Der High Vibe Podcast

Hey du wundervoller Mensch,
in der heutigen Episode spreche ich über drei absurde Dinge, die ich getan habe, um 27 Kilo abzunehmen und meinen Körper wieder in Form zu bringen. Und nein, es geht nicht um noch mehr Druck, noch mehr Disziplin oder darum, dich in völlig überfordernde Workouts zu zwingen.
Ich teile mit dir, warum ich aufgehört habe, meinen Körper wie einen Männerkörper zu behandeln, weshalb Low Cortisol Workouts für mich alles verändert haben und warum dein Blutzuckerspiegel, dein Lymphsystem und deine innere Motivation eine viel größere Rolle spielen, als die meisten denken.

In dieser Episode lernst du:

• warum HIIT Workouts nicht immer die beste Wahl für Frauen sind
• weshalb dein Zyklus und dein Cortisolspiegel beim Abnehmen eine Rolle spielen
• warum ich morgens nicht direkt frühstücke, sondern mit meinem Sexy Water starte
• wie dein Blutzuckerspiegel deine Heißhungerattacken beeinflusst
• weshalb dein Lymphsystem für deinen Körper so wichtig ist
• und warum echte Motivation nicht aus neuen Sportklamotten oder Fitness Accounts kommt

Außerdem erzähle ich dir von meiner Live Masterclass Hot & Healed am Sonntag, den 07. Juni um 10 Uhr. Wenn du endlich raus möchtest aus Heißhunger, Crash Diäten, Bikini Stress und diesem ständigen „Ich fange Montag an“, dann ist das dein Zeichen. Der Early Bird Preis gilt nur bis Sonntag.

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einer Freundin, deiner Mama, deiner Kollegin oder einer Frau, die genau diese Folge hören muss

Deine Dijana 🤍

Alle Links zur Episode:

Hot & Healed Live Masterclass

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,

in der heutigen Episode spreche ich über die sechs Dinge, die ich NICHT getan habe, um fast 28 Kilo abzunehmen. Spoiler: Es war keine Crash-Diät. Keine extreme Sportroutine. Keine OP und auch nicht einfach nur „weniger essen“.

Ich teile in dieser Folge ganz ehrlich mit dir, warum nachhaltiger Gewichtsverlust so viel tiefer geht als Kalorien, Protein oder Cardio und weshalb dein Nervensystem dabei eine viel größere Rolle spielt, als die meisten denken.

In dieser Episode lernst du:

• warum Abnehmen nicht nur etwas mit Kaloriendefizit zu tun hat
• weshalb emotionales Essen oft mit deinem Nervensystem zusammenhängt
• warum Heilung und Selbstwert deinen Körper beeinflussen
• weshalb ich mich nicht mit anderen Frauen auf Social Media verglichen habe
• warum ich fast ein Mommy Makeover gemacht hätte
• und wie du gesunde Gewohnheiten wirklich langfristig etablierst

Außerdem spreche ich über den High Vibe Club und warum er für so viele Frauen der Ort geworden ist, an dem sie lernen, ihren Körper, ihr Nervensystem und ihr Leben wirklich zu verändern.

Der HVC ist nur noch diese Woche geöffnet und schließt danach für mehrere Monate.
Wenn du diesen Sommer zur hot, healed & happy Version von dir werden möchtest, dann ist jetzt deine Zeit.

Hier kannst du dir deinen Platz sichern:
https://www.highvibeclub.de

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne in deiner Story und tagge mich auf Instagram. Ich freue mich riesig, wenn ich sehe, dass du dabei bist 🤍
Deine Dijana

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,

in der heutigen Episode sprechen wir über Geldgewohnheiten, Nervensystemarbeit und darüber, warum manche Menschen Geld zwar manifestieren…es aber nie wirklich halten können. Denn finanzielle Fülle beginnt nicht auf deinem Konto. Sie beginnt in deinem Körper. Ich spreche mit dir über die Geldgewohnheiten von hot & healed girls und darüber, warum dein Nervensystem entscheidet, ob sich Geld sicher oder stressig für dich anfühlt.

