Desestresse

Um exercício simples para perceber o mundo por uma perspectiva mais positiva e a mente clara!

Os links citados neste episódio são:

Curso Meditação na Prática Clínica

Saudavelmente - Programa de Autocuidado e Redução do Estresse

Newsletter Desestresse no site www.reginachamon.com

Conta para a gente suas sugestões de temas e dúvidas no Instagram @drasanguebom

Dra Regina Chamon entrevista o médico cardiologista Dr Bruno Colontoni, autor o livro Viva A Sua Cura e responsável pelo canal do Youtube Meu Coração Saudável.

Dr Bruno contou como passou de ser sedentário e obeso a ser maratonista e como isso mudou sua maneira de cuidar das pessoas, enfatizando a importância do estilo de vida.

Conta para a gente como está o seu coração? No Instagram @drasanguebom ou pelo [email protected]

Falta de tempo é o que nos impede de nos cuidarmos? Vem comigo entender melhor essa relação entre o tempo e o autocuidado.

Aqui está o link do Cultivando C'Alma - curso de meditação para iniciantes

E aqui o link para você que quer assinar a Newsletter Desestresse e lá no www.reginachamon.com você fica sabendo dos cursos que vem por ai.

Te espero lá no Instagram @drasanguebom para saber como anda o seu tempo

A convidada Júlia Jalbut fala sobre sua como manter o cuidado consigo mesmo frete à rotina agitada da maternidade.

Você encontra a Júlia no Instagram @juliajalbut

E esperamos você no @drasanguebom para saber como esse episódio chegou em você.

Lá no www.reginachamon.com você pode assinar a Newsletter Desestresse

Neste episódio conjunto do Desestresse com o Saúde Digital Regina Chamon e Lorenzo Tomé conversam com Sley Tanigawa e Bruno Smirmaul sobre como o estilo de vida saudável é fundamental em tempos de pandemia.

O artigo citado no podcast esta neste link: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1559827620950276

Nessa série a Dra Regina Chamon traz sugestões práticas e fala sobre o que é autocuidado

Parece um pouco de mágica, mas será que existe realmente uma base para a aromaterapia funcionar?

Neste episódio recebemos a Dra Patrícia Garest, médica anestesista e especialista em Medicina Tradicional Chinesa para falar sobre o uso terapêutico dos aromas.

Uma conversa muito esclarecedora e cheia de dicas para quem tem filhos e para quem quer cultivar a saúde.

Você encontra a Dra Patrícia no Instagram @dra_patricia_garest e o curso que ela falou você pode ver no @aroma.infancia

E contra pra gente lá no @drasanguebom como foi o seu escalda-pés ;)

Tudo que é natural faz bem? Posso tratar uma leucemia com suco? O que eu posso acrescentar ao meu tratamento para ter menos sintomas ou para ter mais saúde?

Nessa entrevista que a Dra Regina Chamon deu para a TV Abrale tudo isso está bem explicadinho. A entrevista virou um episódio do podcast, mas se você preferir você pode assistir no canal da Abrale no Youtube.

E aqui vai o site da Abrale, com muitas informações sobre os cânceres hematológicos, apoio ao tratamento, apoio jurídico e o Projeto Dodói, em parceria com o Instituto Maurício de Souza:

abrale.org.br

Vamos nos manter em contato? Lá no @drasanguebom, no Instagram

Uma conversa gostosa com o Plínio Cutait sobre o que ele chama de Tríade do Cuidado. Para nos inspirar a um olhar mais delicado e gentil sobre o cuidar

Plínio, entre muitas coisas, é o Coordenador do Núcleo de Cuidados Integrativa do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo e está no Instagram @pliniocutait com mensagens e vídeos inspiradores que trouxeram conforto durante a pandemia

Você conhece o uso terapêutico da Cannabis? tem curiosidade? Tem preconceito? Tem dúvidas se funciona e para que? Quais os efeitos colaterais?

Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a médica e consultora técnica em terapia canabinoide Dra Carolina Nocetti para uma conversa com evidências e base cientifícas nesse tema ainda polêmico

A dra Carolina citou dois vídeos disponíveis no Youtube, ai estão os links para quem se interessou pelo tema:

Ilegal

O cientista

E também o link para o curso da Unifesp - Cebrid sobre o qual ela falou.

Você encontra a Dra Carolina no instagram @dracarolinanocetti

E conta para gente o que você achou deste episódio, quais as suas dúvidas, críticas e sugestões lá no instagram @drasanguebom