De Podcast Psycholoog

Waarom werk jij? Wil je iets betekenen voor de wereld, zo veel mogelijk kennis opslurpen, of word je dolgelukkig van veel geld op de bank? Stel deze vraag eens aan je vrienden en familie, en je merkt dat de redenen waarom zij weer en wind trotseren om naar hun werk te gaan, nogal uiteenlopen. Maar hoe zorg je dat je gelukkig bent én blijft op de plek waar je waarschijnlijk een groot deel van je week doorbrengt?

Samen met arbeids- en organisatiepsycholoog Tosca Gort, praten we over wat mensen zo gelukkig maakt op hun werkplek. Maar juist ook wat je kunt doen als je dit nu niet bent. Kom je er door deze aflevering achter dat je in een ‘gouden kooi’ zit, of begrijp je eindelijk waarom jij nog steeds fluitend aan je werkdag begint? Misschien is dit nieuwe jaar een goed moment om de balans op te maken.

Gast: Tosca Gort

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?

Waar ieder ander gedachteloos de bus in stapt, is dat voor YouTuber Alwin Ritstier zonder anti-stressbal, papieren zakje en goede vriend onder zijn sneltoets niet mogelijk. Zijn angst om een paniekaanval in het ov te krijgen is dan namelijk zo groot, dat hij zich in allerlei bochten wringt om zich veiliger te voelen. 

In zijn Hoofdverhaal vertelt Alwin over zijn ergste angsten. Hoe ze hem als persoon veranderden en wanneer hij besloot dat het zo echt niet verder kon. Met hulp uit onverwachte hoek gaat hij de langzame strijd aan met zijn angst in de hoop de regie over zijn leven weer terug te krijgen.

In deze aflevering van De Podcast Psycholoog over paniek hebben we het over hoe angsten zich kunnen ontwikkelen tot een paniekstoornis, maar ook hoe je hier weer overheen kunt komen.

Heb jij te maken met aanhoudende angstklachten en wil je hier met een professionele hulpverlener over praten? Dat kan gratis en anoniem via MIND Korrelatie: www.mindkorrelatie.nl.

Shownotes:

Gast: Alwin Ritstier

Instagram Alwin: Vetgezellig

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Sound design: KLOAQ

Artwork: Tim Straver

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Je bent nooit te oud om te leren, en dat is maar goed ook. Zelfs ver na onze middelbare school- of studententijd laten we onze hersenen nog kraken: van Spaanse woordjes bestuderen en verkeersregels in het hoofd stampen, tot een opfriscursus op werk. Maar heb je weleens nagedacht over de manier waaróp je dat het beste kunt doen? Met andere woorden: wat is jouw leerstrategie? 

1. Ik ga de stof te lijf met een markeerstift;
2. Ik probeer elke alinea van de tekst samen te vatten;
3. Ik lees alles vlak van tevoren nog eens als een waanzinnige door;
4. Al het bovenstaande;
5. Niets van dit alles.

Gelukkig is er hier geen goed of fout antwoord. Maar als het om leren gaat, blijken we over het algemeen maar wat te doen. En dat is jammer, vindt Gino Camp, onderwijspsycholoog en bijzonder hoogleraar effectief leren. Hij legt in deze aflevering uit waar we de mist in gaan als we aan het studeren slaan en hoe het wél effectief kan. Niet alleen om dat ene tentamen te halen, maar vooral om die kennis de rest van je leven nog te kunnen toepassen.

Gast: Gino Camp

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?

Voor presentatrice en actrice Sonja Silva is het normaal om na elke opname of première een paar dagen volledig knock-out te zijn. Ze heeft tenslotte een droombaan, en aangeven dat je moe of overprikkeld bent, is voor haar geen optie. Dus blijft ze zichzelf pushen, totdat ze volledig uitgeblust raakt. Na 3,5 jaar burn-out en een verkeerde diagnose ontdekt Sonja dat ze autisme heeft en valt alles op zijn plek. In haar Hoofdverhaal vertelt ze hoe het was om een leven lang autisme te hebben zonder dat te weten. En hoe ze, sinds ze is gestopt met het ‘maskeren’ van haar autistische kenmerken, een gelukkiger mens is geworden.

Wil je meer weten over wat autisme precies is en hoe dit zich uit, maar ook hoe we als samenleving rekening kunnen houden met mensen met autisme? Luister dan hier naar de aflevering van De Podcast Psycholoog over autisme. De Special over autisme bij vrouwen kun je hier beluisteren.

Shownotes:

Gast: Sonja Silva

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Sound design: KLOAQ

Artwork: Tim Straver

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Keer je ‘s ochtends je huis ondersteboven omdat je alwéér je sleutels kwijt bent? Kom je ‘s middags met een bezweet hoofd te laat aan bij een afspraak, en sta je ‘s avonds met je mandje compleet overprikkeld tussen de potten pindakaas? Voor ‘neurotypische’ mensen is dit slechts een belabberde pechdag, maar voor iemand met ADHD is dit vaak de dagelijkse realiteit.

Met universitair docent en GZ-psycholoog Bianca Boyer bespreken we in deel 2 over ADHD hoe de diagnose door psychologen wordt vastgesteld. We discussiëren over het (on)nut van het ‘label’ en praten over wat jij en je omgeving kunnen doen om een leven met ADHD fijner te maken. Waarom je het ijzer moet smeden als het koud is? Je hoort het in deze aflevering.

Gast: Bianca Boyer

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Het zijn vaak creatieve, authentieke en ondernemende types, in het hier-en-nu en met het hart op de tong. Mensen met ADHD hebben bijzondere kwaliteiten die ‘neurotypische mensen’ dikwijls benijden. Daarom is het zonde dat als het over ADHD gaat, de nadruk veelal ligt op het negatieve.

