寻欢作乐 playpraylove

有人遇到难题会做法，充分利用东方神秘力量。有人遇到难题会迎难而上。有些人面对爱而不得的时候，会走偏门，下情蛊，但有些人宁愿单着，单很久很久。

这些选择贯穿在生活的方方面面。即便是减肥，有人选择用药物，也有人选择建立十年如一日的运动和饮食习惯。

我们今天要聊一聊职场，情场和减肥路上的偏门和捷径。

希望每个人都会做出更好的，更善良的那个选择。

01:00 我们鼓励走捷径，但是不要走歪门邪道

03:00 职场的捷径和偏门

06:10 求职可以走的捷径

08:00 大厂开始的职业晋升

10:00 从小机构开始，也可以弯道超车

12:00 是你的抗压能力不行，还是环境有毒？

14:40 婚恋这个方面没有捷径

16:00 相爱，难就难在它需要两个人的同步

18:50 光鲜亮丽也并不足以支撑起“爱”

19:30 原来真的有“情蛊”

25:00 第一次听说，结界在现实的运用

27:00 非正常手段的代价

30:00 任何判定有没有被人下蛊

34:00 30岁以后还能追求炙热的恋爱吗？

37:00 减肥的偏门和捷径

39:50 关于排毒大法，并不能减肥

41:30 在印度排毒

43:30 极端的减肥方式，几乎都无法持续

46:00 用偏门的减肥方法，会有戒断反应

47:00 阿育吠陀的脉轮理论

49:00 信奉长期主义

51:00 跟身体和解，才能真正达到体重的平衡

55:40 不吃甜品的人，每次都会收到甜品

58:00 当我觉得自己非常没有吸引力的时候

62:00 我们的魅力值是随着自己的自信而改变的

64:00 fake it？还是相由心生？

66:00 打破容貌焦虑，是要找到自己的内核

无论你最喜欢的季节是什么，秋天总有它独特浪漫的地方。无论是空气的干爽度，叶子变黄再变红的过程，还是风中隐隐的寒意。

我们知道秋天有凉风，冬有飘雪。但是我们不知道的秋天，有治愈的气息，有属于家的专属味道，还有隐匿在寒风中的鬼怪。

欢迎大家在评论区留下你的文字，告诉我们，你印象中秋天的那些事儿❤️

01:30 四季的重要性

03:30 身体和食物在季节的变化

05:00 秋日的太阳让人身心干燥而喜悦

09:00 滋补食材

12:30 深圳是个只有夏天和冬天的城市

13:30 每年都要去冷的地方待一待

15:00 关于都城选址的一些讨论

16:40 艺术家的季节风物感

19:00 罗马万神殿的一些联想

19:40 北平之秋

22:00 京都之秋

25:00 纽约之秋，山中的道场

27:00 中秋节在瑞士的奇妙经历

33:00 关乎感恩节

36：00 对火鸡的一些偏见

39:00 万圣节也在秋天，是狂欢，也是吃糖

43:00 在开学季一战成名

48：00 对于五仁月饼的偏见

50:00 晏仔对于秋天的期待

53:00 中元节到底是什么

56:00 Yo最爱的影视作品之一，秋天强关联

大家不要忘了在评论区留下你的文字，告诉我们，你印象中秋天的那些事儿❤️

早就答应了大家订阅量破10000，就聊显化。

而所谓的显化，其实就是向宇宙下单。

两位主播都有过心想事成，梦想成真的真实经历。在一切顺风顺水的背后，其实有一套完整的逻辑，在支撑着我们做出“成事儿”每一个决定。

什么是显化，什么是强者心态，说难也不难，只要你全身心地投入到一件事情的达成之中。

00:31 0到10000订阅量，只用了我们一个月

02:30 显化不是一个方法论，而是深入内化到日常的行事方法

05:10 目标的具体化是关键

08:00 责任 vs. 能力

08:50 中年返贫，是典型的责任小于能力，所谓的命苦

15:00 Yo的投行找工作经历，宛如铁人三项

22:00 有行动力，但是总是有第二个声音把你往后拽？

25:48 如何获得迈出第一步的勇气？

29:35 逆境中对目标的专注的至关重要

30:34 艺术生的拧巴

34:22 留子搞艺术，周遭的人都表示不看好

39:38 逆境中的突破，能给予我们强大的动力

40:15 好体力是行动力的基础

44:20 什么是强者心态？

48:40 Yo面对离婚

52:40 语言的力量

56:40 显化方法小诀窍

60:43 Yo分享疫情期间的锦鲤体质

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变美不是追求千遍一律，毫无特色的脸。与其痛苦地沉浸在容貌焦虑，我们更相信合理变美。科技与狠活儿用对了地方，那就是物超所值。

