Der Running Gags Podcast

Zum zweiten Teil:

https://open.spotify.com/episode/26DxHmSS3ZosSgr0xUTCeA?si=LjcMynOKTBagbhmckpQpHQ&t=6

Diese Folge haben wir zusammen mit dem MidLaufCrisis aufgenommen. In diesem Podcast bespricht Velten mit seinem Cousin alles Rund um das Thema Laufen. Während Velten als Profiläufer durch die Welt zieht, versucht Tim das Laufen, einen Job und sein Familienleben unter einen Hut zu bekommen. Wir reden in dieser Folge darüber, dass Tim durch Running Gags motiviert wurde ,mehr zu laufen und ansonsten natürlich viel über das Trainingslager in Südafrika.

Wir haben mal wieder Kathi Bäuerle zu Gast. Sie wohnt seit ein paar Monaten in Erlangen und ist auch in Südafrika im Höhentrainingslager. Wir reden über das Leben hier, die Hallensaison, ihr Training und wie es weiter geht. Dazu berichtet Fritz von seinem spektakulären Training hier oben.

Hier geht es zu unserem Carbs Club von MNSTRY:

http://www.mnstry.com/cc/RG25

Diese Woche könnt ihr 50% auf alle Probierboxen sparen.

Wir haben den mehrfachen Schweizer Rekordhalter über diverse Strecken Aarno Liebl zu Gast. Mit Aarno trainieren wir im Moment sehr viel und deswegen haben wir den Hindernisläufer mal in den Podcast geholt. Dazu ist Fritz am Start und schildert seine ersten Eindrücke aus Südafrika und wie das Training hier gerade läuft. Dann fragen wir uns, wie man mit 20 schon so schnell sein kann und besprechen Unterschiede zwischen dem Deutschen- und Schweizertraining, sowie den Fördermöglichkeiten für Profisportler.

Der Deal: Wer sich jetzt für ein Exakt-Abo entscheidet, spart den Preis für 1 kompletten Monat!

Die Exakt App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen.

Mit dem Code "RUNNINGGAGS" könnt ihr aktuell auch bis zu 20% auf die Abos in der App sparen!

Wir sitzen mal wieder in einem netten Haus auf 2000m in Dullstroom und nehmen diese Folge auf. Die nächsten 4 Wochen werden wir uns hier intensiv auf die Sommersaison vorbereiten. Erstmal schauen wir aber noch mit Flo und Velten zurück zur 10km DM. Wie zufrieden war Velten und hat Flo vielleicht die falsche Taktik gewählt? Dann reden wir noch kurz über das 10km Rennen in Schriesheim, bei dem Niki, Flo und Fritz am Start waren. Hinten raus schaut Velten dann noch zurück auf die letzten Monate und sein Comeback nach dem Fussbruch im Juni.

Wir haben uns bei der 10km Straßen DM gezeigt und es war ein voller Erfolg. Am Ende gab es Team Gold und Bronze und dazu 2x Silber für Jakob und Flo. Dazu gab es sehr viele neue PB's für unser Team und mit 4 Leuten unter 29 Minuten ein Niveau, welches wir selber nicht erwartet haben. Trotzdem lief nicht alles perfekt und auch das besprechen wir. Dazu küren wir Jakob zum kämpferischsten Läufer und skizzieren noch einmal ganz genau den Rennverlauf aus unserer Sicht. `

Es liegt mal wieder ein sehr ereignisreiches DM Wochenende hinter uns. Wir waren in Dortmund bei den deutschen Hallenmeisterschaften und zwar zum ersten Mal als Germany Athletics. Allein das war schon aufregend und noch aufregender wurde es, als die 3000m am Freitag bevor standen. Hier konnte sich Flo gegen ein starkes Feld durch setzen und nach einem Jahr mal wieder einen deutschen Meistertitel auf der Bahn feiern. Dazu blieb Maxi unter 8:00 und auch Jakob konnte PB laufen. Dann erzählen wir noch von der Chance unseres Lebens für Fritz und Niki und vom restlichen DM Wochenende. Am Ende schauen wir auf die 10km Straßen DM nach vorne, wo wir schon wieder Titel gewinnen wollen.

