Der Deine Mudda Podcast

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das jede Mutter kennt – aber über das kaum jemand wirklich redet: dieses konstante Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht geduldig genug, nicht präsent genug, nicht liebevoll genug. Wir schauen uns an, warum unser innerer Kritiker gerade als Mütter so laut wird und warum wir uns selbst Dinge vorwerfen würden, die wir jeder anderen Frau mit Empathie und Verständnis verzeihen würden.

Wir reden über die Tage, an denen alles zu viel ist. Über Mom-Guilt, die aus dem Nichts auftaucht, obwohl wir eigentlich wissen sollten, dass wir unser Bestes geben. Über den Druck, alles gleichzeitig zu sein: liebevolle Mutter, Partnerin, Freundin, beruflich funktionierend, emotional stabil, schön ausgeschlafen und am besten noch dankbar für alles.

Dabei vergessen wir oft, wie menschlich wir sind – und wie tief unsere alten Muster und unsere eigene Kindheit in dieses permanente „Ich müsste doch eigentlich…“ hineinsprechen. Tiefenpsychologisch gesehen versuchen viele von uns, eine innere Leerstelle zu füllen, alte Ideale zu erfüllen oder es „besser zu machen“ als früher. Und genau deswegen sind wir so gnadenlos streng mit uns selbst.

Wir erzählen von unseren eigenen Momenten, in denen wir uns klein gemacht haben, obwohl wir nach außen stark gewirkt haben. Von diesen Nächten, in denen man im Bett liegt und denkt: War ich heute genug für mein Kind? Habe ich was falsch gemacht? Bin ich eigentlich eine gute Mutter?

Und wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, diesen inneren Kritiker zu verstehen – nicht, um ihn zu bekämpfen, sondern um ihn endlich leiser zu drehen. Um wieder in Kontakt mit der Mutter zu kommen, die wir wirklich sind: intuitiv, liebend, bemüht, manchmal überfordert, aber immer da.

Diese Folge ist ein Reminder daran, dass Perfektion nicht nur unmöglich ist, sondern auch völlig uninteressant. Was Kinder brauchen, ist keine perfekte Mutter – sondern eine echte. Eine, die Fehler macht, die dazulernt, die atmet, die weint, die lacht, die manchmal ausrastet und sich danach entschuldigt.

Wir laden dich ein zu einer Folge voller Ehrlichkeit, Humor, Selbstmitgefühl und diesem „Oh mein Gott, ich bin nicht die Einzige“-Gefühl.

Hey ihr Süßen,

Lulu ist zurück aus Thailand und zumindest noch halbswegs zen unterwegs, wohin Leo gerade in einer super stressigen Phase ist. Neben ein wenig oberflächlichem Rumgelaber am Anfang widmen wir uns der Frage: Was genau macht uns eigentlich glücklich am Mutter sein? Warum stehen wir uns selber so oft mit unseren Vorstellungen im Weg?

Hört unbedingt rein und lasst uns gern euer Feedback da-

Eure Lulu & Leo <3

Hallo ihr Süßen,

heute eine etwas kürzere Folge und wie in einer kürzlich Bewertung angemerkt - eher unprofesionell aufgegnommen (wir saßen bei strömenden Regen im Auto und wurden fast überfahren).

Aber wie Leo so schön gesagt hat, wir haben ja nie gesagt, dass wir sonderlich profsionell sind sondern nur, dass wir authentisch und ehrliche Einblicke aus unserem Alltag teilen. Here we go, in dieser Folge dreht sich alles um ungesunde Dynamiken in denen wir doch alle iwie drinstecken und was uns sonst so momentan bewegt. Es wird viel gelacht und erzählt, Hört unbedingt rein und wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gern eine Bewertung da. <3

In dieser Q&A-Folge sprechen wir über die großen Fragen des Erwachsenseins:
Wie führt man eine Beziehung über Jahre, wenn das Leben dazwischenfunkt – mit Krankheit, Kind, Alltag und Überforderung? Wie kann man sein inneres Team so aufstellen, dass man sich selbst besser versteht und innere Konflikte klären kann?
Außerdem reden wir ehrlich darüber, wie es ist, wenn der Ex-Partner plötzlich wieder Vater wird – und was das mit einem macht.

