I dagens episode av Din Helse med Kristine Aure og Tore Austad, snakker vi om faste. Er virkelig faste så bra som vi har blitt fortalt og passer det for alle?

Vi diskuterer:

God lytt.

Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad

https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no

I dagens episode har vi med oss Simen Løseth, lege som går spesialisering i psykiatri. Vi snakker om hvordan dagens moderne samfunn og ernæring påvirker vår mentale helse. Temaer vi tar opp er:

God lytt!

Du finner Simen på

https://www.instagram.com/ernaeringspsykiater/

https://www.bedrementalhelse.no/

https://www.tiktok.com/@ernaeringspsykiater

Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no/

I dag har vi besøk av lege Ragnhild Skari Iuell. Vi snakker

God lytt.

https://www.instagram.com/mindfulnesslegen/

Følg oss på

https://www.instagram.com/coachaustad

https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no/

I dag snakker vi om hva vi gjør for å ta vare på vår egen helse og føle oss best mulig. Vi deler vår kost- og treningsfilosofi, samt helsehacks, rutiner og vaner.

Håper du lar deg inspirere og god lytt.

Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad

https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no

I dagens samfunn blir vi fortalt at god helse hovedsakelig handler om trening og kosthold. Men virkelig god helse handler om mer enn dette.

I dag tar vi opp 5 temaer:

og hvorfor alle disse parameterne er viktig for at du skal føle deg best mulig.

Vi snakker også om blodsukker, proteiner, muskelmasse, styrketrening, sone2 -trening, mitokondriefunksjon og så mye mer. God lytt.

Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad

https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no/