Это бонусный эпизод с Дашей Джафаровой, часть разговора с которой ты уже слышал в тематическом выпуске «Как пробежать марафон?». Сегодня делимся полной версией беседы.

Из неё ты узнаешь о том, где побегать в Красноярске, как пробежать отменённый марафон и устроить с подругами самостоятельный кэмп на Архызе. А еще – почему Даша разбавляет бег плаванием и велосипедом, но пока не объединяет всё это в триатлон.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

В гостях «Держи темп» – Вадим Янгиров, спортивный продюсер, основатель Казанского марафона и директор серии спортивных мероприятий TIMERMAN. А еще Вадим – марафонец-любитель, который за 10 лет финишировал 36 марафонов и планирует увеличить эту цифру до 100.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как кандидат в мастера спорта стал кандидатом наук в области спортивного маркетинга

- Чем Вадим занимался в футбольном клубе КАМАЗ и как появился популярный ресурс о легкой атлетике Runners.ru

- Зачем бегуну создавать виртуальное портфолио с помощью проекта Yassport

- Что принесет любителям легкой атлетики создание Марафонской лиги БРИКС

- Почему стоит пробежать Казанский марафон и в какой город Татарстана нужно поехать, чтобы ощутить максимальную поддержку болельщиков.

👉 Стать участником Казанского марафона, который пройдет 27-28 мая, пока не закончилась регистрация: kazanmarathon.org

📹 Посмотреть тревел-шоу о марафонах от Вадима, о котором говорим в выпуске, можно по ссылке. 

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

Это бонусный эпизод с Эдуардом Симоновым, часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «Как пробежать марафон?».  Сегодня делимся полной версией беседы.

Из неё ты узнаешь об интересном спортивном детстве Эдуарда, его увлечении волейболом во взрослом возрасте и пути от самостоятельной подготовки к марафону до занятий с тренером.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

Гость эпизода – Марфа Троева, тренер по бегу, эксперт по личностному росту, инвестор и мама троих детей. А еще она – основатель бегового сообщества в Якутии и мастер спорта по марафонскому бегу.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как спонтанно пробежать свой первый марафон с улыбкой

- Какой была подготовка к забегам с Любовью Моргуновой как наставником

- Зачем Марфа устраивает беговые туры в Кисловодск

- Что нужно, чтобы организовать мастер-класс Ирины Хакамады

- Какой была победа Марфы на марафоне в Осло

- И как спорт помогает достигать результатов во всех остальных сферах жизни.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

В этом выпуске говорим с Лёней Мартьяновым, который настолько осознанно пришел к бегу, что вышел на свою первую пробежку в -25. Сейчас с бегом связана и его работа, а за плечами почти два года тренировок в Академии. Ещё Леонид увлекается фотографией и практикует йогу вместе со своей девушкой. Обо всём этом – в уютной расслабленной беседе. Приятного прослушивания!

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

• Почему бег, появившийся в жизни Оксаны как способ похудеть, поначалу не прижился надолго
• Из-за чего Оксана называет свой первый марафон лучшей ошибкой, и сколько их (марафонов) случилось с тех пор
• Как ей не хватило совсем чуть-чуть до того, чтобы стать первой россиянкой, пробежавшей все мейджоры
• Что привело Оксану в трейл и до чего она уже добегалась на ультрадистанциях
• Каково это – написать свою книгу, каким был процесс издания и сможем ли мы когда-то прочитать то, что не вошло в финальную версию.

Телеграм-канал Оксаны: Мам, я побегала!

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

Это бонусный эпизод с Таней Вороновской, кусочки разговора с которой ты уже слышал в тематических выпусках «Бег и родительство» и «От бега худеют?». Сегодня делимся полной версией беседы.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают, как спланировать свой беговой сезон так, чтобы провести его максимально кайфово.

Полезные ссылки:

✔️ Видеокурс «Техника бега» по стоимости, которую ты выбираешь сам academymarathon.ru/running-technique

✔️ Подпишись на Телеграм-канал Академии, чтобы не пропускать интересные анонсы и новости t.me/academymarathonru

✔️ Загляни в канал бат_тхёрт - классное микромедиа о том, как сберечь здоровье, если работаешь в диджитале

✔️ Смотри полезные видео с упражнениями и лекциями на YouTube youtube.com/@AcademyMarathon 

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке. Услышимся на пробежке!

🎙 Канал подкаста «Держи темп» https://t.me/runpodcast

👨‍🎤 Звукорежиссер подкаста Иван Шишкин https://vk.com/semitonic

💣 Премьера трека «БЕГ ЭТО НОВЫЙ РЭП»: youtu.be/gJjZ1bBVMdQ

🎧 Слушай новый эпизод подкаста «Ешь, живи, готовь» о взаимосвязи бега и питания: podcast.ru/1606939205

В гостях «Держи темп» — Дмитрий Тарасов, директор забегов Бегового сообщества и большой любитель спорта.

Из выпуска ты узнаешь:

- Сколько марафонов пробежал Дима и какими видами спорта, помимо бега, увлекается

- Какие творческие способности он открыл у себя после того, как начал бегать длинные дистанции

- Почему Дима решил стать менеджером в спорте и каким был его путь в этом направлении

- Как Беговым сообществом перенимается опыт крупнейших организаторов марафонов в мире

- И что нужно сделать для того, чтобы марафон в Москве собирал столько же болельщиков, как в Нью-Йорке или Лондоне.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке