Er is maar 1 jij. Je leeft je leven NU. Zorg dus goed voor jezelf en wees lief voor jezelf! Deze aflevering zal jou weer in die vibe zetten van zelfliefde en het voelen van je eigenwaarde. Lekker luisteren dus!

Wil jij meer zelfliefde ervaren? Weten hoe je nog dieper kan gaan van het voelen van zelfwaardering? Zet je dan op de wachtlijst voor de Inner Peace Movement, waarin je alles leert wat mij heeft geholpen om van zelfkritiek naar zelfliefde te gaan. https://www.e-act.nl/ah/site?a=2451&p=356727

Ik hoor graag van je wat deze podcast voor je heeft gedaan! Laat het me weten via https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/

Hoe start jij je dag? Heb jij je telefoon snel in handen? Loopt je mind al direct overuren voor wat je allemaal te doen hebt? Dan heb je heel wat winst te behalen in hoe je jouw innerlijke rust behoudt, door het opbouwen van een eigen ochtendroutine. En dit hoeft niet persé veel tijd in beslag te nemen! Ontdek het in deze aflevering.

Wil je leven vanuit innerlijke rust en zelfliefde? Meld je dan aan voor de Inner Peace Movement! https://www.e-act.nl/ah/site?a=2451&p=356727

Zijn wij al connected op instagram? https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/

Ben jij iemand die snel in je hoofd zit en je laat meenemen door de waan van de dag? Dan is deze meditatie heel fijn om in het begin van de dag te doen zodat je dicht bij jezelf blijft. Heel veel plezier ermee!

Hoe kunnen we ons brein gebuiken om innerlijke rust te creëren? Ons brein heeft 6 algemene 'neural pathways', verbindingen in ons brein, die we gebruiken bij het maken van beslissingen en omgaan met situaties. In deze episode leg ik uit wat ze zijn en ontdek je welke pathways er misschien te veel of te weinig bij jou gebruikt worden, zodat je aan jouw innerlijke rust kan werken.

Laat me weten wat deze podcast voor inzicht heeft gegeven op https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/

Heel veel luisterplezier!

Momenteeel valt het me op dat er veel angst en onrust is onder de mensen. Herken jij dit? Merk je dat je zo'n 'blugh' gevoel hebt, maar kom je er tegelijkertijd niet vanaf? Luister dan deze podcast en ontdek wat je er aan kan doen.

Wil je meedoen aan deze unieke kans om je angst los te laten onder begeleiding van mij? Stuur me dan een persoonlijk berichtje op https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/

of mail naar: [email protected]

Ik lees je graag!

Hoe ga je nou met een negatief zelfbeeld om? Wat doe je met die gedachtes als 'ik kan het niet, ik ben lomp, ik ben te dik etc.'? En hoe zorg je ervoor dat je postitiever gaat denken over jezelf? Ontdek het in deze episode. Heel veel luisterplezier!

Wanneer we door iets moeilijks heen gaan, op welk gebied dan ook, dan kan het soms lastig voelen om hier oké mee te zijn. Vaak hebben we er een oordeel op. Vinden we het bv zwak dat we in een burn-out zitten. Denken we dat we een mislukkeling zijn omdat we al meerdere keren gefaald hebben in iets. Snappen we niet waarom we maar zoveel stress houden. Kortom, het kan het idee geven dat er 'iets mis is met ons'. Wanneer jij jezelf hierin herkent, luister dan zeker deze podcast waarin ik dit taboe eens en voor altijd wil doorbreken. Je ontdekt o.a. hoe je dit zelfoordeel loslaat, én wat jou juist heel veel kracht gaat geven.

Laat je me weten wat je ervan vind? Stuur me een DM naarhttps://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/ of stuur een mail naar [email protected]

Zet jezelf op de wachtlijst van de Inner Peace Movement, en wees als eerste op de hoogte van alle ins en outs én verzeker jezelf van een leuke bonus:https://www.e-act.nl/ah/site?a=2451&p=356727

Heel veel luisterplezier!

Ja het is weer een nieuwe maandag, en dus een nieuwe meditatie!

Deze meditatie kan je inzetten wanneer je hoofd overloopt, je voelt dat je gespannen bent of gewoon vol zit van wat dan ook. Dan is het belangrijk om te ontprikkelen en los te laten. Deze meditatie kun je heel makkelijk eigen maken en als techniek toepassen elke keer wanneer je merkt dat je vol zit en die prikkels kwijt wilt.

Laat me weten wat je ervan vind! Stuur me een DM op https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/

Heel veel ontspan plezier!

Ken je dat, wanneer je zo goed bezig lijkt te zijn, en je vervolgens weer ontdekt dat je toch gestagneerd bent? Dat je in oude patronen lijkt te vervallen en het zo lastig vind om dan vertrouwen te blijven houden? Het kan dan zo lijken alsof het leven tegen ons is. Maar dat is het niet. It's part of the journey. Deze podcast is bedoeld om jou weer het vertrouwen te geven om door te blijven gaan op jouw reis. Cause you've got this! Enjoy.

Piekeren, twijfelen, blijven malen over bepaalde zaken maar er niet verder in komen. Herken je dit? Dan is het fijn om te weten wanneer het nuttig is om te blijven denken in je gedachtepatroon, en wanneer het tijd is om los te laten. Dat bespreek ik met je in deze episode. Heel veel luisterplezier!

Links in episode:

Zet jezelf op de wachtlijst voor mijn training zelfliefde en innerlijke rust: https://www.e-act.nl/ah/site?a=2451&p=356727