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催眠師伊蓮娜陪你睡覺 SLEEP with Elena
By 伊蓮娜Health & Fitness
催眠師伊蓮娜陪你睡覺 SLEEP with Elena episodes
- 這個在家聽《催眠百百問》臉書直播 ep3 - 經典催眠 身心靈之屋
2024年最新催眠講座 - 自我催眠技巧＋身心靈之屋催眠療癒
課程：https://tarotwithelena.com/events/
💤 💤 💤 💤
⚠️開車、騎車、或使用重要器械時 不要聽⚠️
這個在家聽《催眠百百問》臉書直播 ep3 - 經典催眠 身心靈之屋
這集原為臉書直播，主題是「身心靈之屋 催眠探索」，是美國癌症中心與催眠探索的科學結合，每個人都適合執行，對於身心健康有著很大的幫助，並且這集還有教學國際催眠大師 Dr. Stephen Gilligan其中三句重要催眠語句，強烈建議在家裡放鬆專心聆聽，跟著催眠引導一起走進內在。
《催眠百百問》ep3，本集於2022/5/21直播
跟另外兩位小夥伴「可可、文琦」一起直播，其中多半都是在帶靜心、催眠、呼吸等等。
本直播原本長度大約70分鐘，剪輯內容之後成為50分鐘Podcast，雖然已經是精華中的精華，列出本集當中主要內容：
這集談到了什麼：
00:00 身心靈之屋 催眠簡介
01:10 夥伴們簡介
03:23 帶領靜心呼吸
12:52 說明催眠靜心常見問題
15:16 Dr. Stephen Gilligan三句重要催眠語句
19:47 第二次靜心 準備好進入身心靈之屋
22:32 正式進入身心靈之屋催眠
38:15 關於身心靈之屋常見問題
41:09 夥伴分享心得&伊蓮娜的結語
本次直播場地「南希的美好人聲 自媒工坊」專業燈光、三機攝影、麥克風等設備，非常感謝！
若你想要看完整70分鐘原始直播影片
歡迎來這裡：https://youtu.be/Rzj-SmOC9Qw?si=NylrVatLzxlrz3Yl
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關於伊蓮娜
伊蓮娜，20年心靈療癒師，主要使用工具是塔羅牌&催眠探索。
美國NLP認證、美國ABH/PASH高階臨床催眠師，師承美國史丹福大學心理學博士 Dr.Stephen Gilligan，持續多年跟隨學習，晤談超過一萬小時，催眠超過十年經驗，督導等級塔羅&催眠諮詢師。做這個Podcast 頻道，是為了想要分享一些簡單的催眠引導，祝福大家，一夜好眠。
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--Hosting provided by SoundOn52 min - 讀書給你聽：東野圭吾 解憂雜貨店「地圖是白紙，當然很傷腦筋，任何人都會不知所措，但是，不妨換一個角度思考，正因為是白紙，所以可以畫任何地圖，一切都掌握在你自己手上，你很自由，充滿了無限可能，這是很棒的事，我衷心祈禱你可以相信自己，無悔地燃燒自己的人生」 - 解憂雜貨店 by 東野圭吾今夜，就讓我讀這本書，衷心期待 讓你的夜晚又溫馨、又療癒、又好睡。如果您喜歡 歡迎打五星＋好評！願意的話 歡迎 💰打賞贊助💰 支持我持續更新https://bit.ly/3ueZT6J-關於伊蓮娜伊蓮娜，塔羅教學近20年，美國NLP認證、美國ABH/PASH高階臨床催眠師，師承美國史丹福大學心理學博士 Dr.Stephen Gilligan，持續多年跟隨學習，晤談超過一萬小時，催眠超過十年經驗，督導等級塔羅&催眠諮詢師。做這個Podcast 頻道，是為了想要分享一些簡單的催眠引導，祝福大家，一夜好眠。TAROT with Elena 塔羅談心/催眠探索Facebook: https://www.facebook.com/tarotwithelenaEmail: [email protected]伊蓮娜其他資訊：https://linktr.ee/tarotwithelena19 min
- 這個通勤聽 《催眠百百問》臉書直播 ep2 - 前世今生催眠 到底是什麼？
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本集強烈建議通勤、做家事、走路、運動的時候聽，就是不要在睡前聽！因為我們很吵喔 ^_^
《催眠百百問》ep2 前世今生催眠 到底是什麼？
本集於2022/4/16臉書直播，跟另外三位小夥伴「可可、Sipo、文琦」一起直播，其中有笑有鬧、有專業知識、有跟直播觀眾互動，這集還有唱歌….