Unsere größten Learnings, ehrliche Gedanken und ein bisschen Chaos – wie immer mit Herz, Humor und Tiefgang. 💭💫

In dieser Folge geht’s um das, was wir alle versuchen zu vermeiden: echtes Fühlen.
Nach einer Trennung, einem Verlust oder einer Veränderung greifen wir oft zu denselben Strategien – Arbeit, Ablenkung, neue Dates, Party, Busy-Sein.
Aber irgendwann holt dich das ein.
Denn alles, was du nicht fühlst, bleibt hängen – im Körper, im Kopf, im Herzen.

Wir reden darüber,
🖤 warum Loslassen nur funktioniert, wenn du nicht überkompensierst,
🖤 wie du erkennst, ob du gerade heilst oder nur flüchtest,
🖤 und warum Stille manchmal das Mutigste ist, was du tun kannst.

Eine Folge über das Ende, das du wirklich zulassen musst, um neu anzufangen.

Hey ihr Lieben 🌴

Neue Folge, neues Gefühlschaos! 😅

Wir reden über Urlaubsflirts, Ex-Partner mit neuen Frauen und die große Frage: Wann ist der richtige Moment, unseren Kids jemanden Neuen vorzustellen?

Spoiler: Wir haben da ein paar Fehler gemacht – und gelernt, was wir nie wieder so machen würden 😬

Hört unbedingt rein und schreibt uns, was ihr darüber denkt! 💭💋

#DerDeineMuddaPodcast #RealTalk #MomEdition

Hallo ihr Süßen,

in dieser Folge erfahrt ihr, wie unsere letzen Wochen abliefen, die vor allem bei unserer lieben Leo sehr reiselastig waren. Sie ist nämlich direkt aus Ibiza vom DC10 Keinemusik zum Oktoberfest geflogen.

In dieser Folge nehmen euch Lulu & Leo mit auf eine wilde Reise: Von nostalgischen Klassenfahrts-Erinnerungen bis hin zu den richtig großen Fragen des Lebens. 🌞💭

Es geht um:

Klassenfahrten & Jugenderinnerungen ✨

Sommer und die Energie von Neubeginn ☀️

Dating, Anziehung & Biochemie 💘

Sinn des Lebens (ganz casual zwischendurch) 🌀

Psychoanalyse vs. Alltagspsychologie 🧠

Eine Folge zwischen Leichtigkeit und Tiefgang – so wie das Leben eben ist.

In dieser Folge wird’s bunt wie unser Leben selbst: Leo berichtet zuerst von ihren Schnecken, die plötzlich Eier gelegt haben – und wir stolpern in die faszinierende Welt der Zwitterwesen. Von da aus geht’s direkt zu einem Thema, das alle Eltern kennen: Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt, die eigenen Kinder mal abzugeben? Und warum wird das in verschiedenen Kulturen so unterschiedlich gesehen – von „immer beim Kind bleiben“ bis „frühe Selbstständigkeit fördern“?

Und weil Lulu & Leo nie nur an der Oberfläche bleiben, tauchen wir noch tiefer: Wie wählen wir eigentlich unbewusst Menschen aus, die uns gefallen oder nicht? Ist das reine Biochemie – Hormone, Geruch, Neurotransmitter – oder doch eher Psychologie, also Muster aus unserer Kindheit, Bindungserfahrungen und unbewusste Projektionen? Wir diskutieren, wie Körper und Psyche zusammenwirken, warum wir manchmal „instinktiv“ zu jemandem hingezogen sind – und was das über uns verrät.

Eine Folge über Schnecken, Elternsein und die große Frage: Wie viel unseres Fühlens ist Chemie – und wie viel Psyche?

In dieser Folge reden wir über ein Wort, das gerade überall rumfliegt: toxische Beziehung. Aber was heißt das eigentlich per Definition – und warum ist es mehr als nur ein Insta-Buzzword? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über Bindungsmuster und warum wir manchmal unbewusst immer wieder in dieselben Dynamiken geraten. Spoiler: es hat viel mit uns selbst zu tun – und damit, welche „toxischen“ Anteile wir mit in eine Beziehung bringen.

Viel Spaß beim Zuhören,