Parece que hoy en día casi todos los profesionales están estresados. Pero no todo el estrés es igual.

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubriremos las causas y las soluciones del estrés más grave: el burnout o síndrome de «estar quemado».

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/91-estres-burnout)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(1:09) Del estrés al burnout

(8:44) ¿Es bueno el estrés?

(10:22) ¿Cómo combatir el estrés?

(21:23) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Cuestionario: Maslach Burnout Inventor

Principio: La ley Yerkes-Dodson

Episodio 39: Cómo terminar bien el día

Vídeo: Combate el estrés y gana tranquilidad

Episodio 40: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig

Episodio 37: Cómo comenzar bien el día

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