本集原本長度大約70分鐘，剪輯內容之後成為37分鐘音檔，已經是精華中的精華，列出本集當中主要內容：
這集談到了什麼：
00:00 催眠百百問簡介
03:50 詢問每位小夥伴「喜歡哪一集」，以及催眠的呼吸引導、關於腦波、音樂性、等等
10:59 本次直播重點主題：前世今生 催眠治療 到底是什麼？
感謝直播場地：南希的美好人聲 專業錄音室
若你想要看完整70分鐘原直播影片，歡迎來這裡看：https://youtu.be/80qvfF0SnTU?si=8RXCiV6ZK29aX0t-
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關於伊蓮娜
伊蓮娜，20年心靈療癒師，主要使用工具是塔羅牌&催眠探索。
美國NLP認證、美國ABH/PASH高階臨床催眠師，師承美國史丹福大學心理學博士 Dr.Stephen Gilligan，持續多年跟隨學習，晤談超過一萬小時，催眠超過十年經驗，督導等級塔羅&催眠諮詢師。做這個Podcast 頻道，是為了想要分享一些簡單的催眠引導，祝福大家，一夜好眠。
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本集配樂版權宣告：
Happy Days In Summer by MusicLFiles
Link: https://filmmusic.io/song/8020-happy-days-in-summer
License: https://filmmusic.io/standard-license
A Picnic With My Family by MusicLFiles
Link: https://filmmusic.io/song/6644-a-picnic-with-my-family
License: https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn38 min - 1 min
- 親子系列 - 2。許願冥想 - 大人小孩來許願！
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到底要怎麼許願才能夠實現？許願樹 - 同樣出自艾琳史妮爾（Eline Snel）「像青蛙坐定」一書，好好使用許願冥想，時常聽、時常練習，神奇的改變就會開始發生。這是「坐姿」的催眠冥想，大人、小孩都可以使用的正念練習，若有一群朋友一起做團體催眠冥想，也是很好的。
祝福大家 心想事成 所有願望都會比你預期的 還要更好、更神奇的實現。
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關於伊蓮娜
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--Hosting provided by SoundOn18 min - 讀書給你聽：6。金庸 笑傲江湖
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As promised…. 聽眾點歌「笑傲江湖」，感謝這位聽眾的一封長信，讓我獲得更多的力量，持續製作。身為一位催眠師，偶爾也是會失眠的，我自己最喜歡聽的系列，就是「讀書給你聽」。之後也會製作更多「讀書」的集數，如果有對你來說特別意義的書籍，歡迎來信告訴我。
祝福你，一夜好眠
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--Hosting provided by SoundOn24 min - 這個通勤聽 《催眠百百問》臉書直播 ep1 - 對於催眠各種誤解
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這一集伊蓮娜不讓你睡（笑），強烈建議通勤、做家事、走路、運動的時候聽，就是不要在睡前聽！
《催眠百百問》ep1，本集於2022/3/12 直播，回答了一些聽眾來信，尤其是負評的回應
跟另外三位小夥伴「可可、Sipo、Jane」一起直播，其中有笑有鬧、有專業知識、有跟直播觀眾互動
這一集建議大家「不要在睡前聽」，因為我們很吵喔 ^_^
這集談到了什麼：
-大家對催眠的各種誤解
-馬汀催眠秀與正式催眠治療的不同
-催眠會讓我失去自己嗎
-有聽眾說不喜歡伊蓮娜的氣音，伊蓮娜解釋
-有聽眾說伊蓮娜好像在耳邊吹氣，伊蓮娜苦笑說明
感謝直播場地：南希的美好人聲 專業錄音室
歡迎來YouTube看原直播影片：https://youtu.be/FvSDMAxEDqQ?si=P2JZBWOjkKzKSonY
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--Hosting provided by SoundOn49 min - 親子系列 - 1。給孩子的正念呼吸練習 - 小青蛙
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這集是因應我的某位媽媽好友點歌，這是給大約6-12歲孩子們的正念練習，請爸爸媽媽陪同，與孩子一起練習。
「像青蛙坐定」由艾琳史妮爾（Eline Snel）撰寫，她發展冥想及正念課程超過二十年。
我結合書中兩小章節「像小青蛙一樣安穩的坐著」、「做自己的心情氣象預報員」，用簡單好玩的方式，讓孩子們學會靜下來，喘口氣，讓他們對自己內在逐漸地了解，以及對他人的了解。
或許，大人們也可以聽聽看呢，畢竟每個大人的內心，都有一個小孩💗
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無論是疫情期間讓自己保持健康，或者平時感受身體能量比較弱，或真的是生病時期，都可以聆聽。
這一集有些特別，我第一次在片頭說了五分鐘的話，想說的話，都在其中。
⚠️警語：騎車開車時請勿聆聽，使用危險器械時請勿聆聽。
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因應聽眾要求：這是「小睡或午覺」都可以使用的，非常快速有效的放鬆方法”漸進式肌肉放鬆法”，祝福大家輕鬆放鬆，睡好睡飽。
⚠️警語：騎車開車時請勿聆聽，使用危險器械時請勿聆聽。
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