In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es um eine Herausforderung, die viele von uns kennen: Der ständige Druck zu leisten, oft auf Kosten unseres eigenen Wohlbefindens.

(Erscheinungstermin 02.09.2024)

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Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!

Der Beitrag #312 Über persönliche Grenzen hinaus: Strategien gegen Erschöpfung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

wir alle kennen es: Der Alltag kann uns manchmal überwältigen. In der neuesten Episode des „Anti-Stress-Podcasts“ beleuchten wir wirksame Strategien, um Grübelspiralen zu durchbrechen und den Alltag mit weniger Druck und Sorgen zu meistern.

(Erscheinungstermin 26.08.2024)

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Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!

Der Beitrag #311 Tipps gegen Grübeln und Druck im Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Stell dir vor, du könntest die gleichen Mentalstrategien nutzen wie Olympiasieger, um Stress im Alltag zu meistern – was wäre, wenn der Schlüssel zu deinem Erfolg schon längst in deinen Händen liegt?

(Erscheinungstermin 19.08.2024)

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Der Beitrag #310 Mentale Stärke: Die Psychotricks der Olympioniken erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Heute mal eine ganz persönliche Epsiode. Die Frage ist: Warum stehen wir uns selbst so oft im Weg, anstatt uns selbst zu unterstützen? Warum „denken“ wir uns manchmal schlecht? Und was wäre der bessere Ansatz?

(Erscheinungstermin 05.08.2024)

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Der Beitrag #309 Dein größter Stressmacher: Du selbst? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Stress entsteht nur in deinem Kopf! Glaubste nicht – ist aber so 😛 Heute schauen wir uns ein spannendes Modell an, das diese These untermauert – und wir schauen uns an, was du konkret mit den Erkenntnissen aus dem Modell anfangen kannst. 💪

(Erscheinungstermin 22.07.2024)

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Der Beitrag #308 Umgang mit Stress: Das Transaktionale Stressmodell nach Lazarus einfach erklärt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Fühlst du dich nach dem Urlaub auch oft müder als vorher? 😴 Dann ist diese Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ genau richtig für dich! 🎧 Erfahre, warum 43% der Deutschen schlecht erholt aus dem Urlaub kommen und was du dagegen tun kannst. 🛌💼 Wir haben wertvolle Tipps zur Stressbewältigung vor und während des Urlaubs, damit du wirklich entspannen kannst.

(Erscheinungstermin 08.07.2024)

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Der Beitrag #307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und Erholung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

🦷🧘‍♂️ Stressmanagement und Zahnärzte? Klingt erstmal kurios, oder? 🤔 In der aktuellen Episode des Anti-Stress Podcasts geht’s darum, wie kleine alltägliche Maßnahmen große Veränderungen bringen können. 🪥✨

(Erscheinungstermin 24.06.2024)

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Der Beitrag #306 Stressfrei leben: Kleine Veränderungen, große Wirkung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

In der heutigen Episode des Anti-Stress Podcasts geht es um die Kunst des Zeitmanagements und die Priorisierung von Aufgaben. Lea teilt wertvolle Tipps, wie du dich besser organisieren und dem Druck entgegenwirken kannst. Pomodoro-Technik, Eisenhower-Methode und das Pareto-Prinzip sind nur einige von vielen hilfreichen Werkzeugen 💫 Lass uns gemeinsam lernen, wie wir mit mehr Gelassenheit und Wohlbefinden durch den Alltag gehen können – für ein besseres Stressmanagement.

(Erscheinungstermin 10.06.2024)

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Der Beitrag #305 Die größten Stressfehler: Folge 5 – Kein Zeitmanagement und keine Prioritäten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Warst du auch schon mal vom Perfektionismus getrieben und hast dadurch Stress empfunden? In der heutigen Folge des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, wie du den Perfektionismus bewusster einsetzen kannst, um Stress zu reduzieren und mehr Zufriedenheit zu finden 🌿🌻 Sei ehrlich, hast du auch manchmal zu hohe Erwartungen an dich selbst? 💫 Lass uns gemeinsam lernen, wie wir mit mehr Gelassenheit und Wohlbefinden durch den Alltag gehen können – für ein besseres Stressmanagement.

(Erscheinungstermin 27.05.2024)

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Der Beitrag #304 Die größten Stressfehler: Folge 4 – Perfektionismus erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Hast du manchmal das Gefühl, dass du alles alleine schaffen musst? 🤯 In der heutigen Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es darum, wie wichtig es ist, über Belastungen zu sprechen und Unterstützung zu suchen. 🗣💪 Wenn du wissen willst, wie du deine Gedanken sortierst und deine Kommunikation verbessern kannst, hör dir die komplette Episode an. 🎧💬 Verpasse nicht die Chance, dich zu entlasten und starkes soziales Netzwerk aufzubauen. 💫 Lass uns gemeinsam lernen, wie wir mit mehr Gelassenheit und Wohlbefinden durch den Alltag gehen können – für ein besseres Stressmanagement.

(Erscheinungstermin 13.05.2024)

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Der Beitrag #303 Die größten Stressfehler: Folge 3 – Kommunikation und Unterstützung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.