En este episodio hablo sobre cómo a veces nos ponemos un "tiempo límite" para sanar y cómo podemos ser tan duros con nosotros mismos acerca de esto. Recordar ser más compasivos y ayudar a otros en su proceso también. Espero te guste el episodio.

Amor,

Daniela

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Distribuido por: Genuina Media

En este episodio hablo sobre la importancia de empezar, a los 50, a los 70, en febrero, tarde pero EMPIEZA! También sobre de cómo no hacer ejercicio ya no es opción, entre otras cosas. Si te gusta el episodio compártelo con tus amigos!

Amor,

Daniela

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Distribuido por: Genuina Media

En este episodio te hablo sobre cómo ha sido mi proceso con el miedo al rechazo y el síndrome del impostor. Cómo hacerle para combatirlo y no volverte loco en el proceso. 

Espero te guste el episodio. 

Amor, Daniela

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Distribuido por: Genuina Media

En este episodio te platico más sobre la importancia del saber quiénes somos y lo que valemos sin dejar que cosas externas vengan a definirlo. Si te sientes perdido porque has perdido tu trabajo este episodio es para ti. 

Amor, 

Daniela

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Distribuido por: Genuina Media

En este episodio te comparto sobre mi primer 10k, cómo me fue, cómo me sentí, las lecciones que me dejó esta primer carrera y otros pensamientos sobre cuidar tu cuerpo y ver por ti. Espero te guste el episodio!

Amor,

Daniela

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Distribuido por: Genuina Media

En este episodio te comparto sobre mis primeras semanas entrenando para HYROX, corriendo como principiante y todo sobre la dieta FODMAPS que llevo ya más de un año sintiéndome mucho mejor! Espero te guste el episodio!

Amor,

Daniela

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Distribuido por: Genuina Media

En este episodio te comparto sobre mi primer semana entrenando para HYROX MTY y todos los aprendizajes que he tenido en tan pocos días de haber empezado. Hablo sobre no tirar la toalla tan rápido, disfrutar el proceso y cuidar con espada tus espacios sagrados donde puedes desconectarte.

Espero te guste el episodio y feliz año nuevo!

Amor,

Daniela

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Distribuido por: Genuina Media

Basado en el 30% del libro THE BIG LEAP, en este episodio te cuento un poquito de lo que sugiere el autor sobre superar el miedo al éxito y finalmente entrar a tu zona genio, donde pasa la magia. Espero te guste el episodio.

¡Felices fiestas!

Amor,

Daniela

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Quiero compartirte este gran hallazgo de la semana sobre la palabra autoestima desde un punto psicoanalítico, cómo a veces no depende de nosotros siempre estar bien, puntos clave sobre la autoestima, crecer y miedo a envejecer en esta sociedad donde solo se le aplaude al que hace. 

Me encanta este tema y espero te guste a ti también.

Amor,

Daniela

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