Vandaag in Spijkers met Koppen: Herman Pleij keek met een scheef oog naar zijn eigen geschiedenis en schreef daar een boek over.

Frits Huffnagel en Joost Bekendam bespreken de meest opvallende campagnespotjes voor de gemeenteraadsverkiezingen.

Presentator Nathan de Vries vertelt over zijn podcast ‘Niet zo Zwart – wit’, waarin hij op zoek gaat naar nuance in het gesprek over racisme.

Kok Jeroen Meus geeft ons al 10 jaar lang antwoord op de vraag 'Wat eten we vanavond?' en ontving voor zijn oeuvre de Johannes van Damprijs.

Kamerleden worden steeds vaker persoonlijk aangevallen en online bedreigd. Voor VOLT-kamerlid Nilüfer Gündoğan is de maat vol. 

Fans Ilona en Lieke over de laatste Olympische dans van Sven en Ireen. 

Tot slot is er live muziek van Nona, cabaret van Kiki Schippers en Andries Tunru. De columns komen van Hans Sibbel en Stefano Keizers.