco comentado: cómo los tatuajes pueden influir en la salud de la piel, un aspecto que quizá nunca te habías planteado.

Descubre recomendaciones prácticas y nuevas formas de cuidarte que pueden ayudarte a recuperar no solo tu salud, sino también la seguridad y la tranquilidad de sentirte bien contigo misma.

En este episodio abordamos:

●      Qué es la rosácea y cómo se manifiesta ante distintos estímulos del día a día.

●      Las diferentes etapas de la rosácea: seca, con granitos, pustulosa, rinofima y fulminante.

●      Diferencias entre el enfoque tradicional (antibióticos y cremas) y un enfoque que busca tratar las causas.

●      Cómo la disbiosis intestinal, el estrés oxidativo y la falta de nutrientes influyen en la salud de la piel.
 La relación entre sistema inmunológico, tatuajes y aparición o empeoramiento de la rosácea.

●      Recomendaciones prácticas sobre ejercicio, alimentación, cuidado del pH de la piel y hábitos diarios que pueden favorecer la piel y la salud general.

Este episodio invita a mirar la rosácea con otra perspectiva y a tomar decisiones que ayuden a sentirse mejor tanto por dentro como por fuera.

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Es preocupante ver cómo, en muchas ocasiones, la medicina se aleja de las personas: de escucharlas, de comprenderlas y de atender lo que realmente necesitan. 

En este episodio converso con el Dr. Ariel Rosado sobre cómo los dogmas, el miedo a cuestionar lo establecido y la falta de curiosidad han impactado la salud, especialmente la de las mujeres después de los 40.

Reflexionamos sobre cómo recuperar la confianza en la medicina, la importancia de volver a escuchar al paciente y el valor de pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en la salud, la longevidad y la felicidad. 

Además, compartimos tres consejos prácticos para mujeres que desean vivir con más energía, bienestar y plenitud, basados en hábitos saludables y en la evidencia más actual. Porque al final, cuando hay salud… hay felicidad.

En este episodio abordamos:

1. Cómo los dogmas y el miedo han limitado la práctica médica.
2. La importancia de recuperar la curiosidad y el enfoque humano en la medicina.
3. El impacto de estudios pasados en decisiones médicas y cómo interpretarlos hoy.
4. La relación entre ego, status quo y la resistencia al cambio.
5. Estrategias para la salud, longevidad y felicidad femenina después de los 40.
6. Recomendaciones prácticas para sentirse más saludable, fuerte y plena..

Escucha el episodio completo y, si te hizo reflexionar sobre tu salud y bienestar, dale like. Suscríbete y comparte este contenido con alguien que también pueda beneficiarse.

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