對於習慣坐式生活的人來說，找到失聯已久的臀肌會是開始接觸訓練的首要任務

無論您是想要開始接觸訓練的初學者

或者是訓練一陣子但跟臀肌依然不太熟的中階訓練者

又或是訓練學生時學生一直找不到臀肌的教練

本集將討論訓練臀肌時該注意的事情與遇到困難該如何解決！

歡迎收聽

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#古亭首選健身工作室

🏋🏼簡單肌力健身工作室

🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3

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