Com quantos anos a criança pode começar a meditar? Elas meditam como os adultos? Quais os benefícios da meditação para os pequenos?

Recebemos a Rachel Melo, meditadora experiente e idealizadora do projeto Crescendo Zen, que leva meditação para as escolas.

Mais sobre o projeto no https://www.crescendozen.com/ ou no Instagram @crescendozen

No episódio especial de dia das crianças a Dra Regina Chamon e a repórter especial Luísa Soares entrevistam a criançada para saber o que elas fazem para se cuidam e como elas relaxam!

Afinal, com saúde não se brinca! Manda um áudio das crianças no Instagram @drasanguebom contanto como elas se cuidam ;)

Aqui fica também o link para informações sobre o curso Meditação na Prática Clínica

Dormir bem é fundamental para manter a saúde. Neste episódio a médica especialista em sono Dra Simone Prezotti fala sobre os impactos da falta de sono na saúde, as doenças relacionadas e ensina muitos recursos para melhorar o sono.

Você pode encontrar mais dicas sobre o sono no Instagram @drasimoneprezotti e contar para a gente como você tem dormido lá no @drasanguebom ou no email [email protected]

Você se sente ocupado demais ou sem tempo para se cuidar? É exatamente nesse momento em que mais precisamos estabelecer rotinas.

Nesse episódio a Dra Regina Chamon fala sobre o que é nosso relógio biológico e como estabelecer uma rotina de autocuidado pode equilibrar o funcionamento de corpo e mente

No final do episódio, tem dois convites para você:

1- O Amanhã da Paz: uma meditação no Instagram @drasanguebom

2- Meditação na Prática Clínica - 16/10/2021

O comunicólogo e especialista em Comunicação Apreciativa Pedro Consorte conta como uma boa comunicação contribui para a resolução de conflitos e quais os impactos disto para a saúde individual e coletiva

Links do episódio:

Instagram do Pedro @pedroconsorte e da Regina @drasanguebom

Site com informações dos cursos www.reginachamon.com

Já pensou se você pudesse se programar para lidar com o estresse assim como um atleta olímpico se prepara para uma corrida?

Para isso seria preciso entender bem sobre o esporte, estabelecer uma estratégia e planejar. É sobre isso que a Dra Regina Chamon fala neste episódio.

Conta para a gente lá no Instagram @drasanguebom ou no email [email protected] se você é campeão nessa modalidade chamada estresse!

Dra Regina Chamon recebe o médico geriatra Henrique Rego em uma conversa em que você vai conhecer os benefícios da música para a saúde e como podemos usá-la de forma prática.

Muito mais do que restabelecer a saúde, a música permite conexão e o fortalecimento das relações.

Aqui vai o link do documentário Alive Inside, citado no programa.

Conta pra gente aquela música que te traz alegria lá no [email protected] ou no Instagram @drasanguebom ou no @henrique.rego111

Na maioria das vezes o estresse chega sem a gente notar. Neste episódio a Dra Regina Chamon explica quais são os pilares para reduzir o estresse

Este episódio foi editado a partir de uma matéria escrita para a revista Veja SP, na coluna A Tal da Felicidade

Você encontra a gente no Instagram @drasanguebom ou no email [email protected]

www.reginachamon.com

Escrever pode curar? As relações, as emoções e talvez alguns sintomas físicos?

Nesse bate papo com a médica oncologista Dra Ana Lúcia Coradazzi, autora dos livros O Médico e o Rio e No Final do Corredor, vamos descobrir o poder da escrita

Você pode encontrar a Dra Ana Lúcia Coradazzi no Instagram @anacoradazzi e no blog nofinaldocorredor.com

E conta para a gente lá no @drasanguebom o que você anda escrevendo?

Era para ser só uns dias de férias, mas virou um período sabático e neste episódio a Dra Regina Chamon conta como isso aconteceu e como ela programou esse período de pausa

@drasanguebom no Instagram

[email protected]