December 04, 2025

Die Kraft der Rauhnächte: Eine Einladung zur Pause + ein kleines Ritual

21 minutes

Eine Einladung, die Rauhnächte als Rückzugsort zu nutzen – und ein kleines Ritual für die Zeit dazwischen.

✨ Erlebe die Magie der Rauhnächte mit unserer Audio-Begleitung vom 25.12. bis 5.01.

Komm zur Ruhe, verabschiede das alte Jahr und starte kraftvoll ins neue.

Mit täglichen Ritualen, Reflexionen & Inspiration – direkt auf dein Ohr.

Die Zeit zwischen den Jahren ist für viele eine Zwischenwelt – zu laut für echte Ruhe, zu leer für neue Pläne. In dieser Folge nimmt dich Melanie mit in ihr ganz persönliches Rauhnächte-Ritual. Du erfährst, warum diese zwölf Nächte nicht nur für spirituelle Menschen eine wohltuende Einladung sein können, sondern gerade im Trubel des Alltags eine stille Kraft entfalten. Melanie erzählt von ihrem eigenen Weg zu den Rauhnächten, von der Sehnsucht nach Abschluss, von kleinen Momenten im Dunkeln – und von einem ganz einfachen Ritual, das du sofort umsetzen kannst. Ganz ohne Chichi, ganz ohne Druck. Nur du, ein Zettel, vielleicht ein Schritt nach draußen. Eine Folge wie ein warmer Schal: für alle, die sich nach einem echten Innehalten sehnen.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

🌱 warum die Rauhnächte so wohltuend sein können – auch ohne Esoterik

🌱 was sich für Melanie verändert hat, seit sie diese Zeit bewusst lebt

🌱 wie ihre persönliche Rauhnächte-Routine aussieht – alltagstauglich und kraftvoll

🌱 welches Mini-Ritual du direkt ausprobieren kannst

🌱 warum diese Pause mehr ist als nur ein Jahresausklang

Hier findest du weitere Podcast Folgen zum Thema

🎙️https://lunaherbs.de/die-rauhnaechte-daemonisch-oder-ein-geschenk-an-dich-selbst/

🎙️https://lunaherbs.de/rauhnaechte-special-vorbereitung/

🎙️https://lunaherbs.de/tipp-track-das-kleine-1x1-des-raeucherns/

Infos zum Podcast

"Kraut im Ohr" ist der Wildkräuter-Podcast für alle, die mehr über heilsame und essbare Wildkräuter erfahren möchten. Melanie Gödde-Rieken und Monika Röttgen geben in ihrem vielgestaltigen Podcast ihr erprobtes Wissen rund um die wilden Pflanzen weiter, erzählen spannende Geschichten und interviewen kenntnisreiche Gäste.

Du erfährst, wie du Schritt für Schritt mehr wilde Kraft in deinen Alltag integrierst, die Kräuter in Küche, Haushalt und Hausapotheke sicher anwendest und bestimmt ein paar ganz neue Entdeckungen machst. Für noch mehr Pflanzenwissen, besuche uns gerne auf der Webseite https://lunaherbs.de

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