Yo活到了40岁，得出结论：我们花过的钱，都可以写在脸上。把儿子熬成弟弟，是需要花钱的。

这一期，我们来聊聊那些特别有效果，以及近期爱做的医美项目。

02:00 不追求模版化的美

05:43 最容易毁在医生审美的项目

06:20 生育后脸真的垮了

08:15 遇到建议你大量填充的医生，赶紧跑

11:56 任何面部的注射，少量多次，先看效果

13:43如何谨慎选择医生

15:10 女性医生踩雷的几率更小

18:55 guan最近一次医美体验

31:20 如何祛斑？

37:50 年轻人、甚至是男性都有关注通过医美进行保养的意识

40:16 把敏感皮肤养厚的方法

43:47 请放弃那些让你过敏的护肤品

45:25 光老化是不可逆的

47:54 护肤也是一步步来，不要急于求成

48:30 艾维兰的秘密

50:46 收缩毛孔做什么？

52:49 眼底细纹怎么办？

55:14 比薇颐美更适合细纹的胶原蛋白

56:00 眼部分层管理让最脆弱的皮肤部位回春

59:24 优时颜开了新的线下店

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姐姐又来教你谈恋爱啦～

在往期的恋爱补习班里，有很多女孩子提到了种种问题。让我意识到，我们在筛选伴侣的层面，一定要有渣男绝缘的体质。

这样，我们从本质就杜绝了资源和时间的浪费，也不会苦苦地坠入自尊心和胜负欲的陷阱里。

跟渣男谈恋爱而掉眼泪，你吃的不是爱情的苦，而是人性的恶。

在感受到滋养的恋爱关系之前，让我们学习隔绝渣男吧～

01:00 雄鹰展翅的中国女人来咯

02:00 能理解女孩子为什么想挽留渣男

03:20 如果渣男长得像于适或者王鹤棣，你是什么心情？

06:10 上一次遇到“颜布施”的帅哥，应该是五年前

08:10 恋爱食物链顶端的女人大胆发言：请你玩弄我的感情吧

10:30 初中生谈恋爱，都有自我保护意识

11:50 感动 vs 害怕，不要陷入韩剧的陷阱

13:30 从此不让坏男人不沾边

14:00 渣男最常见的形式：出轨

14:30  Yo对待男人的背叛：你只有一次机会，也就是最后一次。

16:00 约会文化是什么

17:00 原谅男人的不忠和背叛，背后的动机是什么

21:00 该死的胜负欲，那不是爱

24:00 分享退婚的故事：我主动认输了

26:00 爱意是明确且具体的表达

32:00 当时的原则性问题，也许到现在我会做不一样的选择

36:00 纯爱战士的恋爱观

39:00 家庭暴力其实离我们不远

42:00 感情细腻，和情绪失控的区别

46:00 永远不要尝试改变一个烂人

49:00 学会辨别危险信号，做出对自己最好的决定

53:00 认清自己，设置具体确切的择偶目标

56:00 当你在爱里的时候，你是非常确信的

让我们都谈一些有趣好玩又滋养的恋爱，珍爱生命，远离渣男。❤️

深圳女孩，搞钱专场！

两位主播，从小耳濡目染在父辈们抓住改革开放的前提下大肆搞钱的氛围里，长成了同样热爱搞钱的深圳女孩。

这期分享一下三个深圳女孩/男孩的搞钱心得，亏钱的血泪史，以及我们自己对待钱的心态：

不拧巴，在世界尽头呼唤钱！

00:18 本期嘉宾，从初中就开始熟读中国宏观经济史的深圳男孩

01:35 深圳人的擅长搞钱的基因来自哪里

05:00 展开聊聊中国经腾飞的几个关键窗口，繁华似锦的年代

12:20 十几年前的毕业生人均创业，如今的毕业生只希望“上岸”

