Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre esos momentos en los que parecemos ser nuestro peor enemigo, cuando tendemos a sabotear nuestras propias oportunidades. Desde criticarnos demasiado hasta tomar decisiones que nos frenan, exploramos por qué a veces nos boicoteamos a nosotros mismos.

Vamos a profundizar sobre cómo podemos enfrentar estos obstáculos que nosotros mismos creamos, superando la tendencia natural a sabotear nuestro propio progreso.

Namasté, Durga Stef.

Todos queremos buscar una solución para cuando viene un momento complicado, pero realmente lo que nos ayudará es haber cultivado diariamente las técnicas de manejo emocional. Es el acumulado de ser constante con nuestras herramientas, y cuando estamos pasando un momento muy intenso en nuestras vidas podamos transitar con mayor calma. Vamos a platicar más queridos. Namasté, Durga Stef.

Cuantas veces ponemos primero todo antes que un momento de calma para nuestro corazón, respiración , atención a nosotros mismos. Y es que comprender que nuestro trabajo , nuestra familia etc. tiene cierta importancia en nuestra vida tanto como nosotros mismos, es el primer paso a comprender que si nos damos esos espacios, de crecimiento y evolución, tal vez los demás aspectos de nuestra vida se vean repercutidos de cierta manera.

Pero, ¿como lo logramos? lo vamos a platicar en este episodio queridos.

Namasté, Durga Stef.

Les cuento sobre 2 opciones que se nos presentan a la hora de tener una situación desagradable, como perder el trabajo, discusión con la pareja, hijos, etc. Una es uso la situación para como herramienta de crecimiento, o me envuelvo en la situación, y caigo en la ilusión del problema. La pregunta es ¿cuál opción quisieran tomar? Les cuento más queridos. Namasté, Durga Stef.

Buenos días queridos,

Los saludo con mucho amor otra semana más juntos, gracias por escuchar, en este episodio vamos a profundizar en como cultivamos el lhgar del ser , ese lugar que no cambia a pesar de todo lo que pueda estar pasando a fuera, porque recordemos que el momento bueno "va a cambiar", y que el momento malo "va a cambiar" pero hay algo que no cambia y lo cultivamos con la presencia.

Namasté, Durga Stef.

Existe un estado de "recibir" que casi no experimentamos queridos, el estado de darme el chance de comprobar que siempre estoy recibiendo y está ahí disponible para nosotros. La vida nos está entregando algo todo el tiempo, y si sabemos recibir el momento tiene profundidad, tiene paz, tiene amor. Vamos a platicar de como podemos abrirnos a recibir y experimentar este estado. Namasté, Durga Stef.

Hola queridos, hoy les comparto un pequeño hack que nos ayuda muchísimo en momentos de estrés , para calmar nuestro sistema nervioso y sentirnos con mayor calma. Recuerden que encontrar la paz interior y mejorar nuestra calidad de vida depende de nostros mismos, tomemonos un espacio para nutrirnos. Los quiero.

Namasté, Durga Stef.

En un mundo que avanza a gran velocidad, detenerse a cuidar de nosotros y tener hábitos para nosotros mismos es más crucial que nunca. "Empieza por ti" es una invitación a tomar las riendas de tu bienestar, priorizando tu paz.

Cada día nos enfrentamos a retos que pueden afectar nuestro equilibrio, sin embargo, el primer paso hacia una vida plena y equilibrada comienza con una simple pero poderosa decisión: cuidarte a ti mismo.

Namasté, Durga Stef.

¿Alguna vez has sentido que dentro de ti que convive varios personajes, cada uno con su propia personalidad? Este fenómeno no es raro, y entenderlo puede ser clave para alcanzar una mejor salud emocional.

En este episodio exploramos cómo estos "personajes" internos representan diferentes aspectos de tu ser, influenciando tus decisiones y tu bienestar. Tenemos un invitado especial "Shivananda" , que nos cuenta como aprender a identificar y dialogar con cada uno de ellos para fomentar un equilibrio emocional y una mayor autocomprensión.

Nos vemos dentro queridos.

Namasté, Durga Stef.

Vamos a platicar sobre emociones que siempre están presentes en nuestro ser y que son parte de nuestras vidas, les platico sobre como usamos el miedo. La tarea no es dejar de sentirlo, sino es volvernos lo suficientemente fuertes y resilientes para saber sentir esta emoción y aun con eso actuar y seguir. Vamos a platicar más queridos... antes quiero recordarles que estamos a nada de cerrar inscripciones para "Sentir para Sanar" , se parte a través de este link: https://durgastef.com.mx/sentir-para-sanar/ Nos vemos dentro. Los quiero. Namasté, Durga Stef.