In dieser Episode lernst du:

• warum dein Nervensystem bestimmt, wie sicher du dich mit Geld fühlst
• weshalb viele Menschen Geld manifestieren, es aber nicht halten können
• warum Unterkonten eine der wichtigsten Geldgewohnheiten überhaupt sind
• weshalb hot & healed girls ihre Zahlen kennen
• warum billige Entscheidungen dich langfristig oft mehr kosten
• wie du aufhörst, Geld mit Stress zu verbinden
• und weshalb finanzielle Fülle immer bei deinem Selbstwert beginnt

Außerdem erzähle ich dir vom kostenlosen Manifestation Morning am 10. Mai. In diesem 90 minütigen Live Event zeige ich dir, warum du dich immer wieder selbst sabotierst, obwohl du eigentlich weißt, was zu tun wäre und wie du dein Nervensystem auf mehr Fülle, Erfolg und Leichtigkeit programmierst. Es wird keine Aufzeichnung geben, also sei unbedingt live dabei.

Hier kannst du dir deinen Platz sichern: https://www.manifestieren.info/manifestation-morning

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne in deiner Story und tagge mich auf Instagram 🤍

Deine Dijana

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,

in der heutigen Episode sprechen wir über vier spirituelle Hokuspokus Dinge, die tatsächlich funktionieren.

Und ja, ich weiß, Spiritualität klingt für viele schnell nach „zu viel“, aber für mich gehen Spiritualität und Wissenschaft Hand in Hand. Nicht alles, was wir fühlen, können wir sofort erklären. Und trotzdem weißt du manchmal ganz genau: Das ist wahr für mich.
In dieser Folge teile ich vier Tools mit dir, die ich selbst nutze und die dich dabei unterstützen können, dich wieder mehr mit deiner Intuition, deiner Energie, deinem Schutz und deiner Fülle zu verbinden.

In dieser Episode lernst du:
• warum dein Bauchgefühl dein angeborener Bullshit Sensor ist
• wie du deine Schutzengel bewusst um Unterstützung bitten kannst
• warum Geld unter dem Kopfkissen deine Fülle Frequenz stärken kann
• wie Salz neben deinem Bett dein Energiefeld reinigen kann
• und warum du deiner Intuition wieder mehr vertrauen darfst

Außerdem erzähle ich dir vom kostenlosen Manifestation Morning am 10. Mai. In diesem 90 minütigen Live Event zeige ich dir, wie Manifestieren wirklich funktioniert, warum es bei dir vielleicht bisher nicht in allen Lebensbereichen geklappt hat und wie du beginnen kannst, deine beste Version wirklich zu verkörpern. Es wird keine Aufzeichnung geben, also sei unbedingt live dabei.

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne in deiner Story und tagge mich auf Instagram. Ich freue mich so sehr, wenn ich sehe, dass du dabei bist 🤍

Deine Dijana

Alle Links zur Episode:

Podcast Episode zum Thema Intuition https://open.spotify.com/episode/6jgDN0ErgvsOCXEynHwzOD

Kostenloser Manifestation Morning am 10. Mai um 10 Uhr https://www.manifestieren.info/manifestation-morning

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,

kennst du das vielleicht auch?

Du bist müde, aber dein Kopf hört nicht auf zu denken. Du wachst morgens auf und bist direkt im Funktionieren.

Und diese Ruhe, nach der du dich sehnst, fühlt sich irgendwie nie ganz erreichbar an.

Das liegt nicht an dir. Es liegt an deinem Nervensystem.

In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, warum dein Nervensystem die Grundlage für alles ist, was du fühlst, entscheidest und erlebst. Egal, wo du gerade stehst: Dein Nervensystem bestimmt, wie viel Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit du wirklich zulassen kannst.

