В гостях «Держи темп» спустя 2,5 года героиня одного из первых выпусков (а точнее - пятого) — Аня Панина, которая больше трех лет тренируется в «Академии марафона» и с некоторых пор является частью ее менеджерской команды. Из выпуска ты узнаешь:

- Как сделать так, чтобы «больше не пришлось работать ни дня в своей жизни» и вот это вот все по Конфуцию

- Что не так с беговым прогрессом Ани и почему миф о беге, который убивает колени, иногда воплощается в реальность

- Как создавался беговой альманах об Академии и сколько времени нужно, чтобы освоить верстку печатной продукции

- Чем чревато то, что беговой клуб — это большая часть твоей жизни, или от этого сплошные плюсы

- А также о четких беговых целях без строго определенных сроков их достижения.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- Как так вышло, что Лена пришла к бегу через плавание

- Тяжело ли переплыть Босфор, взойти на Эльбрус и пробежать полумарафон на озере Гарда

- Как Лена стала звездой документального фильма Fox Sports и героиней журнала о Санторини

- Правда ли, что вожатыми в детских оздоровительных лагерях работают только хорошие люди

- И почему в беге Лена больше ценит сам процесс тренировок, а не результаты на стартах.

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

- Как так вышло, что подавляющее большинство спортсменов остается в клубе надолго

- Загадочную историю о воровстве академического мерча и последовавшем за этим раскаянии

- За что команде Академии стыдно перед спортсменами клуба

- Что может заставить Сергея Черепанова заплакать

- И кто они — счастливчики, которые стали обладателями крутых призов от «Академии марафона».

📹 Смотреть видеоверсию выпуска на YouTube

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

- Как в разное время в жизни Вани появились лыжи, биатлон, велосипед, бег, триатлон, а сейчас все это умещается в ней одновременно

- Что представлял из себя туристический бизнес в нулевых и как Ваня первым в России начал делать велотуры

- Реально ли организовать лыжные соревнования и забеги в маленьком городе и не уйти в минус

- Сколько времени нужно бегать по утрам за круассанами, чтобы подготовиться к 6-ти дневному ультрамарафону на Байкале

- Почему люди, впервые приезжая на Алтай, говорят «И зачем мы ездили в Италию? Тут намного красивее!»

- А также кучу совместных историй от гостя и ведущего, которые жили в одном городе и учились в одной школе.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

В гостях «Держи темп» Максим Акиньшин — спортсмен «Академии марафона», специалист по контекстной рекламе, философ и почти железный человек. Из выпуска ты узнаешь:

- Историю из рубрики «Никогда так не делайте» про первый марафон после полутора месяцев подготовки

- Рассказ про старт, накануне которого было выкурено два кальяна (рубрика продолжается)

- Почему отдых в санатории - это не только для пенсионеров, а на самом деле нам всем туда надо

- Как весело провести лето, организовав самому себе ⅛, ¼ и ½ Ironman

- А также об опыте преодоления скучнейшей дистанции GRUT и беговых приключениях на Алтае.

Та самая статья про бег на улице в минусовую температуру.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

- Как, будучи инженером по образованию, Ксюша стала дизайнером интерфейсов и чем занимается на работе

- Благодаря чему сайт Академии попал в учебник курса по дизайну лендингов на Яндекс.Практикуме

- Почему после рождения ребенка у Ксюши проснулся интерес к бегу и как совмещать свое увлечение с материнскими обязанностями

- Можно ли учиться на чужих ошибках или каждый должен прожить свой опыт с травмами в беге

- А также про первый марафон и чувства, которые испытываешь, когда старт, к которому ты готовился, отменяют.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

- Каким было спортивное прошлое Лизы - с художественной гимнастикой и фехтованием

- Как так вышло, что в бег она пришла благодаря большому теннису

- Чему учат градостроителей и почему Лиза запретила бы строить стадион Академии, если бы работала по специальности

- В каких забегах, малоизвестных широкому кругу любителей, участвует Лиза

- И как подделка персональных данных однажды помогла ей слушать любимую музыку на пробежках.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

- Что появилось в жизни Вовы раньше — бег или спецпроект о нем в Росссийской газете

- Как Берлинский марафон в 2018-м помог изменить жизнь к лучшему 

- О чем Вова записывал собственный подкаст, когда в России подкасты ещё не были мейнстримом

- Почему email-рассылки — не анахронизм, и сколько человек читает подборку хороших беговых новостей от Вовы

- И можно ли сколотить на теме бега медиаимперию и зарабатывать миллионы.

Рассылка Кластер В

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

Сергей только что вернулся из бегового отпуска в Приэльбрусье, по случаю чего делится яркими эмоциями и интересными наблюдениями. А тут смотреть фильм про Алтай. Про бег в городе тоже поговорили. А именно о том, что делать с «высоким» пульсом и «низким» каденсом.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке