У нас в гостях Роман Шамонов — бегун-любитель и специалист по качеству энергии, который скромно говорит о себе, что несёт людям свет и тепло.

Из выпуска ты узнаешь:

- Пригодился ли Роману опыт дельтапланеризма в трейлраннинге

- Как мотивационные споры помогают становиться лучше и зачем он однажды выучил сто стихотворений

- Зачем Рома похудел настолько, что знакомые при встрече переживали о его здоровье

- Какие открытия принесло восхождение на Эльбрус, несмотря на то, что оно не до конца состоялось

- И можно ли при помощи бега стать на два сантиметра выше.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

В гостях «Держи темп» — Маргарита Мигранова, кинопродюсер по профессии и призванию и организатор разных беговых движух по любви.

Из выпуска ты узнаешь:

- Правда ли, что спортивным ориентированием занимаются только приятные люди

- Как опыт профессионального спорта помогает двигаться в любительском, пусть и вообще другом

- В чем кайф общения с людьми, «неискажёнными бегом»

- Чем занимается продюсер в киноиндустрии и к созданию каких фильмов Марго приложила руку

- Почему что-то слушать на пробежке не обязательно, если у тебя есть собака

- И что мотивирует регулярно тренироваться, когда цифры уже не важны.

🎵 Ссылка на плейлист от Маргариты, под который классно бегать: m.soundcloud.com/margaretmagaga/dare-to-cough

 ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Выпуск, в котором сразу два героя — Олег и Ирина, известные как «беговая семейка Осокиных». Вы уже могли их слышать в одном из первых эпизодов «Держи темп». А сегодня говорим в основном не про бег, а про опыт 9-дневного похода по Пути Сантьяго.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Осокиным пришла в голову идея этого путешествия и как долго они к нему готовились

- Что положить в рюкзак, который всегда будешь носить на себе, и чего брать с собой не стоит

- Что ели, где спали и каких людей встречали на маршруте

- Какие открытия и откровения подарил Олегу и Ирине Камино-де-Сантьяго

- И ответ на главный вопрос: что важнее — путь или цель.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

В гостях «Держи темп» Евгений Гаврилов — CEO, CPO и совладелец RunLab, Parrey и Viracocha, преподаватель ВШЭ и бизнес-консультант, профессиональный спортсмен в прошлом, который не расстаётся со спортом никогда.

Из выпуска ты узнаешь:

- До чего в своё время Женя добегался в спортивном ориентировании

- Как связаны биомеханика бега и IT, и зачем Жене образование тренера-реабилитолога

- С чего начался RunLab и как быстро магазин стал именем нарицательным в мире бега

- Почему стоит поехать на соревнования по рогейну в Новую Зеландию

- Как и какие свои знания о бизнесе Евгений продаёт, а чем и с кем делится бесплатно

- И как создаётся качественная одежда для активного отдыха.

👉 Телеграм-канал Евгения «Не просто бизнес»: t.me/NeProstoBusiness

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Гость эпизода — Кирилл Цветков, ультрамарафонец, спортивный блогер, автор подкаста о спорте и соучредитель Марафон-фото. Из выпуска ты узнаешь:

- Когда на самом деле появился любительский бег в России

- Как пробежать вокруг Исландии за 21 день, когда до тебя этого никто не делал

- Какие ещё острова мира обежал Кирилл

- Сколько стоит попадание в Книгу рекордов Гиннеса

- Почему бегать марафоны — неинтересно 

- И как люди реагируют на обзоры кроссовок.

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

«Разминка» вернулась из отпуска, и в этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками тура уникальное июньское приключение – AltayRunTrip. Маршруты, красоты, быт и организационные моменты, а также участие в экстремальном забеге Altai Ultra Trail – слушай, как это было.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- О пути от КМС по лыжным гонкам в единоборства, а затем в бег

- Как так вышло, что инженер-конструктор однажды решил помогать людям исцелять тела

- Почему спортивные результаты во многом зависят от того, как работает пищеварительная система

- Точку зрения Романа на спорный вопрос об использовании бегунами стелек

- Как мышца в животе влияет на свод стопы и о других интересных взаимосвязях в человеческом организме.

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Героиня выпуска – Ксения Афанасьева, которая отвечает за коммуникации в бренде спортивной одежды GRI, а раньше долгое время работала в команде Бегового сообщества. Поговорили про ее собственный любительский бег, об изнанке беговых ивентов и немного про велоспорт.

Из выпуска ты узнаешь:

- Какими были пробежки в доайфонные времена, когда километраж измерялся дома линейкой в Яндекс Картах

- Как из-за незнания у Ксюши появилась традиция бегать 22 км в разных городах мира

- Что было в тренировочном плане, который Вася Пермитин набросал для Ксении на салфетке

- Когда и куда приходить, чтобы поучаствовать в книжном свопе, который организовывает Ксюша

- И почему тело и ноги часто умнее головы, а нам так важно научиться себя жалеть.

Фото на обложке: Катя Гущина для GRI

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

В гостях «Держи темп» — Ася Клименко, академик с двухлетнем стажем, которая работает в сфере IT.

Из выпуска ты узнаешь:

- Почему начать бегать в пандемию было лучшим решением

- Как долго Ася думала, что участие в забегах — это только для избранных

- Сколько вдохновения могут дать одноклубники, с которыми тренируешься рядом

- Какими интересными задачами занимается в Яндексе

- Какие фильмы двадцатого века Ася, как опытный киноман, рекомендует к просмотру

- Что заставило её «углубиться в историю печени» и почему съесть шоколадку перед стартом — не работает.

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

В гостях «Держи темп» — Екатерина Жукова, мама, жена, преподаватель русского языка и быстрый бегун-любитель, тотемное животное которой — хаски.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как бег появился в жизни Кати ещё в студенчестве и со временем только укреплял свои позиции

- С каким количеством непонимания приходится сталкиваться, когда ты продолжаешь тренировки даже будучи беременной и с маленьким ребёнком «на руках»

- Что значит быть амбассадором спортивного бренда и какие возможности это дало Кате

- Почему стоит участвовать в серии забегов БЗК и в каком городе самая красивая трасса

- Что общего между подготовкой к ЕГЭ и беговыми тренировками

- А также о неудачном опыте первого марафона, марафоне в Париже и будущих амбициозных планах на эту дистанцию.

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке