作者认为，在受孕后约40-48天，妈妈肚子里面的业力纤维开始收紧。想象一下，业力是一个线圈，越来越厚，越来越密。在死亡时，这些业力以能量的形式从身体中滑落。 


在这之间，也就是在第一次收紧和最后释放之间，是这个人的整个生命。这个人在这一生中如何选择消耗他们的业力，将决定在下一生中还有多少业力需要处理。我们可以在三个层面上对我们的业力采取行动， 那就是身体、精神和能量。 


关键点来了！ 重复一遍， 我们必须在三个层面上努力消除我们的业力 --身体的、精神的和能量的。 


身体接触会产生业力，会留下业力的印记，即使这种接触像握手一样简单而短暂的行为，也会产生业力的记忆。这可能就是为什么东方人喜欢用双手合十，或作揖的方式来问候彼此。避免业力印记的愿望也解释了选择单一浪漫伴侣，而不是性泛滥，作者甚至还建议不要接受陌生人的食物或饮料等做法。 


谈到消除业力，瑜伽所涉及的伸展和运动可以起到作用。一般来说，如果你想摆脱业力能量，剧烈的体力劳动是一个好的开始。 


某些物理空间也可以对业力的脱落产生影响，有些圣洁的地方，或者加持过的地方可以加速这个过程。 


在心理层面上，最需要接受当下的重要性。过去是一种记忆，比如说一个有趣的假期，一个快乐的童年。未来是想象，比如说一份梦想的工作，一个完美的假期。两者都是心理创造出来的。 
深刻理解当下是唯一的现实，对让你保持专注和心态至关重要。一旦你接受这一真理，你就能与周围的一切和谐相处。 


这并不是说记忆和想象力是不可取的。它们可以成为幸福的积极来源。但是，当记忆力和想象，被用来加强我们的错误自我概念，当它们导致我们的某种特定身份时，记忆和想象力，才会成为一个问题。 例如，像 "我的父亲是个悲观主义者，所以我容易悲观 "这样的想法。