Maar eerlijk is eerlijk, het is niet altijd makkelijk om te leven met een brein dat anders werkt in een maatschappij die veel van je vraagt. Concentreren, lang stil zitten, je motiveren voor saaie taken: tel daar de vele dagelijkse prikkels bij op en de spreekwoordelijke emmer loopt snel over.

Omdat er zoveel over ADHD te vertellen valt, maakten we samen met GZ-psycholoog, onderzoeker en universitair docent Bianca Boyer een tweeluik over dit onderwerp. Luister hier naar deel 1, waarin we uitleggen wat ADHD kenmerkt, maar vooral door welke onderliggende mechanismen ADHD wordt veroorzaakt. Ook praten we uitgebreid over de dagelijkse struikelblokken voor mensen met ADHD. Om zo vanuit verschillende kanten van de samenleving meer begrip te creëren voor het ‘ADHD-brein’.

Gast: Bianca Boyer

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?

Wouter Smit, bij zijn volgers ook wel bekend als Wutru, vertelt hoe zijn leven van de ene op de andere dag op zijn kop staat als hij te horen krijgt dat hij kanker in zijn ruggenmerg heeft. Als sporter is hij gewend om zijn lichaam uit te dagen en door pijn heen te trainen. Maar deze diagnose verandert alles. Naast veel moeilijke momenten en pijn, levert het hem ook waardevolle inzichten op.

Heb jij een ernstige ziekte of ken je iemand die ernstig ziek is en heb je daardoor last van psychische klachten? Zoek dan hulp bij een professionele hulpverlener van MIND Korrelatie. Het gesprek is gratis en anoniem. Kijk op mindkorrelatie.nl voor meer informatie.

Shownotes:

Gast: Wouter Smit

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Sound design: KLOAQ

Artwork: Tim Straver

Research: Sarawitia Franken

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoewel je er misschien liever niet bij stilstaat, liegen de cijfers er niet om. Nog altijd stappen er in Nederland op dagelijkse basis mensen radeloos uit het leven, en is suïcide onder jongeren zelfs doodsoorzaak nummer één. Genoeg redenen dus om er meer over te praten en onszelf beter te informeren.

Hoe ontstaan zelfmoordgedachten precies en wat zijn risicofactoren? En wat kun je doen als je zélf rondloopt met zelfmoordgedachten, of vermoedt dat iemand uit je omgeving denkt aan zelfdoding?

Dit alles bespreken we met onze gast Manon Merkus, GZ-psycholoog bij 113 Zelfmoordpreventie. We praten over manieren om uit de donkere tunnel te komen en nemen samen stap voor stap door hoe je het gesprek over dit onderwerp kunt aangaan. Zodat we met meer kennis, een begin kunnen maken met het doorbreken van het taboe.

Denk je zelf aan zelfdoding of vermoed je dat iemand uit je omgeving daaraan denkt? Dan kun je 24/7 gratis en anoniem contact opnemen met 0800-0113 of chatten op 113.nl.

Gast: Manon Merkus

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met Marissa blikken ze terug op hun meest moeilijke momenten en geven ze je een kijkje in hun hoofd. Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken?

In deze aflevering hoor je het Hoofdverhaal van Vroon Bouter. Ze kampt sinds haar puberteit met depressie en zag op het dieptepunt het leven niet meer zitten. Vanuit een betere plek vertelt ze over haar persoonlijke ervaring. Ze deelt haar belangrijkste inzichten, in de hoop daar anderen mee te kunnen helpen.

In deze aflevering wordt gesproken over zelfbeschadiging en zelfdoding. Denk jij aan zelfdoding? Neem dan 24/7 gratis en anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 of chat op 113.nl.

Heb je geen zelfmoordgedachten, maar loop je wel vast? Dan kun je gratis en anoniem via MIND Korrelatie bellen of chatten. Je kunt voor allerlei problemen bellen. Het is belangrijk om niet te lang met je problemen rond te lopen, zodat je voorkomt dat het erger wordt. Voor een voorbeeldvraag kun je deze video bekijken: Ik maak me zorgen over mijn huisgenoot... wat kan ik doen?

De website van MIND Korrelatie geeft goede informatie over wat zij kunnen doen: mindkorrelatie.nl/onze-hulpverlening. Jongeren Hulp Online staat (gratis) voor je klaar met een luisterend oor, deskundig advies en handige tips: jongerenhulponline.nl

Shownotes:

Gast: Vroon Bouter

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Sound design: KLOAQ

Artwork: Tim Straver

Research: Sarawitia Franken

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Je haarkleur, jeuk op je rug, een lege maag. Zomaar drie dingen waar je je liever niet bij wil neerleggen en die – met een kleine inspanning – best makkelijk te veranderen zijn. Helaas is het onvermijdelijk dat je in jouw leven vroeg of laat ook dingen voor je kiezen krijgt die je ‘maar moet accepteren’. Hoe ga je om met een niet zo fraaie of vrolijke realiteit, zoals een pijnlijke afwijzing, of de dood van iemand die dichtbij je staat?

Of acceptatie te leren is in een paar simpele stappen is maar de vraag, maar we gaan het in deze aflevering proberen. Samen met GZ-psycholoog Marjolein Vleugel praten we over het accepteren van ongemak en ellende, en hoe bereidheid tot het onder ogen zien van de realiteit daarbij kan helpen. Ben jij bereid de deur te openen, ook voor de shit in je leven?

Gast: Marjolein Vleugel

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.