Descifrando Laberintos

En este episodio desciframos el laberinto de La comunicación asertiva. Explico los distintos tipos de comunicación interpersonal, y la importancia de cuidar el cómo, dónde y cuándo de la comunicación. Hablo de la técnica llamada confrontación empática como una herramienta efectiva de la comunicación asertiva

Finalmente, recomiendo el libro Messages: The Communication Skills Book de Matthew McKay, Martha Davis y Patrick Fanning y contesto las preguntas y comentarios de la audiencia.

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Para adquirir mis libros: La Transformación del Adolescente y Lucas 24

Seminario en línea: La Transformación del Adolescente

En este episodio desciframos el laberinto de Pensamiento, Emoción y Conducta. Explico qué son, los diferentes tipos que tenemos y la relación que existe entre los tres. También hablo sobre la importancia de identificar y modificar los pensamientos asociados con emociones intensas y conductas desadaptativas. 

Finalmente, recomiendo el libro Pensar bien, sentirse bien y el libro Diario para estoicos

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En este episodio desciframos el laberinto de la depresión. Explico la diferencia entre depresión, estado de ánimo deprimido y tristeza. También hablo de los distintos trastornos depresivos y cómo distinguirlos, así como los tratamientos basados en evidencia científica y su efectividad para superar un trastorno depresivo.

Finalmente, recomiendo el libro El control de tu estado de ánimo y el libro Sentirse bien

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En este episodio desciframos el laberinto del amor y la fortaleza del papá. Ofrezco explicaciones de la crisis y el debilitamiento que los papás están experimentando, el efecto que tiene su ausencia en los hijos y lo que llamamos "la herida del padre". También explico por qué el amor y la fortaleza del padre es distinto y complementario al de la madre. Ofrezco estrategias para que papá desarrolle un vínculo con sus hijos en la infancia, adolescencia y juventud. 

Finalmente, recomiendo el libro The Road y el documental El Efecto del Padre

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En este episodio desciframos el laberinto de la educación de los hijos. Hablo de la crisis de salud mental que vemos en niños y jóvenes como un reflejo de que algo no estamos haciendo bien los papás. Después explico lo que en psicología llamamos "estilos de crianza" descritos por Diana Baumrind: 1- Autoritario 2- Permisivo 3- Negligente 4- Autoritativo. Abordo los resultados de criar a los hijos bajo cada uno de estos estilos de crianza e invito a utilizar el autoritativo con estrategias prácticas para mamá y papá.

Finalmente, recomiendo la lectura de mi libro La transformación del adolescente y de mi seminario en línea

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En este episodio desciframos el laberinto de la ansiedad social ¿es normal o es un trastorno? También hablo de Epicteto y su libro Enchiridion o Manual. Un pequeño libro que contiene una enorme sabiduría para todos.

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Libros La Transformación del Adolescente, Lucas 24

Seminario La Transformación del Adolescente

En este episodio desciframos el laberinto de las fobias, ¿qué son? ¿cuáles son su síntomas? y ¿cómo se tratan efectivamente?, también hablé de Marco Aurelio y su libro Meditaciones

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Libros La Transformación del Adolescente, Lucas 24

Seminario La Transformación del Adolescente

En este episodio explico qué es la ansiedad, cuáles son sus síntomas y trastornos, así como estrategias para utilizarla a nuestro favor. Tambien hablo del libro Mikey and the Dragons y porque es una oportunidad para chicos y grandes de entender cómo funciona la ansiedad y cómo se supera afrontando los dragones que nos pone la vida.

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Libros La Transformación del Adolescente, Lucas 24

Seminario La Transformación del Adolescente

Web www.drmarioguzman.com