Genau deshalb teile ich heute 3 einfache Tools mit dir, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich zu überfordern. Keine komplizierten Routinen, keine stundenlangen To-do-Listen.

Sondern Dinge, die wirklich funktionieren und sich auch im echten Leben umsetzen lassen.

Denn ein reguliertes Nervensystem bedeutet:

Du schläfst besser, du fühlst dich ruhiger, du triffst klarere Entscheidungen und bist wieder mehr bei dir.

In dieser Episode lernst du:

• warum dein Nervensystem über deine Lebensqualität entscheidet

• weshalb zu viele Routinen dein System eher überfordern als unterstützen

• wie du dein Nervensystem im Alltag wirklich regulierst

• warum deine Abendroutine so einen großen Unterschied macht

• und wie du mehr Ruhe, Sicherheit und Leichtigkeit in dein Leben bringst

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung 🤍

Alle Links zur Episode:

Sichere dir jetzt dein Manifestationsjournal (nur noch wenige verfügbar)

Hier geht es zur "THE WOMAN" Masterclass

Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen bi-weekly Newsletter, dem Vibe Letter, an

Mein Buch „Manifestieren – Vom Wunsch zur Realität“

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,

in dieser Podcast-Episode spreche ich über ein Thema, das alles in deinem Leben beeinflusst – dein Nervensystem.

Egal, wo du gerade stehst: ob du viel unterwegs bist, gerade dein Leben aufbaust oder schon mitten im Alltag mit Verantwortung steckst. Dein Nervensystem bestimmt, wie du dich fühlst, wie du entscheidest und wie viel Leichtigkeit du in deinem Leben zulassen kannst. Genau deshalb teile ich heute 3 einfache Tools mit dir, die du täglich in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich zu überfordern.

Keine komplizierten Routinen, keine 30-Schritte-Morgenroutine. Sondern Dinge, die wirklich funktionieren. Denn ein reguliertes Nervensystem bedeutet: Du schläfst besser, du fühlst dich ruhiger, du triffst klarere Entscheidungen, du bist mehr bei dir und dein Leben beginnt sich leichter anzufühlen.

In dieser Episode lernst du:

• warum dein Nervensystem über deine Lebensqualität entscheidet
• weshalb zu viele Routinen dein System eher überfordern als helfen
• wie du dein Nervensystem im Alltag wirklich regulierst
• warum deine Abendroutine alles verändert
• und wie du mehr Ruhe, Sicherheit und Leichtigkeit in dein Leben bringst

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung 🤍

Alle Links zur Episode:

Sichere dir jetzt dein Manifestationsjournal (nur noch wenige verfügbar)

Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen bi-weekly Newsletter, dem Vibe Letter, an

Mein Buch "Manifestieren – Vom Wunsch zur Realität

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,

in dieser Episode sprechen wir über etwas, das viele wollen, aber nur wenige wirklich durchziehen: Journaling.

Auch mir ging es damals so. Ich habe mir schöne Journals gekauft, ich hatte diese Vorstellung von einer ruhigen, bewussten Routine, aber ich habe es einfach nie durchgezogen. Nicht, weil ich es nicht wollte. Sondern weil es sich oft einfach nicht gut angefühlt hat.

Zu viele Fragen. Zu viel Druck. Dieses Gefühl, morgens schon etwas leisten zu müssen oder abends noch alles „richtig“ machen zu müssen. Und irgendwann kam dieser Gedanke: Vielleicht bin ich einfach kein Typ dafür. Heute weiß ich, dass es nicht an mir lag. Sondern daran, dass die meisten Journals nicht für unser echtes Leben gemacht sind.

In dieser Folge nehme ich dich mit durch genau diesen Weg - vom Frust und der Überforderung bis zu dem Punkt, an dem ich verstanden habe, was wirklich funktioniert und warum ein simples Tool meine komplette Abendroutine verändert hat. Ich spreche darüber, warum deine größte Priorität nicht die perfekte Morgenroutine sein sollte, sondern der Moment am Abend, in dem du deine offenen Tabs schließt, zur Ruhe kommst und dein Nervensystem runterfährst. Und warum genau das langfristig nicht nur deinen Schlaf, sondern dein ganzes Leben verändert.

