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14 Prüfungen in 4 Monaten - und plötzlich Zahnärztin!
Der Weg war mit so vielen emotionalen Höhen und Tiefen verbunden! Mein Lieblingszitat des Bergsteigers Edmund Hillary beschreibt die Reise wohl am besten:
In der heutigen Folge nehme ich euch mit auf diese Reise.
Als frisch gebackene Zahnärztin möchte ich euch gerne meine persönliche Unterstützung anbieten!
Projekt "Survivin' Staatsexamen" - Mein persönlicher 10-Punkte-Schlachtplan
Es ist soweit: Mein Staatsexamen steht vor der Tür. 14 Prüfungen in 5 Monaten - diese Prognose hat definitiv Potenzial für so manche Gefühls-Achterbahnfahrt, auf die ich euch in dieser Podcastfolge mitnehme. Außerdem hab' ich mir ein paar Gedanken gemacht, mit welchen persönlichen Leitlinien ich versuche, möglichst gesund durch die kommende Prüfungsphase zu kommen und sie in einem "10-Punkte Schlachptlan" festgehalten.
Bis dahin macht's gut und bleibt gesund.
Knapp ein Drittel der deutschen Zahnärzte sind Burnout-gefährdet, fast die Hälfte leiden unter stressbedingten Symptomen wie Antriebsmangel, Schlafstörungen oder Ängsten. Das ergab eine bundesweite Online-Befragung unter Zahnmedizinern der Uni Witten-Herdecke im Jahr 2010. Franca Cerutti coacht als Psychotherapeutin Mediziner auf den Gebieten Burnoutprävention und Stressbewältigung. In meiner heutigen zweiten Podcastfolge mit Franca geht es um (un)gesunden Perfektionismus, den Umgang mit Misserfolgen und die Prävention potentieller Auswirkungen von anhaltendem Stress.
Falls euch die Folge oder der Podcast generell gefällt, freue ich mich immer über eine positive Bewertung bei Apple Podcasts. Und wenn ihr zukünftig keine weiteren Folgen verpassen wollt, dann abonniert doch meinen Kanal bei Spotify, Google Podcasts oder Apple Podcasts.
Eure Eva
Harun studiert im 7.Semester Zahnmedizin in Regensburg und behandelt seit Kurzem die ersten Patienten im Kons Kurs 1 der Zahnerhaltung und Parodontologie. Heute erzählt er uns, wie sich der Umstieg vom Phantomkopf auf echte Patienten für ihn angefühlt hat. Außerdem teilt er mit uns seine Erinnerungen an das Physikum, die erste Zeit "in weiß” an der Zahnklinik und warum man den klinischen Phantomkurs 3 in keinster Weise mit den vorklinischen Praxiskursen vergleichen kann.
Mein heutiger Folgensponsor ist Zahnimarkt.com. Auf der Dentalplattform von Zahnis für Zahnis gibt’s sämtliche Polierer, Bohrer uvm. zu fairen Preisen. Mit dem Rabattcode STARTER5 sichert ihr euch 5% auf jede Bestellung.
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Eure Eva
Dr. Julian Hieronymus leitet eine hochmoderne Praxis im Herzen von Regensburg. Das Praxiskonzept besteht aus neun Zahnärzten und lautet "Kompetenz durch Spezialisierung". Er selbst ist Experte für Ästhetische Zahnmedizin und Digital Smile Design (DSD) und gibt regelmäßig Kurse zu diesem Konzept. Was sich dahinter genau verbirgt, erzählt er uns im Podcast. Außerdem besprechen wir den heutigen Stellenwert von Komposit und besprechen die Vor- und Nachteile gegenüber Keramik.
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Eure Eva
Ihre Inhalte auf YouTube, Instagram und Co. drehen sich um Produktivität, den Weg ins Studium und den Alltag als Studentin. Sophie Hobelsberger bewegt sich damit zwischen zwei Welten: Der geradlinigen Zahnmedizin und der Dynamik von Social-Media. Heute sprechen wir über diesen selbst gewählten Zwiespalt und inwiefern sich Sophie heute in der Öffentlichkeit ehrlicher präsentiert als früher. Außerdem geht es um Herz vs. Verstand bei der Berufsfindung, den Scheuklappenblick vor großen Prüfungen sowie das Gefühl von "Pseudo-Glück", das sich bei ihr danach gerne mal einstellt.
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Eure Eva
Wir sprechen heute sowohl über Georgs Assistenzzeit und den Weg hin zur Spezialisierung, als auch über klassische Endo-Fails und die persönliche Definition von guter Endodontologie. Außerdem klären wir auf, warum Georg kein Fan von selektiver Kariesentfernung ist und besprechen, inwiefern es beim Festlegen der eigenen Behandlungsweise Sinn macht, sich mehr auf die „eigene innere Evidenz“, als auf wissenschaftliche Studien zu stützen.
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Eure Eva
In der Werbung sind Discount-Aligner-Schienen mittlerweile omnipräsent: Sie locken mit smarten, günstigen Schienenlösungen, welche Patienten unkompliziert nach Hause geschickt bekommen. Heute spreche ich mit dem Kieferorthopäden Dr. Fabian Schröder über das Phänomen der "Do-It-Yourself-Aligner". Er selbst leitet eine kieferorthopädische Praxis Nahe Regensburg. Neben der Aligner-Thematik sprechen wir über seine Leidenschaft zur Kieferorthopädie und wie er das Thema mit der KFO-Weiterbildung angegangen ist.
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Das hier ist keine ganz klassische Folge von Berufspraktikern aus der Zahnmedizin. Ich glaube aber, dass jeder, der das Zahnmedizinstudium gemeistert hat oder gerade noch drin steckt, mindestens einmal an persönliche Grenzen gestoßen ist. Und genau für diese Momente, die oftmals mit starken Gefühlen, Ängsten und Sorgen einhergehen, fehlen im Studium meiner Meinung nach die nötigen Bewältigungsstrategien. Gerade weil mentale Gesundheit ein Thema ist, das unter (angehenden) Medizinern gerne mal tot geschwiegen wird, finde ich es wert, der Thematik im Podcast Raum zu geben. Meine Expertin Franca Cerutti ist Psychotherapeutin mit Schwerpunkt auf Verhaltenstherapie und gibt in ihrem Podcast „Psychologie to go“ regelmäßig Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben. Darüber hinaus arbeitet sie als Coach für Menschen im medizinischen Berufsfeld. Heute gibt sie uns Tipps für eine gesunde Bewältigung des Zahnmedizinstudiums.
Um euch in Gelassenheit zu üben und nötige Entspannungstechniken an die Hand zu geben, gibt es heute einen 30 Prozent-Rabattcode für das Jahresabo der 7MIND-Meditationsapp. Mit dem Gutschein-Code DENTALSTARTER30 bekommt ihr bis zum 18.04. die Ermäßigung.
Ich bedanke mich an dieser Stelle nochmal für eure Hörerfragen und hoffe, Franca konnte euch weiterhelfen. Falls euch die Folge gefallen hat, freue ich mich wie immer über eine positive Bewertung in der Apple Podcasts-App. Um keine weitere Folge zu verpassen, folgt meinen Kanälen auf Spotify, Google Podcasts oder Apple Podcasts.
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