¡Hemos superado otro reto! Durante 28 días hemos terminado cada día con una conclusión. ¿Qué beneficios hemos descubierto? ¿Qué nos ha sorprendido? ¿Dónde nos la hemos pegado? Y lo más importante, ¿merece la pena poner en marcha este hábito y mantenerlo en tu vida?

Todas las respuestas en el capítulo de hoy.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/120-aprendizajes-reto-conclusion)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(1:12) Únete a la nueva comunidad KENSO

(2:48) Termina cada día con una conclusión

(6:02) Define tu conclusión

(18:31) Consejos para cerrar la jornada

(32:14) El nuevo reto para este mes

(34:42) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Comunidad KENSO

Episodio 116: 7 Aprendizajes después de hacer ejercicio cada día

Episodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividad

Spotify KENSO

Canción: Sirius de Allan Parsons Project

Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos

Reseña: Hábitos Atómicos de James Clear

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