Wir lassen alle aus unserem Team zu Wort kommen, die am Wochenende bei den Deutschen Hallenmeisterschaften starten werden. Über 3000 m bei den Männern sind Flo, Maxi und Jakob am Start. Wir philosophieren über die richtige Taktik, die Flo gegen ein sehr namhaftes Feld wählen sollte, sprechen über das Duell zwischen Maxi und Jakob und erwarten ein richtig spannendes Rennen. Am selben Tag findet auch Kathis erstes Rennen statt. Sie absolviert – genau wie Maxi – einen Doppelstart. Wir schätzen ihre Medaillenchancen ein und fragen uns, auf welcher Strecke sie größer sind. Außerdem meldet sich Brian zu Wort, der über 1500 m sehr knapp in die Teilnehmerliste gerutscht ist und nun befreit um einen Finalplatz kämpfen kann. Zum Schluss tippen Niki und Fritz alle weiteren Podiumsplätze.

Die Exakt App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen.

Zur Weihnachtsaktion: https://coupon.exakthealth.com/?utm_source=website&utm_medium=organic&utm_campaign=Christmas2025

Ihr könnt die App 7 Tage kostenlos testen: https://geni.us/runninggags-podcast

Mit dem Code "RUNNINGGAGS" könnt ihr aktuell auch bis zu 20% auf die Abos in der App sparen!

Zum Running Gags Shop: https://running-gags.de/collections/all

Wir haben unser jüngstes Teammitglied Jakob zu Gast. Jakob ist mittlerweile seit über einem Jahr Mitglied unserer Trainingsgruppe. Letztes Wochenende konnte er deutscher Hochschulmeister über 3000m werden. Mit einer Zeit von 8:09 konnte er sich auch für die deutschen Hallenmeisterschaften gut in Position bringen. Wie sein Training die letzten Wochen aussah und was das McFit und Alternativtraining damit zu tun hat, klären wir in der Folge. Dazu spekulieren wir noch ein wenig über die Startfelder der DM und unsere Medaillenchancen. Außerdem reden wir noch über die olympischen Winterspiele und über das Erfurt Indoor.

Während Fritz und Niki im gemütlichen Podcaststudio sitzen, hat sich Flo spontan aus seinem Polizeiausbildungszentrum zugeschaltet, um über sein Rennen in Karlsruhe zu sprechen. Dort ist er am Sonntag in einem starken Feld Fünfter geworden und die 3000 m in 7:40 gelaufen. Warum er direkt nach dem Rennen genervt war und wie er das Ergebnis einen Tag später einordnet, erfahrt ihr in der Folge. Danach besprechen wir internationale Top-Ergebnisse, darunter das Debüt von Femke Bol sowie weitere Leistungen deutscher Athleten. Zum Ende analysieren wir Fritz’ Rennen bei den Süddeutschen Meisterschaften und die 3×1000-m-Staffel von Adrian, Brian und Maxi. Abschließend gibt es noch eine kleine Empfehlung für ein YouTube-Format mit Marc Tortell.

In dieser Folge gab es wirklich so viel zu besprechen wie lange nicht mehr. Wir reden über eine abenteuerliche Trainingswoche im zugeschneiten Erlangen, einen vergessenen Rucksack – und Wettkämpfe gab es auch noch einige. Gestartet sind wir mit dem Laufbandlaufen im McFit und einem Update zu Flo’s Laufband. Danach kommen wir zum Thema der Folge: Wir haben neue Trikots! Warum diese aber nur am Sonntag und nicht schon am Samstag zum Einsatz gekommen sind, klären wir in der Folge. Außerdem ordnen wir den sportlichen Erfolg unseres Teams rund um die 8:06 von Maxi ein und schauen auf den Saisoneinstieg von Flo am kommenden Wochenende.