17:36 目前的经济状况下，劝人去创业，四舍五入相当于诈骗？

17:56 第一桶金：投行转型的博主

19:58 第一桶金：在纽约做airbnb房东

23:30 大鹏老师的年少轻狂，他当初如何挑选股票的

27:44 如今的大市场下，我们如何让钱生钱？

30:38 泛金融三大领域的基础知识科普

32:30 利率大不如前的情况下，保险真的稳

35:38 如何有效锁定收益率？

39:26 重疾险

42:45 医疗险

46:44 爱自己不是买车子房子名牌包包，保险配置是非常重要的，这才是真真实实的安全感和保障

50:36 抗拒和保险业务员被捆绑式的游说，可以考虑一下自助式保险平台

51:40 除了银行、保险以外，还有什么理财方式？

53:12 投行Yo对基金经理和指数的看法

54:35 害怕不时髦，惨败在了网红基金

56:15 Yo分享近期的一笔大额投资

58:27 大鹏老师分享20岁破产的经历

希望大家步步为营，争做貔貅，不当散财童子。

真诚发愿：让钱来到我身边吧！

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在三十出头说了这句话：“永远花钱，永远明艳照人。” 这个女人如今四十岁了，依旧秉承着持续花钱，持续明艳动人的状态。

然而花过那么多钱，也难逃被害人精护肤品倒栽一把。

本期两个主播跟大家细细分享那些年在护肤品和美容的路上走过的坑，希望大家能避开这些害人精，不要重蹈覆辙。

00:18 变美这个课题值得大聊特聊

00:52 被Yo目前的皮肤震惊到

02:11 Yo青春期因为护肤不当，一脸痘

04:19 guan小时候皮肤状态

05:52 没有老公，那么我们把儿子熬成弟弟

07:28 害人精鼻祖可伶可俐

09:38 干货：Yo目前帮助步入青春期的儿子科学抗痘，非常有效

11:30 找到长痘的根源，刚出国的guan不肯睡觉导致疯狂爆痘

14:00 害人精护肤品2.0，经典“护肤三部曲”

15:40 皮肤没有这么“脏”，不要过度清洁

16:28 guan抗痘成功分享

21:00 毛孔真的是被自己燥出来的

24:18 用毛刷刷皮肤的除了人类，还有马

27:00 陈年古早老医美科技

35:30 关于刷酸并不能抗痘这件事

38:50 家用美容仪的利与弊

46:22 网友们分享的各种“智商税”的仪器

49:00 干货：Yo推荐的3款家用美容仪，无广

55:40 干货：科学地选择医美，不要追求一步到位做“酵母”

