هنا العوضي مدافعة عن الصحة والعافية، ومؤسسة مبادرة #HanaGoesLocal لدعم المبادرات المحلية وتمكينها إنها تكبر وتزدهر.
إيتن بتستضيف هنا في حوار من القلب عن عمر الأربعين، وإزاي المرحلة دي بتغيّر علاقتنا بجسمنا، وصحتنا، ونظرتنا لنفسنا.

في الحلقة دي بيتكلموا عن:
– رحلة هنا مع مونجارو وتأثيره عليها بوعي ومن غير مبالغة
– تحديات خسارة الوزن بعد الأربعين وتأثيرها على الحياة الزوجية
– إزاي نزرع مفهوم الصحة في ولادنا وسط ضغط الحياة
– أهمية الاستمرارية في العناية بنفسنا بدل الحلول السريعة

حلقة صريحة وواقعية، بتكسر تابوهات، وكلامها طالع من قلب التجربة

Hosted by @eitenzeerban with @hanaelawadi

🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered
📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

محمد جودت، المدير التنفيذي السابق في Google X، ومؤلف Solve for Happy، وأحد أبرز الأصوات العالمية في فهم السعادة والحديث عنها، هو ضيف أيتن زعربان في حلقة خاصة لليلة رأس السنة.

يُعتبر محمد جودت واحد من أكتر الناس اللي اتكلموا عن السعادة والعقل، وفي الحلقة دي بيتكلم كمان عن العقل ومستقبل الذكاء الاصطناعي، لنشوف جانب مختلف وغير معتاد من مو جودت.

في حوار هادي وصادق، بعيد عن التنظير والكلام المحفوظ، وأسئلة عمرها ما اتسألت له قبل كده، بيتكلم عن السعادة بوعي، والحزن والغضب، وضغط التفكير في الماضي، وإزاي نتحكم فيه ونفكر في المستقبل، وإزاي الإنسان يقدر يكون متواجد فعلًا في اللحظة.

وهنتعرف كمان على طقوس محمد جودت قبل نهاية كل سنة:

الكتابة، الامتنان، ومراجعة حقيقية للّحظات اللي عدّت.

وفي حديث عميق عن الذكاء الاصطناعي، هيكلمنا عن مشروعه Emma، وتأثيره على العلاقات والبشر.

حلقة إنسانية وغنية، ومناسبة لأي حد داخل على سنة جديدة وعايز يهدى شوية ويعيد ترتيب نفسه.

Hosted by @eitenzeerban

With @mo_gawdat

🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered
📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

ريم جميل صحفية وكاتبة ورئيسة تحرير، شغلها دايمًا مهتم بالثقافة والقراية، وبإزاي الزحمة اللي حوالينا بتأثر على تفكيرنا ووعينا بنفسنا.

في الحلقة دي، إيتن وريم بيتكلموا عن الفلتر اللي بقى موجود في دماغنا من غير ما نحس، واللي بيحدد إيه اللي بنشوفه ونستهلكه كل يوم، وبيخلّي دماغنا تتعب وتتآكل على مهَل. الحوار بيفتح فكرة إزاي ننتبه للفلتر ده، ونوسّعه بوعي، ونفهم إمتى نحتاج فعلًا نخلي بالنا من دماغنا.

الحلقة بتدخل كمان في التعب الذهني اللي بقى إحساس عام، مش لأننا كسالى، لكن لأن دماغنا محمّلة أكتر من طاقتها. فلتر اتكوّن من التصفّح المستمر، والمقارنة، وكتر الأصوات، وبيغيّر طريقة تفكيرنا من غير ما نحس. ومن هنا بنوصل للقراية، مش كعادة إنتاجية ولا إنجاز، لكن كمساحة نرجع فيها لنفسنا ونفكّر على مهَل.

الحوار ده اتسجّل قبل صدور كتاب ريم الجديد، وده يمكن اللي مدي له صدق أكتر، لأن الأفكار كانت موجودة قبل ما تتحوّل لنص مكتوب. دلوقتي روايتها «نادي الفيديو» نزلت رسميًا، وبتاخد القارئ لمصر في التسعينيات بكل تفاصيلها: النوستالجيا، السينما، والمزاج العام، من خلال شخصية يوسف وحلمه بإنشاء نادي فيديو، ومعاه قصة حب تحسّ إنها مكتوبة عشان تتحوّل لفيلم.

Hosted by @eitenzeerban

With @reemgamil

🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered
📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Back in the studio, back behind the mic — and honestly, I’ve missed this world.
This week kicks off a brand-new era of Dardasha Unfiltered, with a new episode dropping every Wednesday.

In this one, I’m breaking down what to expect from here on out — the energy, the honesty, and the five pillars that define this next chapter.
Think: power, presence, real talk, tighter circles, and turning 40 with clarity and fire.

It’s the tone-setter for what’s to come — bold, layered, and unapologetically Eiten.
And if you’re wondering where Mirna is… stay tuned for next week’s episode ☕🔥

🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered
📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

التغيير هو جزء من حياتنا اليومية وتطورنا الشخصي والمهنى، لكن مش كل الناس بترحب بالتغيير. يا ترى ليه؟
و ما هى أهمية التغيير؟ و أية علاقة الطاقة بالتغيير؟ 
أيتن تستضيف المندسة المعمارية روبى فهمي فى  الحلقة الجديدة من بودكاست دردشة بدون فلتر عشان يناقشوا كل هذة التساؤلات و النتيجة كانت
حديث شيق جداً عن فن ال Feng Shui و ازاى نقدر نطبقه فى حياتنا و نعمل تغييرات بسيطة تزود من الطاقة الايجابية فى يومنا. 

روبي فهمي

@thewall.co_

أيتن زعربان 

@eitenzeerban

‎ميرنا الصباغ 

@mirnasabbagh

دردشة بدون فلتر

@dardasha.unfiltered

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered
📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

ضيف الحلقة هو نديم المعروف ب"Nad’s Reviews” 
حلقة تعرفكم أكثر على نديم من الناحية العملية و الشخصية و كيف حوّل الpassion بتاعه الى شغله!

يمكنكم التواصل معنا 
‎من خلال انستاغرام

نديم صفي الدين 
@nadsreviews

أيتن زعربان 

@eitenzeerban

‎ميرنا الصباغ 

@mirnasabbagh

دردشة بدون فلتر

@dardasha.unfiltered

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered
📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

شئنا أم لم نشأ، الحياة تتغير كلية بالنسبة للأم بعد الولادة، فهي تحتاج الى الراحة بالإضافة الى التعود على هذا المخلوق الصغير الذى صارت مسؤولة عنه كلية. وهنا تأتي أهمية اجازة الوضع.
تعالوا لنتعرف على خبرة أيتن وميرنا بهذا الصدد.

يمكنكم التواصل معنا 
‎من خلال انستاغرام

‎أيتن زعربان 

@eitenzeerban

‎ميرنا الصباغ 

@mirnasabbagh

دردشة بدون فلتر

@dardasha.unfiltered

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered
📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.