這集節目的來賓是陳德中，是台灣正念工坊創辦人暨執行長，也是一位執業心理師。我們深入談談「正念」為什麼能在全世界那麼紅？以及如何用正念接納老化、面對無常？而陳德中自己，也從在火車上幫老伯伯扶架上的行李拉傷手臂後，覺察老、接納老，珍惜一切。

陳德中分享：

- 正念在全世界風行的原因及科學基礎

- 什麼是正念？和正面思考、正能量有什麼不同？

- 正念如何看待老化？

- 用正念面對無常、病痛

- 正念一定要靜坐嗎？坐不住怎麼辦？

- 如何在日常生活隨時隨地練習正念？

主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如

來賓：台灣正念工坊（Taiwan Mindfulness Center）創辦人暨執行長 陳德中

製作團隊：樂祈、劉駿逸

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