Mehr Hacks mit Fabian Foelsch 

In dieser Episode lernst du:

• Die wichtigsten Hacks für optimalen Schlaf!
• Wie Blaulicht deinen Schlaf beeinflusst und wie du es vermeiden kannst!
• Wie Serotonin sich positiv auf deinen Schlaf auswirkt.
• Wann du am besten Sport machen solltest um Abends besser zu schlafen.

  Empfehlungen aus der Episode:

• Unsere Erfahrung mit dem Produkt SLEEP von BRAINEFFECT
• Blaulichtfilter um dich vor Blaulicht zu schützen
• SLEEP: Besserer Schalf für mehr Wachsamkeit am Tag

 

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