56:30 被背背佳“残害”的一代人，畸形的形体追求

60:45 干货：脸针不要轻易打，需要根据自己的情况来

62:40 大家请正视肌肉流失至关重要

63:55 不要过度追求美黑美白，顺其自然也很好

大家要科学护肤，不要对自己过于苛责。

我们一起越来越美哦～

当我们聊起习惯的时候，我们发现所谓的自律都带有几分的不甘愿。

而那些真正能养成的好习惯往往是在自己更为松弛的状态下自然而然产生的。

我们在松弛的状态也可以拥有好习惯，因为当人生走入困境时，好的习惯能真真切切的带给了我们很大的力量，以及螺旋向上的驱动力。

这一期，Yo从自己的好习惯养成，和育儿的培养中展开；guan分享是如何从讨厌运动到爱上网球及养成长期保持运动的好习惯。

02:00 好习惯其实不需要咬牙切齿

05:40 当年的我也痛恨着健身

06:30 第一步：找到自己喜欢的事情

07:00 被逼着跑步，以及被逼着不去读书

07:30 在找到热爱的网球这个运动前，尝试了很多种运动

11:00 投行工作的收入多，还是自媒体多？

13:00 如何让孩子爱上看书

18:00 第二步：take baby steps

18:15 一步步的引导，孩子会在自己的兴趣上做更深度的延展，哪怕是选择更晦涩难读的书

18:54 从球渣到慢慢的开始掌握网球，把复杂的动作拆解成具体的小目标去逐一攻破

24:15 当目标很具体会让人更容易获得正向反馈，而正向的反馈是我们保持动机的关键因素

26:00 第三步：给自己足够的时间

32:30 当好的习惯和好的感受产生了链接，去做和坚持就是顺其自然的事

36:00 我为什么开始喜欢上跑步

39:00 不要让好的习惯，跟不好的印象绑定在一起

45:00 如何让一个好的习惯变得有趣且性感

46:00 第四步：给找到共同兴趣的朋友们

51:00 第五步：胡萝卜理论，奖励自己

54:00 第六步：记录，宣布，庆祝每一次小成就

58:00 没有一个作家，是哭着写作文的

61:00 强者思维，其实是自驱力

希望这一期能让大家收获好习惯的养成法，给自己更多的时间和耐心，一点一步的为自己创造更多的可能性。

我们和食物的关系，在童年时候就已经埋下了种子，你小时候是抱着什么样的心情吃饭的，跟你长大后对食物的态度息息相关。

两位主播从青春期开始，就有身材管理的意识。然而Yo活到40岁才发现，她身材最好的时期，都是不跟美食作抵抗的时候。

好好吃饭不长胖的原理，其实很简单也很难做到：放松心情。

今天我们展开聊聊我们和美食的关系，不要把食物当成洪水猛兽。也希望能帮到各位苦苦地在跟身材和环境做对抗的姑娘们。

祝大家吃得好，不长胖。

01:00 我们的小时候，对吃饭都有奇怪的印象

04:50 如果你的小孩不爱吃饭怎么办？

08:00 被自己的小朋友治愈了童年对食物的可怕记忆

10:50 中国父母的爱的表达：你要吃饭

13:08 guan在过于严苛的教育下成长，以至后来一有机会，就报复性地对待饮食

13:30 不要在家庭饭桌上制造无形的压力

16:00 Yo分享从小瘦成豆芽菜的她，刚出国就暴饮暴食

19:30 一度胖到父母认不出来，需要穿rapper装

24:25 晏仔也爱吃甜甜圈，然而他只吃一个就再也不吃第二个了

27:00 人生第二次发胖：压力肥

29:00 我们要怎么处理压力

32:00 身体给你的压力信号：你不舒服了

36:20 guan曾素食主义长达四年，一斤没瘦。

38:00 我们对食物要有所觉察

48:00 环境和心境的改变，是可以改变一个人的状态的，包括体重。

49:00 对垃圾食物要有所警觉

51:00 朋友治愈了我对碳水的偏见

58:00 珍惜食物，不浪费，跟美食做好朋友

61:00 选择更好的饮食架构，整个人舒适又健康

63:00 不要再抵抗美食了！什么都吃，就不会暴饮暴食。

祝每个人都像晏仔那样，吃得好，不长胖。❤️

即便是有着丰富经验的旅行者，在旅途中也有着种种突发状况让人瞳孔地震。

带小朋友出门被偷空；因为没有考虑到不同国家的转机政策，导致机票作废；把八十岁的爷爷遗留在了新西兰的机场；在中美洲因为实在没有办法而搭顺风车；因为种种预测不到的原因，把父母孩子丢在了希腊的船上...

大家工作学习压力都很大，我们说点儿不开心的让大家开心一下～

01:00在巴黎被偷空了

02:30 在香榭丽舍被围攻

4:06 威尼斯下楼就差点被偷了

7:00 意大利的治安状况堪忧

9:30 80岁的爷爷在西班牙塞维利亚就被偷过

11:00 冷知识：欧洲的反洗钱法

15:30 在托斯卡纳的夜晚开车，开到崩溃

19:10 在希腊遇到活雷锋

24:15 洪都拉斯首府，全球最危险的地方搭顺风车

28:00 airbnb的诡异房子和房东

32:30 J人和P人的旅行差异

36:30 爷爷因为签证的小细节，被滞留在新西兰机场

38:30 每年暑假都把爸妈搞丢一次

40:30 今年 Yo 把爸妈和孩子一起搞丢了

55:00 guan分享在加拿大被关小黑屋的经历

58:30 一家人出门，签证真的非常复杂

60:00 冷知识：克罗地亚不让黑山共和国去海滩

62:00 出行运，和水土玄学

69:00 Yo到了湿润的地方，整个人都通畅了

72:00 生命在于体验

旅途中的惊心动魄现在回想起来，也是一种美好回忆。

附上神奇的Blue star ferries的邮件，以及船票。

大无语！