In dieser Episode lernst du:
• warum du dein Journal bisher nicht durchgezogen hast
• weshalb dich klassische Journals eher überfordern als unterstützen
• warum deine Abendroutine der Schlüssel für deine Energie ist
• wie du deine „offenen Tabs“ im Kopf endlich schließen kannst
• und wie du eine Routine findest, die du wirklich durchziehst

Wenn du dir eine Routine wünschst, die sich leicht anfühlt und dich wirklich unterstützt, dann ist diese Folge für dich. Teile sie mit all deinen Liebsten, die ebenfalls ein Upgrade in ihrer Abendroutine gebrauchen könnten



Alle Links zur Episode:

Manifestationsjournal (Spring Edition – VIP Early Access) https://highvibeminds.com/mj-early-access

Vibe Letter Newsletter
https://highvibeminds.com/vibe-letter

Mein Buch „Manifestieren – Vom Wunsch zur Realität“
https://www.manifestieren.info/

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,

in der heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, das oft unterschätzt wird und gleichzeitig einen enormen Einfluss auf unser Leben hat: Generationstrauma.

Viele Menschen glauben, Trauma müsse immer etwas Extremes sein. Krieg, Gewalt oder dramatische Ereignisse. Doch Trauma entsteht oft viel subtiler – durch Erfahrungen, emotionale Prägungen und Muster, die über Generationen weitergegeben werden.

Diese Muster beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln. Sie zeigen sich in Beziehungen, im Umgang mit Geld, im Selbstwert oder sogar in unserem Körper. In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir alle in irgendeiner Form Trauma in uns tragen und weshalb echte Veränderung oft erst dann möglich wird, wenn wir beginnen, diese Muster bewusst zu erkennen und zu lösen. Denn wenn du dein Generationstrauma aufarbeitest, veränderst du nicht nur dein eigenes Leben – sondern auch das der Generationen nach dir.

In dieser Episode lernst du:

• warum Trauma nicht immer ein extremes Erlebnis sein muss
• wie Generationstrauma von Generation zu Generation weitergegeben wird
• weshalb dein Nervensystem eine entscheidende Rolle in deinem Leben spielt
• warum Wissen allein keine Veränderung bringt
• und wie du beginnen kannst, alte Muster wirklich zu durchbrechen

Wenn diese Episode etwas in dir bewegt hat, teile sie gerne mit einer Person, die sie ebenfalls hören sollte 🩷

Alle Links zur Episode

Tritt der Magic Life Academy bei

Bi-Weekly Vibe Letter 

Mein Buch „Manifestieren – Vom Wunsch zur Realität“

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,
heute kommt Teil 2 unserer 83 Stunden Hausgeburt Geschichte und diesmal hörst du alles aus Dalis Perspektive. Während ich in Teil 1 meine innere Reise geteilt habe, erzählt er heute, wie er diese vier Tage erlebt hat. Wie es war, zwischen Birthpool, Protokollen, Hebammen, Schlafmangel und diesem einen Moment zu stehen, in dem ich gesagt habe: Ich kann nicht mehr. Ich will ins Krankenhaus. Jetzt.

Wir sprechen ganz ehrlich über alles, was dazugehört. Über die langen Phasen ohne sichtbaren Fortschritt. Über den Katheter. Über Erschöpfung. Über animalische Laute mitten in der Nacht. Über den Moment, in dem Motivation nicht mehr hilft, sondern Stille alles verändert. Und wir nehmen dich mit in den absoluten Endspurt. In den Moment, in dem etwas in mir gekippt ist. In diese Urkraft, die plötzlich da war. In die Phase, in der ich nicht mehr gedacht habe, sondern nur noch wusste.

