Hoy hacemos un ejercicio de 5 minutos para despejar la mente y volver a la calma, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento del día y en cualquier lugar en el que te encuentres.

En este episodio hablamos de:

• El poder de conectar con el aquí y ahora
• Lo único que necesitar para vivir en calma es conectar contigo
• Técnicas de mindfulness para relajarte

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

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