#153 Este episodio es un verdadero regalo para toda persona que en algún momento quiera convertirse en padre o madre. Me sorprendió la maravillosa información que nos comparten Ale Ponce y Gaby Hernández, dos mujeres que admiro tanto: mamás, expertas en nutrición, epigenética y estilo de vida. Nos hablan acerca de cómo nuestros hábitos y el entorno en el que vivimos pueden influir directamente en la salud de nuestros futuros hijos. Nos cuentan sobre la importancia de que ambos padres se preparen y cuiden sus hábitos desde tres meses antes de concebir. Ellas llaman a esta etapa "Trimestre Cero" y han escrito un libro al respecto en el que comparten toda la información para lograr un embarazo de la manera más saludable posible.

Así que te recuerdo: adoptar hábitos de vida saludables no solo puede beneficiar nuestra salud, sino que también podría influir en la salud de nuestros hijos y nietos. Espero que te ayude y te guste tanto como a mí. 

 📚Su libro está disponible en Amazon, Librerías Gandhi, Sanborns, en Penguin Random House , entre otras librerías...