Wir sprechen auch über Nervensystem, Vorbereitung, Hypno Birthing, das bewusste Planen einer Geburt und warum Worte wie Wellen statt Wehen einen Unterschied machen können. Diese Episode ist nicht nur eine Geburtsgeschichte. Sie ist eine Erinnerung daran, wie kraftvoll dein Körper ist, wenn du ihm vertraust. Wie wichtig dein Warum ist. Und wie sehr Präsenz und Vorbereitung eine Erfahrung verändern können.

Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, hör ihn dir unbedingt zuerst an, damit du den kompletten Kontext unserer Entscheidung verstehst. Wenn du die Folge gehört hast, interessiert mich vor allem eins:
Was war dein größtes Aha beim Zuhören? Schreib es mir gerne hier in die Kommentare.

Und wenn du beim Hören gespürt hast, dass diese Episode auch einer anderen Frau guttun würde, dann teile sie gerne mit ihr.

Deine Dijana ♥️

Alle Links zur Episode:

Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen bi-weekly Newsletter, dem Vibe Letter, an: https://highvibeminds.com/vibe-letter

Setze dich auf die Warteliste für die allerletzte Runde MLA: https://highvibeminds.com/magic-life-academy-warteliste

Mein Buch "Manifestieren – Vom Wunsch zur Realität: https://www.manifestieren.info/

Katharines Instagram

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube 

Hey du wundervoller Mensch,

in dieser Episode erzähle ich dir die komplette Geschichte meiner 83-Stunden-Hausgeburt - von Anfang bis Ende und ohne etwas wegzulassen.

Viele reagieren zuerst mit: „83 Stunden? War das nicht total traumatisch?“ Warum diese Geburt für mich alles andere als traumatisch war. Warum sie weder meinem Nervensystem noch dem meines Sohnes geschadet hat, sondern im Gegenteil eine zutiefst kraftvolle und heilsame Erfahrung war.

Ich teile mit dir, warum ich ursprünglich überzeugt war, im Krankenhaus gebären zu müssen, weil ich das für den sichersten Ort hielt. Und warum ich heute weiß, dass Sicherheit viel mehr mit Regulation, Vertrauen und Umgebung zu tun hat als mit Monitoren und Geräten.

Ich nehme dich mit durch alle 83 Stunden. Durch langsame Wehen. Durch Zweifel. Durch einen Moment echter Panik, in dem ich ins Krankenhaus wollte, weil ich dachte, ich halte es nicht mehr aus. Und durch den Weg zurück ins Vertrauen.

In der heutigen Episode lernst du:

• warum eine langsame Geburt für den Körper oft sanfter ist als eine schnelle
• wie sehr unser Nervensystem beeinflusst, wie wir Geburt erleben
• was Selbstführung in Extremsituationen wirklich bedeutet
• und warum der weibliche Körper zu so viel mehr fähig ist, als wir glauben

Diese Episode ist mehr als eine Geburtsgeschichte. Sie ist eine Episode über Vertrauen. Über Loslassen von Kontrolle. Über Regulation. Über weibliche Kraft. Und über Selbstbestimmung.

Was denkst du über das Thema Hausgeburt? Ich bin gespannt auf deine Perspektive - schreib mir gerne in die Kommentare. Und wenn du das Gefühl hast, diese Episode könnte einer anderen Frau Mut machen, dann teile sie unbedingt mit ihr.

Deine Dijana ♥️


Alle Links zur Episode:

Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen bi-weekly Newsletter, dem Vibe Letter, an: https://highvibeminds.com/vibe-letter

Setze dich auf die Warteliste für die allerletzte Runde MLA: https://highvibeminds.com/magic-life-academy-warteliste

Mein Buch "Manifestieren – Vom Wunsch zur Realität: https://www.manifestieren.info/

Katharines Instagram

Folge Dijana für mehr Input rund um die Themen Manifestation, Mindset & Money:

Instagram
TikTok
YouTube