第九十六期节目，周更的频率跑来与大家见面。本期节目在老王的强烈要求下一周更新，迫不及待与大家——分享人生首野的作死操作和6小时57分的实际30km的20km组安全完赛。

07:10 分享人生首野成绩

08:38 接触越野的契机 

17:37 比赛准备——装备、备赛训练

41:00 到达厦门

1:01:40 比赛过程

1:35:23 后续比赛计划

BGM：

Everywhere We Go 

第九十五期节目，又来到了我们最受欢迎的一个系列：我有个朋友，也是我们久违没聊过的话题

隔壁老王“十岁年龄差恋爱，从‘姐姐’到‘妹妹’。

两位老王用血泪经验告诉你：老牛吃嫩草，到底硌不硌牙？”

生活纪实：家务谁刷碗？旅行谁做攻略？猫主子到底归谁铲屎？

经济暗战：租房AA制还是轮流请客？谈恋爱真的“不差钱”？

吵架实录：和前任撕X的英国青年艺术家，到底有多离谱？

【声明】
“本节目不提供恋爱教学，只负责证明——人类的本质，是双标。”

BGM：莫文蔚 - 慢慢喜欢你

第九十四期节目，在情人节的当天，我们准备聊一个相对来说比较沉重的话题。

之前的两期节目里，我们也多少的聊起过这个话题，但是最近因为大S，这个虽然在现实生活中离我们很远，但却像我们很熟悉的“朋友”的意外事件，让我们又再次聊聊这个话题。

大s事件，加上老王身边同事的意外车祸，也让隔壁老王回想起自己几年前的初中同学的意外车祸事件，从这些突发事件中，我们结合老王春节期间看的电影《朝圣之路》，开始思考如何度过余生才能应对世事无常。

金句：

  - “对抗无常最好的武器，是把‘万一’变成‘一万’——用一万次微小确定，击败那个恐怖的万一。”

  - “行走不是为了逃离死亡，而是为了在每一步中更靠近活着。”

并给出了一些对抗无常的“生存策略”——从认知到行动的深度指南：

1.重构无常认知——打破“失控感”的心理陷阱。

无常的本质是“概率事件”，而非命运针对个人的惩罚。创造“确定性锚点”

2.用行动对抗虚无——把“向死而生”变成肌肉记忆

“分层清单”，“死亡预演”实践

3.日常微观抵抗——把“无常”拆解成可攻克的单元

构建“意义储藏库”。

评论区也欢迎大家留下自己的“遗愿清单”

BGM：裁缝铺 - 去生死

第九十三期节目，失踪人口回归，在农历新年的第三天与大家分享老王的西藏之旅。

老王双十一的时候买了一个松赞的自由行，前往西藏“林芝-波密-来古-南迦巴瓦”路线。

一路见到了杉林、冰川、沙漠、雪山，进行了一场心灵洗涤之旅。

⚠️注意：因为本期节目大量视频图片与听友们分享，打波王的第一期视频版上线。

http://xhslink.com/a/nrlSJdW760T4

https://weibo.com/7773058513/5128856241967167

BGM：
Saint Harison - why didn't you call

Austin Farwell - Waltz of the Wind

Dream Tunes - Nothing’s Gonna Stop Us Now

第九十二期节目，姗姗来迟，在仅有一天的假期用了半天录制剪辑，在2025年的第一天与大家相见。

两个老王非常文艺的通过分享2024年读的书和看过的影视剧回顾，这里老王重点与大家介绍了一本书《比山更高》。

并且因为2024年的种种经历，两个老王都再次，彻底的，对工作对老板祛魅了。并且老王居然开始立志做一个百岁老人。

新的一年开始了，愿大家都可以自己掌控生活，有勇气过尽兴的人生！

BGM：鹿先森乐队—我想当风

第九十期节目，本次拖更了一周🧎，三周更新。

是两个老王第一次尝试户外活动的时候录制，声音比过往更粗糙一些。

隔壁老王数次提出让老王带去钓鱼，终于尝试了一次——空手而归，俗称打龟。

这一次回归很久没有录制的暴躁电台，隔壁老王自从新老板来了之后就每天在微信与老王发疯，这次在一边路亚一边聊天的过程，老王将自己作为老板的视角做了不同的分享，让隔壁老王突然释怀。

BGM：Stuck On You - Dave Fenley

第八十八期节目，这一次双周更了～这是打波王的第一个读书栏目，希望大家喜欢也希望我们可以坚持将这个栏目做下去。

这次分享一个已经火了蛮久的一本书《长安的荔枝》。两个老王交流了彼此什么契机阅读，和阅读后感受到书中在现代职场中的映射：

13:01 阅读的契机

26:14 不在场审判：谁不在谁接坑

28:16 别来沾边：搞不定不好搞的事情都不想沾边

32:49 合作就是利益交换：找到胡商利益交换从而达成合作

35:30 职场干货：用图表说话，反复验证；跟进上线。

44:19 虚头巴脑：哪些是虚的哪些是实干的哪些是明白人。

49:07 舞出自己的节奏：胡旋舞要诀，不是随乐班而动；而是舞出自己的节奏。

54:04 必须达成的信念：就算失败也知道自己倒在距离终点多远的地方。

55:29 做官之道：和光同尘，雨露均沾，花花轿子众人抬。

1:00:47 层层加码

1:05:23 觉醒：与杨国忠的对峙，意识到自己为之奋斗的一切并不是想象中的样子的

1:11:09 隔壁老王的职场感悟

1:16:32 《我会一直跑直到太阳下山》简要分享

BGM：裁缝铺-东海老人