Dr. Gulec Radio

Gennçleerr toplanın ablanız 20lerini anlatıyor! Evet 20ler zor ama bir o kadar da önemli yaşlar, adeta kendimizi inşa süreci bu yıllar… Peki ne yapmak lazım? 20lerin çalkantılı dünyasından nasıl sağ çıkarız, kariyer, ilişkiler, kişisel gelişim konularında nasıl gelişiriz? Merak etmeyin, hepsini bölümde anlattım. Ayrıca genç Tuba nasıldı, neler yaptı, neleri yapsa daha iyi olurdu merak ediyorsanız bölümde bu detayları da bulabilirsiniz.

Bu bölüm, Garanti BBVA hakkında reklam içermektedir.

Tüm Türkiye tek yürek, on binler podcastleri başında açıklama bekliyor: Doctor Güleç ne ameliyatı oldu, neresine ne yaptırdı?!!! Merak etmeyin arkadaşlar, her şeyi bu bölümde tüüümmm ayrıntılarıyla anlattım. Üstelik sadece bununla da kalmadım. Estetik operasyonlar hakkında merak ettiğiniz tüm sorularınızı doktoruma yönelttim, cevaplattım. Hepsi bu bölümde sizi bekliyor.

Uyarı: Bu bölümde adı geçen takviye vb. ürünleri doktorunuza danışmadan kesinlikle kullanmayınız!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------
Bu podcast reklam içermektedir.

Vay efendim erkeklere tahammül edemiyorum, vay efendim ben yalnız kalmak istiyorum falan filan. Geçelim bunları Dr. Güleç efendi... Evet arkadaşlar sonunda triplerimi bir kenara bıraktım ve "Ben neden sevgili yapamıyorum?" sorusunun peşine düştüm. Bu bölümde hepsini tüm çıplaklığıyla anlatıyorum...

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Selam peri bacalarım, biliyorsunuz birkaç gün önce 30 yaşına girdim ve inanır mısınız hemen ertesi gün size bu podcasti kaydettim. Çünkü buldum arkadaşlar, hayatımda eksik olan o şeyin ne olduğunu, gerçekten neye ihtiyacım olduğunu buldum. Bu bölümde anlattıklarım hakkında ne düşündüğünüz benim için önemli, dinledikten sonra bana yazmayı unutmayın. Irubyou!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Açıklamaya gerek yok, bölümün ismi her şeyi anlatıyor bence....

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Bir gün bu konuyu konuşacağım günün geleceğini biliyordum... Evet arkadaşlar, o gün bugünmüş. Benim için yapması zor bir bölüm olacağını düşünüyordum ama her şey o kadar üst üste geldi ki bölüm resmen aktı gitti (süresinden de anlamışsınızdır :d) Bölümün başında size son günlerde yaşadıklarımı anlatıyorum, ayrıntılı... Biraz içimi döküp sinirleniyorum falan. Sonra da "body dysmorphia" konusunu açıyoruz, bende var mı yok mu falan hepsini konuşuyoruz. İyi dinlemeler. i rub you.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Arkadaşlaarrr sizi çok özlediiim! Dümenden değil ama gerçekten. Biliyorsunuz tatile falan gittim geldim, kafaları dağıttım. İyi mi oldu kötü mü bilmiyorum.... Bu arada başlarda yaptığım arkadaşlık bölümümüze güncelleme geldi; çünkü benim düşüncelerim değişti! Neden mi? Ne mi oldu? Hepsini anlattım. Ayrıca sorduğunuz soruları da cevapladım. Gelin şöyle arayı kapayalım, bi güzel konuşup dertleşelim. Bekliyorum!

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Profesyonel uzun yol gidicisi Dr. Gülecinizden özel bir hizmet… Dünyanın en iyi uzun yol rehberiyle karşınızdayım. Yolda yanımıza neler alalım, sıkılmamak için ne yapalım, ne zaman ve nerelerde mola verelim, bu molaları nasıl değerlendirelim. Hepsi ve daha fazlası için bölüme bekleniyorsunuz!

Bu bölüm, Opet Fasty hakkında reklam içermektedir. 

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠'u ziyaret et!

Peribacası fakültesi koşun inşaat varrr! Bugün müteahhit oluyor, kendimizin inşaatını başlıyoruz. Nasıl kendimiz olabiliriz, bu hayatta kendimizi nasıl bulabiliriz, bu yolda ödenen bedeller neler olabilir ve bunları nasıl aşarız? Hepsini ve daha fazlasını; kendi çocukluğum, ergenliğim ve bugünüm üzerinden örneklerle anlatıyorum.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Yalnızlık dost mu düşman mı arkadaşlar biri artık şunu açıklasın! Ben şahsen bizzat kendim yalnızım biliyorsunuz ve inanır mısınız bundan da mutluyum. Her ne kadar bazıları yalnızlığı bir sorun, yalnız insanları "bozuk" olarak görseler de bence öyle değil. Peki yalnızlık ne zaman sorun? Yalnızlığın ne kadarı sorun? Sınırı nerden çekicez? Hepsini araştırdım sizin için; yalnızlık dost mu düşman mı BEN bu bölümde açıklıyorum!

Kaynakça:

1-Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2018). The growing problem of loneliness. The Lancet, 391(10119), 426. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30142-9

2-Hawkley, L. C., & Cacioppo, J. T. (2010). Loneliness matters: A theoretical and empirical review of consequences and mechanisms. Annals of Behavioral Medicine, 40(2), 218–227. https://doi.org/10.1007/s12160-010-9210-8

3-Lieberman, M. D., & Eisenberger, N. I. (2009). Pains and pleasures of social life. Science, 323(5916), 890–891. https://doi.org/10.1126/science.1170008

4-Nowland, R., Necka, E. A., & Cacioppo, J. T. (2018). Loneliness and social internet use: Pathways to reconnection in a digital world? Perspectives on Psychological Science, 13(1), 70–87. https://doi.org/10.1177/1745691617713052

5-Nguyen, T. V., Weinstein, N., & Ryan, R. M. (2022). The bright side of solitude: The role of autonomy in positive solitary experiences. Personality and Social Psychology Bulletin, 48(2), 279–293. https://doi.org/10.1177/01461672211014200

6-Shiovitz-Ezra, S., & Ayalon, L. (2012). Situational versus chronic loneliness as risk factors for all-cause mortality. International Psychogeriatrics, 24(3), 440–447. https://doi.org/10.1017/S1041610211001957

7-Rokach, A. (2015). The psychology of solitude: Meaning and experience. Journal of Psychology & Psychotherapy, 5(6). https://doi.org/10.4172/2161-0487.1000203

8-Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T., & Stephenson, D. (2015). Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: A meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 227–237. https://doi.org/10.1177/1745691614568352

9-Layous, K., Nelson, S. K., & Lyubomirsky, S. (2013). What triggers prosocial effort? A test of the empathy–altruism hypothesis. Motivation and Emotion, 37(3), 447–457. https://doi.org/10.1007/s11031-012-9331-7

10-Reading University. (2023). How solitude boosts wellbeing. University of Reading News. Retrieved from https://www.reading.ac.uk/news/2023/Research-News/How-solitude-boosts-wellbeing

11-New York Post. (2025). 3 major benefits of being alone, according to a psychologist. Retrieved from https://nypost.com/2025/04/13/health/3-major-benefits-of-being-alone-according-to-a-psychologist

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------